当你感到弱势时，使用你的优势提高了你的心情

使用你的优势在你有的时候感觉更好沮丧不容易，但这很重要。在A.抑郁症集团，你可能感到情绪和/或身体虚弱。感觉这种方式可以消耗你的动机，让你认为生活永远不会变得更好。好消息是，当你觉得你最弱时，可以使用你的优势。第一步是承认您的优势，以便您可以将它们用于满体。阅读本文的提示，了解如何记住并使用您的优势抑郁症带来了你。

当你沮丧时，如何使用你的优势更容易

有时记住和使用你的优势需要退后一步。

如果目前难以找到力量，那么就像难以描绘积极的未来一样难以捉摸。反思过去可以帮助我们记住美好时光。在这期间，我们可能感到情绪强烈。首先要记住让我们强大的东西更容易。

开始一些东西总是最难的部分。

当我开始写这个博客时，我感到薄弱。让动力坐下来写几乎觉得就像一妈。但对于我的幸福，我知道承认和写下我的感情比什么都不做得更好。

建立情感力量就像建造体力。没有动作，肌肉萎缩。就是一样的，情绪恶化。但是你越来越努力利用你的优势，即使它似乎没有多少，它仍然是进步。您使用的努力越多，它将越多。

它有助于向共享您的优势的人信任。

有时努力做某事需要帮助的手。我已经向喜欢写作的朋友伸出援手。我分享了我的斗争抑郁和动机来写。许多我所承认的人在过去的情况下实际上遇到了同样的问题。学习他们已经克服了他们的挫折让我想起我也可以克服我的挫折。

你所爱的人可以帮助你确定你的优势是什么以及如何使用它们。

通常，你可能被告知唯一重要的是你对自己的看法。你可能已经长大，相信这是不好的寻求别人的验证。但在艰难时期，可以依靠亲人对你的看法是可以的。毕竟，已经知道你很长一段时间的人可能会看到你的优势比你所做的更多。他们甚至可以建议您可以使用优势的方式。值得要求他们有关您可能享受的活动或您可能享受的团体。

要了解有关您可以找到和使用优势的方式的更多信息，请观看下面的视频。