如何找到积极肯定的信念

你是否有困难的时间相信积极的肯定？对于许多人挣扎着心理健康状况雷竞技到底好不好用，使用积极肯定可能是一个伟大的应对技巧。这是因为正面肯定是用来增加的自我同情和自尊心。不幸的是，积极的肯定并不总是帮助每个人。这是一个主要原因，很多人不相信他们的真相或权力。要了解如何找到积极肯定的信念，请阅读本文。

为什么我努力相信积极的肯定

人们避免使用正面肯定的一个主要原因是他们根本不相信这是真的。他们认为肯定是社会用来说服我们自己是伟大的，生活是惊人的陈词滥调。对于自尊心较低的人来说，被告知要使用积极的肯定似乎是一种古怪的生活技巧(“对郁闷的人说最好和最糟糕的事情”)。

我承认它。我经常发现自己质疑积极肯定的真相。很容易通过积极肯定的肯定，并说：“这对我来说并不真实。”毕竟，一个深刻的报价的作者不知道我挣扎的程度。即使积极肯定用书法写作，也与一个愉快的画面相吻合，那么图像并不总是足以让我相信肯定。

你可能难以相信积极肯定的迹象

我知道我不是唯一一个怀疑积极肯定的真理的人。许多人在面对诸如死亡、失业和被拒绝等非常困难的情况时很难相信肯定。当消极情绪刚刚出现的时候，人们就很难相信积极肯定的真理和力量了。精神疾病患者负面想法的例子“）。以下是一些迹象，积极肯定不适合您。

• 当被告知要使用积极的肯定时，你会很恼火
• 当你争论你可以通过谈论过去发生的事情而通过某些事情来解决问题
• 当你在别人吹嘘如何为他或她吹嘘如何为他或她工作时感到非常嫉妒

寻找积极肯定的6个步骤

在非常困难时期，可以疑问积极肯定的真相是可以理解的。对你感到烦躁也可以理解。然而，消极的思维和刺激可能会使你能够通过你的情况更难。以下是缓解烦躁和寻求信仰的六个步骤。

1. 承认您不相信肯定。
2. 当有人告诉你一件你不相信的事情时，告诉他你为什么不相信。
3. 当你心情平静时，请给你一个肯定的人重复一遍。
4. 确定可以向您申请的一些积极肯定。
5. 写下负面肯定的争议，以便您可以为积极的信仰腾出空间（“重塑思维:改变一个想法，改变焦虑”)。
6. 每天练习自我对话，在脑海中提醒自己一个肯定或大声说出来(“把消极的想法变成积极的自我对话”)。

如何处理媒体的正面肯定

不幸的是，无论你做什么，你都不能总是避免听到积极的肯定。他们都在媒体上。你可能会变得非常恼火，但有媒体实际上可以帮助。一件事，一旦阅读肯定，它就会在你的记忆中根深蒂固。当您在肯定的信念时，这可以在生活中有效。

此外，当人们发布关于自我肯定应用于他们生活的短篇故事时，你可能会受到启发，并找到自我肯定对你适用的原因。如果仅仅是看到肯定的想法仍然让人难以忍受，你可以通过限制在社交媒体上的时间(“谨严的社交媒体习惯保护你的自尊心”)。

你有自己的想法是否找到了积极肯定的信仰？如果是这样，请在评论中分享您的想法。