没有亲人的支持，你能治愈创伤后应激障碍吗?
毫无疑问:当你试图完成任何任务时，有家人和朋友的支持会更容易完成。看看任何一项体育运动，你都能看到这是多么真实——体育场里的球迷为球队或球员加油，马拉松比赛路线上的人群大喊鼓励，甚至是与高尔夫球手一起散步的球童轻声说着对即将到来的洞的成功结果的信念。人类是社会动物，因此，我们寻求甚至渴望与他人建立联系当我们尝试一项困难而有意义的任务时。
没有支持的创伤后应激障碍治疗是孤独的
虽然赢得比赛的创伤后应激障碍(PTSD)和创伤恢复的压力比超级碗、大师赛和世界大赛加起来还要大，但与那些冠军不同，这往往是一个非常孤独的过程。就在你最需要别人的时候，你可能会发现，除了你自己，你没有别人。造成这种情况的原因有很多，其中最常见的有:
- 太多的人不了解创伤后应激障碍。那些没有创伤后应激障碍的人没有受过教育去理解创伤后应激障碍是什么如何发生，为什么发生，以及恢复需要什么。至少，这意味着他们不知道如何支持你的康复;在最坏的情况下，这意味着他们越远越好，因为他们不相信它。
- 没有幸存者的人不知道如何与人沟通。许多不是创伤幸存者的人都不知道知道如何处理创伤；这让他们害怕，或者他们根本不知道该说什么，怎么说，或者什么会有帮助，所以他们疏远自己。如何与PTSD患者交谈）.
- PTSD患者隔离。你不想因为症状而尴尬，所以你花越来越多的时间独处。这可以让你安全，不会向别人展示你的创伤后应激障碍，但也意味着在你可以使用你的朋友的时刻疏远了所有人．
- 幸存者不寻求正确的支持。在困难时期，不知道该向谁求助，也不知道从哪里期待善意、同情和友情，这很正常。如果你选择信任或依赖的人不是集中在那些他们是否向你展示了他们所拥有的可靠和善良的品质然后你会发现自己在最意想不到的时刻孤独一人，因为你一直在期待一个错误的人在你需要他的时候出现。
当你在没有支持的情况下从PTSD中康复时感到孤独时该怎么做
不管你最终如何感到孤独，事实是，没有朋友和家人的帮助，你也可以治愈。可以肯定的是，被爱和同情包围是很好的，也是额外的奖励，但这不是你最终治愈的必要条件。
克服创伤和创伤后应激障碍是一个独特的个人过程，可以让你的身体和大脑重新连接，从生存模式转移到正常的生活模式。这个过程不需要朋友的爱。从本质上讲，治愈需要你找到受过创伤训练的专业人员和治疗方法，与你产生共鸣，并允许你做你需要做的工作。
如果你正面临康复，没有家人或朋友的支持，并且发现自己需要支持，有很多方法可以在你的直接圈子之外建立有意义的人际关系。最好的地方包括:
- 宗教组织加入教堂、犹太教堂或其他宗教团体，参加每周的聚会和服务
- 精神上的机构——每周上一堂课，参加冥想或讨论小组
- 网上论坛——加入一个安全、积极和支持你的社区，在那里你可以舒服地做自己，说出你的需求，比如HealthUnlocked.com/HealMyPTSD
- 创伤后应激障碍支持小组--找一个本地或虚拟的团体会议
当你得到帮助和支持时，做任何事情都更容易。尽管如此，仍有许多困难的事情是人们独自完成的。创伤后应激障碍康复对你来说是其中之一。只要家人和朋友没有妨碍你(通过欺凌、贬低、贬低或不尊重你的旅程)，那么少关注他们的缺席，多关注你想要填补他们位置的存在，可能会有所帮助。
谁可以支持你的疗愈?你是什么样的人啊想要帮你恢复?尽管这样做很尴尬，但还是要建立一个你想要的家庭和朋友圈子。这样做的行为实际上可能是你康复过程中非常重要的一部分。
APA的参考
罗森塔尔，M.(2014, 10月9日).没有亲人的支持，你能从创伤后应激障碍中康复吗?, HealthyPlace。2021年6月11日，从//www.lharmeroult.com/blogs/traumaptsdblog/2014/10/is-it-possible-to-heal-from-ptsd-without-support-from-family-or-friends获取
作者:米歇尔·罗森塔尔
哇!这些个人故事太令人悲伤了。我为所有经历了如此痛苦童年的人感到遗憾。
我理解，我小时候也经历过各种各样的虐待。我的“爸爸”在我的整个童年和青春期都殴打我们，猥亵我。那可不仅仅是猥亵。我不得不看着我的8个兄弟姐妹和母亲被掐死，被打成肉泥，被咒骂，每天都被侮辱。每天都很紧张。是的，我破产了。我一直处于求生的心态。
当我们没有挨打的时候，我就被分开了，被人捕食。我太害怕，太年轻，什么都做不了，我做了唯一一件不假思索的事;努力生存。好吧，几天前我刚满32岁，所以严格来说我“活下来了”。
我父亲4个月前意外去世了，我一直对自己的感受感到困惑。当然，我不想念他!我很遗憾我没有去质问他。让他时不时听听我的感受。我真的很生气。他应该受苦，应该被追究责任。但是没有……据我所知，他跑了。
这对我、我的家人、那些和我一样遭受虐待的人来说都很痛苦，他们很伤心，很想念他，“他是个‘好人’……”王”……”!
****ing，国王??!
我生下来就迷失了，在地狱深处。我怎么知道我到底是谁?我的“自我”从我身上被剥夺了。我都不知道该从何说起。
我对你说的一切感同身受，我对你所经历的一切感到抱歉。我的主要施暴者也在没有为他所做的付出任何代价的情况下去世了，我也从未当面质问过他。我的家人仍然在谈论他们有多想念他。这是很难理解的，只是增加了所有疯狂的制作，但我已经意识到，这是他们不必面对真相的方式。
Mini-我也有同样的感觉-我怎么知道我到底是谁?但是，我向你保证，你的“自我”仍然是你的，是他们永远无法触及的东西。发生在你身上的事情是你的一部分，但它们不能定义你，随着时间的推移，在帮助下，你可以建立一个让你满意的自己。
从一个了解创伤的治疗师那里开始治疗，帮助我看到了虐待对我的影响。明白了这一点，我学会了如何消除一些伤害，并开始以不同的方式看待自己。找一个治疗师对你来说可能是一个很好的开始。此外，皮特·沃克的《从生存到繁荣的复杂创伤后应激障碍》这本书很好地帮助了那些经历了多年童年虐待的人了解了留给我们的影响以及如何应对它们。阅读这本书也是一个很好的开始。
哇!这些个人故事太令人悲伤了。我为所有经历了如此痛苦童年的人感到遗憾。
我理解，我小时候也经历过各种各样的虐待。我的“爸爸”在我的整个童年和青春期都殴打我们，猥亵我。那可不仅仅是猥亵。我不得不看着我的8个兄弟姐妹和母亲被掐死，被打成肉泥，被咒骂，每天都被侮辱。每天都很紧张。是的，我破产了。我一直处于求生的心态。
当我们没有挨打的时候，我就被分开了，被人捕食。我太害怕，太年轻，什么都做不了，我做了唯一一件不假思索的事;努力生存。好吧，几天前我刚满32岁，所以严格来说我“活下来了”。
我父亲4个月前意外去世了，我一直对自己的感受感到困惑。当然，我不想念他!我很遗憾我没有去质问他。让他时不时听听我的感受。我真的很生气。他应该受苦，应该被追究责任。但是没有……据我所知，他跑了。
这对我、我的家人、那些和我一样遭受虐待的人来说都很痛苦，他们很伤心，很想念他，“他是个‘好人’……”王”……”!
一个他妈的，国王??!
我生下来就迷失了，在地狱深处。我怎么知道我到底是谁?我的“自我”从我身上被剥夺了。我都不知道该从何说起。
没有支持。这个世界将会。没人在乎别人。生活毫无意义，每个人都是邪恶的。医院和我参加过的任何项目都帮不了我。医院说他们会让你在项目外接受创伤治疗，但他们从来没有这样做过。人们只会嘲笑你的创伤后应激障碍。甚至从我还是个孩子的时候，我从来没有得到过帮助。只有嘲笑和嘲笑。因为脑外伤被强奸被人利用了一辈子。
如果你的家人和伴侣轻视、欺负、贬低和不尊重你的旅程，你该怎么办?这是我在任何地方都找不到的信息。我一整年都在和专业人士一起每周工作3天来提高，然后我的家人就会说我在撒谎，找借口，这样我就可以偷懒或不接受任何指责。这让我觉得很疯狂，并后退一步。
凯西，问得好。这个问题没有简单的答案，因为我们每个人都有不同的家庭经历。我会和你的辅导员商量一下。对我来说，有一个家庭成员剥夺了我讲述我的故事并被相信的权利，这是痛苦的，增加了我的创伤。我必须打破这个循环，与他们保持距离，直到他们准备好接受我。
我是六个兄弟姐妹中最大的。我们原生家庭的暴力和虐待是如此糟糕，以至于我们都在不同程度上患上了创伤后应激障碍。我和我的第二个妹妹经历得最糟糕，因为我们经历的时间更长。后四个没有那么糟糕，因为我们尽了一切努力来保护年轻的孩子。我现在60多岁了，最小的50岁。我仍然会做可怕的噩梦，但因为治疗，我可以让它们过去。感谢上帝，我住在加拿大，那里有治疗和药物。我的一些兄弟姐妹也接受了治疗，还有一些选择不去。那些有孩子的人，希望这个家庭秘密/模式到此为止。
嗨,水苍玉,
距离你发表评论已经快一年了，我希望你一切都好。我也是一个极度创伤的童年的幸存者。我有三个兄弟姐妹，我们都很挣扎。他们的年龄相差大约一岁。我现在51岁了。我的两个兄弟姐妹都自杀了，都是48岁，年龄相差只有3岁，所以我在2011年失去了哥哥，2014年失去了妹妹。我们共同的创伤无法向外人解释，因为你可能很明白我的意思。我感到完全迷失了，与世界隔绝了。它仍然如此痛苦，我无法和别人谈论它。我只是不知道有谁能理解这种感觉，先是经历了童年的创伤，然后在中年被自杀所打击，这实在是太过分了。 Its been crippling.
嗨，我住在南达科他州，即使我有残疾，情况也完全相反。我的亲生家人仍然是酗酒者，当我生病并最终残疾时，他们又开始了一切。疯狂的，严重的虐待，但方式不同。他们让我24岁的女儿和外孙女陷入了他们的毒害之中，尽管我打破了与女儿的所有联系，把她带离了他们住的地方抚养她。
几个月前，我父亲的妻子又给了他最后通牒，那是她或我的5/6次。同样是在南达科他州的冬天。我的残疾支票用于汽车保险，汽油，医疗保险不包括的医疗费用，最便宜的住宿地点，或者我和我的服务犬在车里生活和睡觉。没完没了。我没有支持我的人。我们居住的城市有17000人，我父亲拥有他的一家公司已经55年了。人们认识的他和以前一样，在公共场合通常是一个功能性酒鬼，而他的妻子，我无法用言语来解释她。我的生母在服用治疗多发性硬化症的药物，她也是一个酒鬼。
我可以继续讲下去，我相信你知道，你也明白。但是在疯狂的一天和他们玩了一个星期的游戏之后，我已经筋疲力尽了。我应该周一再付汽车旅馆的钱，但不知道怎么付。
我要试着像我这样筋疲力尽地睡觉，但通常都睡不着。有任何问题，评论，想法，建议，想法等，请随时给我发电子邮件。
谢谢你！
蒂娜