创伤后应激障碍症状:它们会复发吗?

这是一个常见的担忧:如果我治愈创伤后应激障碍症状，然后再经历一次创伤，创伤后应激障碍会复发吗?

我最近一直在思考这个问题。我经常从我辅导过的幸存者那里听到这句话，也经常从我参与的庞大的创伤后应激障碍社区听到这句话。

现在，我在考虑一个更私人的原因:两周前，我差点死于创伤，可怕地回想起我最初的ptsd产生经历。

我们可以阻止创伤后应激障碍再次发生

事情是这样的:两周前我被送进了急诊室，几乎没有脉搏了。在随后的创伤中，急诊室的工作人员努力挽救我的生命，我的身体和大脑都受到了巨大的冲击。我在重症监护室住了四天，医生试图稳定我的病情，然后在医院里又住了四天，受到严密的监护。

起初，急诊室的工作人员以为我是心脏病发作或中风，但后来的实验室检查显示，由于医生的疏忽，我受到了未被发现的感染，导致了感染性休克。

所有这些对很多人来说都是普通的经历，但对我来说不是。我最初的创伤(造成超过二十年的创伤后应激障碍)是一种由于医生疏忽而导致的严重危重疾病。想象一下，32年后，当我发现自己处于类似的处境，几乎要了命时，我是多么惊讶。

急诊室里的触发器让我陷入了感染性休克，一个可怕的闪回提醒我，我们有时会对自己的身体和思想失去控制。但我也学到了别的东西:

当我们非常勤奋地治疗时，我们学会了如何重新控制我们的身体和思想，这些方法可以在其他创伤中成功应用。我使用了一些我在恢复过程中学到的最强大的工具，让自己走出了闪回。仅仅几分钟，我就控制住了自己，平静得像无风之日的海洋。

当然，如果我没有做那么多的工作来克服创伤后应激障碍，这次医院的经历可能会使创伤后应激障碍完全恢复。然而，它并没有。我感觉很棒，很强壮，很安全，一切尽在掌握。

在医院里，我用各种方式来保护自己。现在回到家，我的反应方式是让自己接地气，集中精力。我很平静，感谢我还活着，意识到一些非常危险的事情刚刚发生在我身上。

然而，这段经历已经在我生命的跨度中消退，成为一个真正的小插曲。是的，我差点就死了。更重要的是，今天我还活着;这才是最重要的，这是我关注的重点，这也是这次活动的意义所在。我问自己，“现在我有了今天这个机会，我该怎么办?”

事实是，创伤后应激障碍不像水痘;它不会潜伏在你的血液中随时冒出来。它可以被治愈，一旦治愈，我们就可以足够强大来忍受触发的情况并保持控制，坚持我们是谁，面对自己的未来(远离过去)，我们专注于我们面前的选择和我们活在当下的辉煌运气。

那么，发生了什么:创伤后应激障碍消失后，它会回来吗?答案是:可以，但不必。我们越努力地接受和参与治疗工作，使自己变得更强大，我们就越能预防创伤后应激障碍复发的可能性。

今年夏天早些时候，我的一个客户，一个强奸受害者，被性侵犯了。起初，她的反应是恐惧、沮丧和痛苦。然后，她站了起来，加倍努力自我照顾和创伤后应激障碍的恢复，昨天完成了我们的工作。她现在是自由的创伤后应激障碍症状。在我和她的故事中，我发现我们可以——通过我们自己的努力和我们一路上所利用的所有支持——克服创伤后应激障碍，甚至变得比创伤后应激障碍更强大，这样我们就能真正地，一劳永逸地获得自由。

米歇尔是创伤后的生活:重塑自我的有力实践。与她联系谷歌+，LinkedIn，脸谱网，推特和她的网站,HealMyPTSD.com。