如何从哭泣中受益

在童年期间，哭泣是对疼痛的预期反应。孩子们不知道许多其他方式表达负面情绪。但作为成年人，我们大多数人都了解情绪，并知道如何在公共场合处理它们。许多成年人令人尴尬地哭，因为他们不想出现弱。但是，哭泣不值得收到的坏账。它实际上可以在很多方面使我们有益。要了解哭泣的三个好处，继续阅读这篇文章。

你可能哭的原因

在我谈到哭泣的好处之前，了解人们为什么哭泣是很重要的。这里有四种常见的场景:失去亲人后的悲伤，压力环境，被欺负伤害的感觉，以及身体上的疼痛。

如果你失去了工作或收到了糟糕的成绩，你可能会哭，因为你努力工作。如果你曾经和伴侣分手了离婚经过几年的婚姻，你可能已经哭了，因为它觉得失败了。如果有人欺负你在工作中，你可能已经哭了，因为它伤害了你的感受。是的，即使是成年人，也可以哭泣，因为所有上述情景。

现在到了这篇文章的重点：哭泣的好处是什么？

哭泣的三个好处

1. 哭泣是处理压力的一种安全方法。在压力时代，令人难以诱惑成瘾或做一些非理性的事情。冲动的行动压力可以对您的工作，健康，自尊，关系，学者等产生负面影响。它们甚至可能导致诸如患有的法律问题或逮捕。通过减速到让自己呼吸，你将允许你的情绪进入。当他们这样做时，你可能会缩小一些泪水或开始球。无论是一个还可以。哭泣比处理负面后果更好冲动的行为从压力。
2. 哭泣让您注意并解决问题。当有人问你还可以，你可能会说你很好。暂时，也许你真的很好。但是当你开始哭泣时，这是一个明确的标志，有些东西是错误的。如果你在朋友或治疗师面前哭泣，你可以马上得到支持。哭泣自己可能会让你想知道你有什么不对，所以你可以了解如何解决它。让你的眼泪堕落，因为它们可以帮助您注意并解决问题。
3. 哭泣改善了你的关系。这可能听起来像一个奇怪的好处，但哭泣可以帮助你变得更接近你的亲人。脆弱需要很多力量和信任。让别人看到你哭(即使是无意的)是你最脆弱的表现。当你爱的人拥抱你，你的眼泪，你可以放心，你的信任是真实和有效的。这种更深层次的信任可以帮助你向你爱的人敞开心扉，这将帮助你们在更深层次上建立联系。

无论你的年龄或性别如何，都可以哭。当你这样做时，需要一些时间来注意到你的眼泪告诉你的东西。它们可能是减轻压力，解决问题或改善关系所需的东西。你能想到哭泣的任何其他好处吗？请分享评论。