如何做出一种感恩的清单

随着感恩节的几个星期，很多人正在谈论他们感恩的事情。尽管感谢对某些人来说可能很容易，其他人遇到了很难的时间。有助于我创造一种感恩列表的一件事。要了解如何创建感恩列表，请继续阅读。

创建感恩列表的方法

• 欣赏冥想- 在您开始制作感激列表之前，请使用右侧的思维方式感激冥想。在感激的冥想中，一位发言者将让你设想令人愉快的事情，如你走的地面，强壮的腿用于运动，你呼吸的空气。通过关闭你的眼睛并想象地面的坚定性，你的腿的运动和脸上的温柔微风，你将被提醒你是世界的一部分。你会对你的存在感到感激。那里有很多欣赏冥想和艺术家。许多冥想艺术家都有舒缓的口音。有些冥想包括背景噪音，如美洲原住民长笛，海浪，鸟类，雨和风。就个人而言，我喜欢听英国口音的艺术家。我最喜欢的背景噪音是海浪的声音。
• 想想什么让你感觉良好- 一些人可能会投入感激清单的一些最常见的事情包括食物，水，家庭，朋友，就业和生活。如果您目前不感到满意其中一些事情（或者如果您不关心他们），请考虑最近给予您希望的事情。它可以是您最近收到的恭维，一个忙于某人，你看过有趣的事情，或者有人说的是引起你的兴趣。别人似乎有多奇怪并不重要。如果它让你感觉良好，请把它放在你的名单上。
• 使用Word Assocations.- 在我的一个写作课程中，老师有课堂上的词协会。每个学生都想出了与它之前的一个词。通过思考让您感觉良好的一件事，您可以将此应用于感恩列表。例如，如果你写下太阳，你可以用维生素D与维生素D相关联。写下维生素D后，您可能会考虑不同类型的食物，提供维生素D.只是一个小写的单词列表可以导致长名单相关词语。
• 看着鼓舞人心的视频- 在作业中做得不好或从老板获得一个坏报告可以劝阻你，这将使很难感激。看电影或读一本关于鼓舞人心的书可以帮助你感觉更好。例如，帕希亚乔希·孙德奎斯特有视频，他谈到与缺少腿的运动。像这样的视频可能会给你希望和灵感你需要完成一项艰巨的任务。你可以对鼓励你的人感谢。
• 跟朋友说话- 如果你仍然遇到困难的事情要感谢，请与朋友交谈。你不必提到你正在努力寻求感激之情。你可以问你的朋友他们要感恩。当你倾听时，你可能会想到他们所做的事情让你在过去感到留意。在您的谈话之后，您可能会感谢您的朋友的想法。

无论这些提示是否有助于，都是为自己感到骄傲试图感到欣慰。感恩不容易，特别是在这些困难时期。请记住，即使现在可能很难相信，您可以在最不期望的情况下找到感激之情。

什么可以继续你的感激清单？在评论中分享您的想法。