感觉不够好?记住这三件事

你是否曾经有过这样的感觉:无论你做什么，你都觉得自己不够好?它会让人非常沮丧，很难摆脱。你很容易让这种不够好的感觉吞噬你。当你感觉不够好时，你需要记住以下三件事。

当你感觉不够好时要记住三件事

1.当你觉得自己不够好时，记得自己的优点。

无论如何，我们都有好的品质。即使你可能专注于你觉得自己做错的事情，仍然有一些事情让你变得出色。拿出一张纸，列出尽可能多的你了不起的理由。它可以是一个简单的特点，如友好，你做过的一件好事。去吧，直到你写累了为止(”当你觉得自己毫无价值时，如何识别自己的优点”)。

2.当你已经感觉不够好时，拿自己和别人比较只会让你感觉更糟。

当我们开始玩游戏时，我们很容易忘记我们所拥有的优秀品质比较游戏．记住，你不能为了爱而恨自己。你必须爱你自己，无论你在哪里。当你拿自己和别人比较，你会感到失败。当你努力提升自己，只拿自己和自己比较时，就会变得有力量。

3.如果你感觉不够好，记住你要去的地方，同时对你现在的状态感到高兴。

如果你对当前的环境、性格、挣扎等不满意，也没关系。然而，尽你最大的努力，不要让它消耗你，拖你的后腿。相反，把它当作动力，让你朝着正确的方向迈出一小步。如果自我价值感让你感到挣扎，那就接受现状，然后寻找能帮助你克服它的资源。”提高自尊的四个步骤”)。在镜子上写肯定的话，每天写日记，读励志书，不断尝试，直到有东西坚持下来。无论你在哪里，你都有前进的力量。

有时候我觉得自己不够好。无论我在心理健康方面取得了多大的进步，它还是会发生。记住这三件事真的帮助我更快地走出消极的空间，这样我就可以朝着我想要的方向前进。当你感觉不够好时，我鼓励你也记住这些事情。