创造力和心理健康的写作练习

即使是一名长期作家，言语也不总是很容易出现在我身上。这样做的主要原因是焦虑和抑郁给我吗负面消息。沮丧告诉我，没有人会关心我要说的话。焦虑告诉我其他人会污名化我的内容。无论如何，写作是我的重要组成部分治疗计划。几周前，我想出了一项写作练习，以帮助我欣赏和满足自己的激情。要了解此练习及其如何帮助我的心态，请继续阅读此帖子。

我写作练习的灵感

在谈论写作练习之前，我将解释我的灵感如何开始。在一月份的一个痛苦的下午，我感到无聊，疲倦和孤独。所以自然而然地开始反省关于过去的失败和失望。几分钟后，我拿出手机查找了Word Game应用程序。一个名为Word Trip的应用吸引了我的注意。这个游戏给了我几个不同的字母，我用来做各种单词。

单词旅行成为一种痴迷。它使我不担心，因为它需要强烈的集中度。它还增强了我的创造力并扩大了我的词汇。到3月中旬，我考虑了使用该应用程序的前提来进行写作练习。

我的写作练习启发了创造力

在3月初，我试图考虑一个短篇小说的想法。但是我感到沮丧，因为我不喜欢我的任何想法。因此，我写了一些关于周围气氛的简单句子。我的两个句子是“天气变暖”，“春天快到了”。然后，我用这些句子的来信来提出单词。这是我发现的10个单词的列表。

• 光
• 雨
• 迎接
• 帐篷
• 草
• 姐姐
• 母亲
• 星星
• 希瑟

上面的单词列表包含几个具有相同主题的单词：自然。我的故事中的主角叫希瑟。我写了一个100个字的故事，讲述一个名叫希瑟（Heather）的女孩和她的母亲和妹妹一起露营。我提出了30个单词的列表，并在我的故事中使用了其中10个，从而挑战了自己。

这次，我没有在网上分享我的故事，而是将其保留给自己。将来，我将使故事更长。使用此练习可以帮助我产生，保存和扩展故事想法。最终，我可以将一些短篇小说变成小说。

我如何使用这本书来促进心理健康

最初，我写下了为我的故事想起的每个单词。但是有些话可能导致负面思想。出于心理健康原因，我想更多地关注促进的单词正面思想。因此，通过使用上面提到的句子，这里有几个代表积极特征，元素和活动的单词。

• 光
• 心
• 微笑
• 愈合
• 力量
• 启发
• 钦佩
• 歌曲

上面的单词可以用作每日的主题期刊提示。在以后的帖子中，我将讨论更多有关心理健康的写作练习。

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