如何找到你的内在力量

随着世界上发生的所有变化，许多人都感觉好像他们没有控制任何东西，并且正在失去他们找到内心力量的能力。然而，寻找健康的内部力量可能导致精神健康和生活质量提升。以下是一种利用和找到内部电力的方法。

如何找到你的内在力量

通过学习的无助性承认和工作

学会了无助意味着自出生以来，你被教导相信你不能为自己做点什么。如果您不承认并承认您拥有这种情况，您将基本上依赖其他人为您做事，这将使您的内在电源更加困难。虽然偶尔要求帮助并不糟糕，但不断寻求帮助您简单的负面信不能做某事可以防止你学习你的内容能够做。它还抑制了自我改善。

而不是要求某人为你做点什么，让人教你一项技能，以便你自己可以做一些新的东西。通过学习新技能，您将改善自尊和减少情绪障碍症状（“为什么开发技能提高自尊“）。

暴露自己恐惧和触发

尽管在Covid-19大流行锁定后，更多的餐厅终于开放，但仍然害怕生病。对于许多人来说，这种恐惧是如此强烈，让房子离开是可怕的。这种恐惧是有效的，非常普遍。然而，避免你的恐惧变得不健康。害怕生病导致更多的隔离。此外，你的压力会让你生病。合理的揭露自己恐惧并且触发器可以帮助您了解自己并完成目标。当然，安全曝光仍然要求您遵循安全指南。

请记住，您可以有助于改变

即使你不认为你可以单独改变一些东西，很重要的是要知道你可以有助于改变。通过记住您对变更的愿望有效，您可以开始考虑可能发生变化的方法。通过开发A.积极的心态围绕着目标，改变和内在的力量，你会开始感觉像你有控制在你的行动中 - 你会发现你的内部力量。您将成为这种世界需求的变革的一部分。

当你意识到它是痛苦的时候，你如何找到你的内在力量？在评论区分享你的观点。