ASMR的心理健康福利

我们很多人都知道冥想视频，以帮助清楚我们的思想，但您是否听说过心理健康的自治感官经络反应（ASMR）？与冥想不同，Asmr.创造刺痛的感觉，沿着身体走下去，让人们具有温暖和愉快的感觉。刺痛的感觉是由催眠扬声器的耳语和声音效应引起的。虽然ASMR似乎奇怪应对情绪障碍技术，有很多好处。继续阅读这篇文章以了解更多信息。

我对我的心理健康的Asmr的经验

在我进入ASMR的好处之前进行心理健康，我将讨论我的初步经验以及为什么我继续使用这种应对技术。几年前我仰望不同类型的几年前我第一次听到了ASMR治疗焦虑。虽然我不记得我听到的第一个扬声器，但我记得感到不舒服。即使声音很舒缓，声音效果也让我觉得我骑了一个崎岖不平的过山车。

你可能会想知道为什么地球上我继续使用ASMR。一位朋友谈到她听着一个视频后，她嘲笑多么荒谬催眠曾是。所以尝试ASMR再次作为一个笑话。但在我看过不同的发言者之后，角色角色扮演各类治疗师，医生和朋友，我想也许我只是没有给予ASMR一个真正的机会。毕竟，我在此之前只尝试了一个视频。正如我看着新视频，视频上的物理角色扮演蔓延，所以我听到了音频。既然你知道我对ASMR的经验，让我们谈谈这些好处。

自主感官经络反应的好处

asmr缓解身体疼痛

一些ASMR发言者角色扮演按摩治疗师和脊椎治疗师。有一天，我的脖子很伤害。所以我研究了颈部疼痛的视频。在youtube上提出的视频被称为“Asmr颈部疼痛〜”致电呼叫中的achRhosgobel兔Asmr.。发言者做得很好，解释了她要做的事按摩治疗师。她的描述如此生动，我可以想象按摩约会。振动在我的头皮和颈部周围移动，缓解疼痛。当视频结束时，我感觉完全放松，没有更多的颈部疼痛。

Asmr减少抑郁症

有些人做asmr的一个原因是它只是让他们感觉更好。此时，我们都渴望陪伴。不幸的是，大流行使人们感到孤独和孤独。虽然ASMR发言者无法与您身体，但他们的声音和视频的动作可以让您觉得自己好像是你的朋友。视频有积极的肯定可以帮助你感受到有价值和值得的爱情。

ASMR减少了应力

由于Asmr缓解了物理疼痛并减少了沮丧，它可以让你感觉非常放松。当你放松时，你可以睡得更好。因此，您可能会唤醒感觉更令人耳目一新，更能够处理压力。即使效果可能是临时的，你也可以在有时间再次进行ASMR。当您提供更多视频时，您可能会更频繁地注意到更安心。这可以帮助您管理情绪障碍症状。

既然你了解我对ASMR的经验以及福利，您可以自己决定是否要尝试ASMR视频。如果你之前已经完成了Asmr，我很想听到你的想法和你最喜欢的扬声器。要了解如何第一次进行ASMR，请查看下面的视频。

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