为什么治疗很难，但值得

当我们很多人想到治疗时，我们不会想到必须去工作。一般来说，我们想象自己向治疗师抱怨我们的问题。但心理治疗不仅仅是发泄的时间。治疗的重点是获得一个新的视角来看待我们的挣扎，这样我们就可以在生活中做出积极的改变。想了解更多关于心理治疗的知识，请阅读这篇文章。

关于治疗师的一个常见误解

由于媒体对治疗师的幽默描述，我们得到了这样一种观念，即他们的工作是修复我们的生活。电视节目和电影中的病人经常问:“我该怎么办?”换句话说，他们自己并不寻求答案;他们希望治疗师为他们做这件事。治疗师经常会被误认为是精灵或更高的力量。

我一直内疚于把我的心理医生视为“仙女教母”。我暗地里希望她说我想听的话。但是，唉，她告诉了我一个残酷的事实——她并不知道所有的答案。最终，我的工作是找到答案，并应用积极的改变来改善我的生活。我的心理医生是老师，而我是学生。她可以提供见解和建议，但我如何利雷竞技是骗人的用这些见解和建议取决于我自己。

治疗师可以给你有价值的作业

在我的一些疗程结束时，我的治疗师会布置一个练习或工作表让我完成。这些作业是针对课程中讨论的主题量身定制的。这些工作表很有帮助，因为它们让我对做出积极的改变负责。

有时候作业真的很难。例如，一些写作练习要求我反思童年时的艰难处境。有些练习进行到一半时，我会停下来，因为我无法在情感上处理这些记忆而不哭泣。即使我不得不在练习中休息，我也总是带着成就感完成它们。我知道我离积极改变我的生活又近了一步。所以这是值得的。

如果你在治疗中挣扎，请记住，这是值得的。当你想要放弃的时候，想象一下你未来的生活会是什么样子。