2类比,象征着自我保健的重要性

而共同责任包括工作,抚养家庭,去上学,做家务,练习自我保健是同样重要的。然而,我们通常不使它成为一个优先级。一个原因是,我们正忙于思考其他事情和帮助别人。然而,生活中我们需要自我保健功能。学习更多的关于自我保健和两个类比表示其重要性,继续阅读这篇文章。

自我保健为什么重要?

在我们进入类比象征着自我保健的重要性,让我们谈谈自我保健是什么意思以及如何有效地使用它。香农杜普里,北卡州立大学健康主任,定义自我保健,

“积极参与提高你的健康和质量幸福。"¹

杜普里强调的重要性,管理你的精神,情感和身体健康的“每天做小事情。”¹

除了由杜普里提到的三个方面,创伤预防专家Olga凤凰强调照顾三个部分的重要性我们的生活。的自我保健轮她包括组件创建我们的精神、心理和职业健康。²

一些自我照顾活动的例子锻炼,吃健康的食物,和家人和朋友说话,沉思,享受一个有趣的爱好,和练习正确吗睡眠卫生。现在我们知道自我保健意味着什么以及如何实践,让我们转移到两个类比,象征着自我保健的重要性。

2类比代表自我保健的重要性

1。破手机类比

不练习自我保健的后果就是这样不断地使用破碎的电话。是的,它的工作原理,但它不工作,以及如果是处于良好状态。有时候小故障,除非它是治疗,它将继续故障。最终,它将停止工作。

固定电话是可以预防的损害覆盖手机的情况下,保持它的水,并将其存储在同一个地方。采取行动迅速增加完全康复的机会。同样,实践自我保健的形成和维持健康的习惯可以减少我们的压力。减少压力可以帮助我们加强我们的人际关系,获得精神和体力,提高我们的成绩和/或工作性能。

2。把服装的类比

除了破手机类比,忽视自我保健的后果类似于穿破衣服。起初,小泪洒衣服可以似乎没什么大不了的。然而,我们不断运动产生的压力和摩擦材料。因此,撕裂变得更加明显。例如,袜子上的洞不舒服的走路。他们还创建一个分心,这阻止了我们做我们最好的工作。

同样的,忽视自我保健导致身体疼痛和情绪压力。随着时间的流逝,这些问题恶化。就像穿着新袜子让我们感觉和精神上和肉体上都表现得更好,练习自我保健可以帮助我们提高我们的能力在我们生活的方方面面。

希望这些类比将给你一个更大的对自我保健。你有自我照顾活动你喜欢做什么?或者你能想到一个比喻象征着自我保健的重要性吗?如果是这样的话,请在评论中分享。

来源

1. 盖洛,S。”,简化自理:如何把健康融入你的日常生活”。NAMI县之后,于2021年9月5日通过。
2. 凤凰城,O。”,自我保健轮”。奥尔加凤凰城,于2021年9月5日通过。