你可以用创造力来减少焦虑
我用创造力来减少焦虑，因为有时当焦虑来袭时，它很容易感觉困不知道怎么做才能摆脱那种感觉。对我来说，如果我不用焦虑应对技巧开始感觉好起来，然后就变得越来越难恢复正常。阅读这篇文章，了解我是如何利用创造力来减少焦虑的。
如何利用创造力来减轻焦虑
我注意到，当我在做一些有创意的事情时，我的大脑会从专注于我感到焦虑的所有任务转移到专注于我正在做的事情上。使用创造力可以让你的思维慢下来，专注于当下，帮助减少压力和焦虑的感觉。
用创造力来减少焦虑的方法
决定使用哪种创意渠道取决于你是哪种类型的人。尝试不同的创意方式，并注意自己的反应。如果活动能帮助你不要把注意力集中在你的压力上，那么这是一个好迹象，表明它对你起作用了。
使用成人涂色书
你们可能见过成人涂色书已经有了，这是有原因的，有这么多关于它们的宣传。它们比孩子们用的涂色书要复杂一点，迫使你把注意力集中在线条上，选择你想要的颜色。成人涂色书一直是我休息的好方法专注于让我焦虑的事情．
探索的爱好
有很多创造性的爱好，除非你尝试过，否则你不会知道哪一个最适合你。例如，你可以尝试摄影、烹饪或绘画。所有这些爱好都需要专注，尤其是当你第一次追求一个爱好的时候。如果你培养一种新的爱好，让自己完全沉浸在学习中，你会注意到你的思想转移到更多注意的地方．
利用创造力来减少焦虑是回归现实和缓解压力的好方法。如果你已经有了一个可以求助的创意渠道，你会怎么做?
APA的参考
(2018年12月31日)。你可以用创造力来减少焦虑，健康的地方。2022年5月29日从//www.lharmeroult.com/blogs/toughtimes/2018/12/you-can-use-creativity-to-reduce-anxiety上检索到
作者:Brandy Eaklor
焦虑作为一种常见的情绪障碍，值得专业人士和社会各界关注。你关于克服焦虑的破坏性影响的深思熟虑的建议为处理这种不可避免的情绪动荡提供了有用的工具。即使目前对焦虑的精神治疗表明了预防长期焦虑的严重后果的关键步骤，改善日常生活方式有助于管理这种情绪和精神紊乱。积极和创造性的应对焦虑混乱的方法，使我们有希望和意志成功地面对焦虑的心理和物理抑制。所以，参加一些有趣而刺激的活动来减轻焦虑带来的情绪负担是至关重要的。此外，当我们知道许多患有焦虑障碍的人自愿服用抗焦虑药物，而没有任何临床精神病学的介绍性咨询。确实。过度使用或滥用抗焦虑药物是非常危险的习惯，这并没有改善焦虑。相反，非专业的服用抗焦虑药物会给我们的全球福利带来很多副作用。
Ferati博士，我不确定我是否完全理解了你的评论。我确实认为你可以减少30%的字数，把你的句子写得更清晰、更简洁，这样每个订阅healthyplace.com网站并阅读你的评论的会员都能理解你的观点，以及它与原始帖子的关系。
我非常喜欢用创造力来减少焦虑的想法。看到像成人涂色书这样的东西得到主流的使用和接受，真是太好了。像涂色这样看似简单的活动可以极大地缓解疲惫焦虑的大脑。祝你2019年快乐!