负罪感会影响你的心理健康

你上次感到内疚是什么时候?你花了多长时间才不再有那种感觉?你是不是花了很长时间想这件事?许多人用焦虑和抑郁症对他们的错误和缺点感到内疚。虽然感到内疚是正常的，但它可以达到它影响你的心灵健康的程度。阅读本文以记住当您感到内疚时要记住，这会影响您的心理健康。

感到内疚是正常的

对某事感到内疚并不会让你成为任何人。甚至没有诊断的人情绪障碍偶尔感到内疚。

然而，如果在你的脑海背后有内疚，那么打断你的日常任务，那么寻求帮助是一个好主意。如果你读到这一点，并且对需要帮助的想法感到内疚，请知道它是可以的。每个人都需要帮助。为自己做出正确的帮助改善心理健康。

有时会有罪表明你关心

虽然感到愧疚，但是当你犯错时，就像你犯了错误就会表明你关心某事。也许你伤害了一个朋友。感到内疚会导致你道歉并弥补。或者你可能会感到内疚，让你的成绩幻灯片。所以你通过与教授交谈并在学期剩下的学习中努力回应这一内疚。您可以使用有罪来帮助您对您的错误并增强您的生活。

感到内疚是正常的

我们中的许多人都开始感到难过或生气。你可能会告诉自己，“我不应该这样的感觉。我有一个爱我的家庭和我的脑袋里的屋顶。其他人比我更糟糕。所以感到悲伤是如此自私。”

也许你在与朋友交谈时哭泣，关于你的缺点，那么你不断为它道歉。请知道您的感受是有效的。尽管你知道其他人比你所做的更糟糕，你仍然可以让你感受到你自己的情况。

当你对错误感到内疚时，你就不是失败者

当你犯一个错误时，你可能会认为它会让你失败。但事实是，你根本不是一个失败。对于你所做的每一个错误，你至少做了一件事。此外，错误让你明智。他们帮助您学习新事物，以便您将来能够成功。只要你有机会弄错，你有机会成功。

你应该成为世界的一部分

我知道对现有的内疚是什么样的。我已经想到了“我很搞砸了。我不能做任何事情。如果没有我，每个人都会更好。”

当我和这些想法交谈时，她想起了我所提供的礼物以及他们有多有价值。即使你不知道你的礼物是什么，你也有一些惊人的服务。你是独特的，有价值的和喜爱的。你应该成为世界的一部分。