识别迹象并防止大流行期间的青少年自杀

触发警告：这篇文章包含对青少年自杀标志的坦率讨论。

青少年自杀是在COVID-19开始大流行之前的一个问题。由于剧烈大流行对心理健康的影响，自杀是现在的青少年更加关注。通过了解青少年自杀案件的确切原因和迹象，您可以挽救生命。继续阅读以了解如何在19日期大流行期间预防青少年自杀。

学生的青少年自杀的原因和迹象

在COVID-19开始大流行之前，青少年有很多期待 - 体育，俱乐部，舞蹈，毕业和与朋友见面。社会疏远和在线课程使其中一些活动不存在或根本改变。由于视线无止境，青少年今天感到绝望和焦虑。如果不加以治疗，与之相关的感觉心理健康状况雷竞技到底好不好用可能导致自杀。

在线学术环境中的许多迹象与面对面环境没有太大不同。但是，存在一些重要的区别。让我们看一下在线学习期间识别的标志：

• 态度在缩放课程（侵略性和极端悲伤之后是极端幸福）的变化）
• 破坏性行为和不适当的评论
• 在变焦课程中滥用背景噪音和/或操作
• 长时间缺席
• 外观变化

尽管其中一些迹象可能是正常的青春期焦虑，但在社会疏远时期，应该更彻底地研究它们。

青少年自杀的原因和迹象要考虑一个朋友或亲人

社会疏远使青少年减少了与朋友，伴侣和长途亲戚的亲密接触。这可能导致极端孤独，孤立，悲伤和绝望。由于家庭仍然在一起在屋子里花费更多的时间，因此其中一些人会有更多的紧张和冲突。这会导致青少年感到焦虑，生气和失去自尊心。随着时间的流逝，这些感觉会变得非常强烈。

如果您怀疑朋友，家人或伴侣可能有自杀的危险，这里有一些迹象值得认识的迹象：

• 异常隔离
• 很少的沟通
• 关于绝望或想结束生命的言论
• 极端的情绪波动
• 态度和行为的快速变化
• 药物滥用

通常，您所爱的人不允许您看到这些迹象。因此，重要的是要认真对待最小的提示。您将稍后了解治疗技巧。

青少年自杀预防

了解自杀和自杀意念之间的区别

知道自杀和自杀念头可以让您希望预防青少年自杀。国家青年心理健康基金会将自杀念头定义为：

“思想生活不值得生活，从短暂的思想到具体，经过深思熟虑的自杀计划。”¹

疾病与控制中心将自杀定义为：

“死亡是由于意图死亡而伤害自己。”²

只要您关心的人还活着，他或她可能没有计划就具有自杀念头。因此，您可以防止构想发展为自杀行为。

预防自杀策略

知道朋友，家人，伴侣或学生表现出少年自杀风险的迹象可能会伤心。您可能没有能力帮助该人的能力。但是，您可以做很多事情防止自杀。这是一些策略。

教师预防自杀策略包括：

• 为您的学生写一封支持信。
• 有关您的关注，请与学生的父母联系。
• 花一会课教您的课程有关心理健康状况，资源以及何时以及如何寻求帮助的课程。雷竞技到底好不好用
• 向所有学生保证您将获得情感支持。

朋友，家人和合作伙伴的策略包括：

• 向您保证他们可以去找您寻求支持。
• 与该人定期面对面或通过短信，电话或视频通话与该人进行签到。
• 鼓励人们考虑在线治疗和精神病学。
• 协助人员进行自我保健活动和应对技巧。
• 给那个人写一个爱的笔记，展示您关心的钱。
• 加入一个在线预防倡导的在线支持小组。
• 建立健康的界限。

现在，您了解了青少年自杀以及一些预防策略的迹象和原因，您可以成为您的朋友，学生或亲人的英雄。当您倡导别人时，请记住也照顾好自己。

如果您觉得自己可能伤害自己或他人，请立即致电9-1-1。

有关自杀的更多信息，请参阅我们的自杀信息资源和支持部分。有关其他心理健康帮助，请看看心理健康热线编号和推荐信息部分。

来源

1. Purcell，R。和Scanlan，F。”神话：自杀念头。” Headspace，2009年。
2. 疾病预防与控制中心， ”防止自杀。“ 2020年9月5日访问。