向你爱的人解释你的抑郁

向朋友和家人解释抑郁症并不总是那么容易。许多人似乎都觉得难以接受悲伤和抑郁在同一组，但他们非常不同。每个人都会时不时地经历悲伤，但不是每个人都能经历抑郁症．对于那些没有抑郁症的人来说，理解两者的区别可能会令人困惑。在这篇文章中，我将与亲人分享我对抑郁症的解释。

解释抑郁症被误认为悲伤

当你沮丧时，人们可能会认为你只是悲伤。然而，抑郁症也会让人感觉麻木，对曾经喜欢的活动缺乏兴趣，感到绝望，等等抑郁症状．

从旁观者的角度来看，很容易将这些视为悲伤的反应。当你患有抑郁症时，向别人解释你正在经历的事情可能很棘手，因为你不知道为什么你有自己的感觉。你能感觉到。

悲伤和抑郁的区别

没有抑郁的悲伤是对不幸情况的反应。当我们失去亲人、犯错误或在工作中遇到问题时，我们会感到悲伤。这种感觉是人类经历的一部分。

感到沮丧并不总是有原因的。而有些人大萧条的经验明确的诱因，其他人可能会在没有明确原因的情况下经历抑郁症。这就是为什么当有人问你:“你为什么感到沮丧?”一切都好。”

向不理解你的亲人解释你的抑郁

没有抑郁症的人很难理解为什么有人会“无缘无故”地有这些感觉。你自己甚至可能会感到内疚，认为你没有理由有这样的感觉。然而，不管你的抑郁症告诉你什么，你完全有可能无缘无故地感到抑郁。

通过感觉来解释你的抑郁

试着对你亲密的朋友和家人尽可能地公开你的抑郁症，尽管如此要注意你和谁分享它。尽最大努力解释你所经历的症状，这样他们就知道会发生什么。就我个人而言，我喜欢提醒我所爱的人，抑郁症就像其他任何医疗问题一样。有哮喘的人呼吸困难，不管有多少空气，我有时会感到沮丧，不管事情有多好。

如果你有任何向你所爱的人解释抑郁症的建议，请在评论中留言。