介绍Dan Hays， "Trauma!PTSD博客"
大家好，我是丹·海斯，我很荣幸能加入HealthyPlace团队，为创伤!PTSD博客．我是一个创伤后应激障碍(PTSD)幸存者和作家。
我的创伤后应激障碍病史
多年来，我试图过正常的生活，但总觉得不对劲。在80年代，我和很多创伤后应激障碍的症状我不知道。我回忆起一些我不记得的事情。我有感觉的记忆——就像我在别的地方经历了什么。我不知道发生了什么，这让我非常沮丧和困惑。我有睡眠问题，还有一长串让我纠结的问题。
我发现了创伤后应激障碍
有一次在图书馆，我发现了一个关于创伤后应激障碍的讨论——最近才被承认为正式诊断。简短的定义是-暴露于创伤性事件中，在创伤性事件中，人经历、目睹或面对的事件涉及实际或可能死亡或严重伤害，人的反应包括强烈的恐惧、无助或恐怖。这个定义，加上所有相关的症状，看起来确实像我所经历的。
令人困惑的是，我没有经历过可能引发这些症状的创伤性事件。后来，我了解到导致我患上创伤后应激障碍的创伤性事件。17岁时，我和父亲发生了暴力事件，8岁时，我被祖母虐待——我压抑了这两段记忆。我没有意识到他们。我有症状却没有病因的那段时间，是我一生中最困惑、最迷茫的时期之一。
一旦我发现了那些隐藏的事件，我就开始了从创伤后应激障碍症状中康复的旅程。后来，我的怀疑得到了证实被诊断为创伤后应激障碍这是严重的慢性疾病。我现在在一个创伤后应激障碍论坛上帮忙，我热衷于帮助其他创伤后应激障碍患者为他们的挣扎找到支持、资源和理解。
更多关于丹·海斯，《创伤!》PTSD博客"
https://youtu.be/OQ1J74h9qdQ
丹是治愈作家:克服创伤后应激障碍的个人叙述而且自由只是另一个词．你可以接通Dan推特，脸谱网，LinkedIn,谷歌+和他的网站DanLHays.com．
APA的参考
(2015年8月25日)。介绍Dan Hays， "Trauma!PTSD博客"，HealthyPlace。检索时间:2022年6月29日，网址://www.lharmeroult.com/blogs/traumaptsdblog/2015/08/introduction-to-dan-hays
作者:丹·海斯
嗨，我叫莫妮卡。
我最近几年才开始患创伤后应激障碍。我在创伤病房做了两个星期的住院病人，接着是四个月的门诊病人。大约一个月前，我被开除了。从那以后，我感到非常失落，孤独，内心空虚。我的噩梦和盗汗经常很严重，我醒来时吓坏了!我一个人住，这只会放大我的恐惧。我觉得自己精神枯竭，不知道该怎么办。
嗨,莫尼卡,
我完全理解你有多孤独——这是创伤后应激障碍的毁灭性影响之一。这让事情变得更加困难，很多人都不“明白”我们在处理什么。我们总是被贴上敏感或疲惫的标签，人们就是不知道该如何与我们交谈。这就更加困难了，因为我们很容易情绪枯竭，处理事情的精力有限。
我有资源可以提供。这是一个支持论坛，里面都是真正懂的人。大约一年前，米歇尔·罗森塔尔(Michele Rosenthal)创建了这个博客。我知道如果你把你和我分享的东西放到那个论坛上，你会发现很多人都在处理类似的事情，并且完全与你的经历有关。这是一个非常安全和神圣的空间。这里有一个链接:
https://healthunlocked.com/healmyptsd
请随时在这里与我分享你的想法，并知道我真的理解!
丹
嗨,丹,
很高兴“认识”你。我对这个网站很陌生，但我期待着在未来几周内听到更多的消息。
我对你的旅程特别感兴趣，因为多年来我一直想写，但一直被阻止，因为我的母亲在我小时候羞辱、批评和羞辱了我。
最好的祝愿,
伊莱恩(英国)
嗨,丹。
非常感谢你的视频证词(还有你的书和你现在所做的工作)。你描述你的疗愈之旅和其中“颤抖”的部分是令人惊讶的，因为每当压力建立得太多或创伤性的经历和记忆浮出水面时，它就会自发地和自然地来到你身上。你在最后提到的创伤释放练习- TRE®是非常真实和容易获得的，几乎是“免费的”，容易学习，通常立即有效。数百万人已经使用TRE®到目前为止，它是最好的工具栏没有解决/消除创伤后应激障碍。看看我的网站:它会让你(和health - place的成员)看到很多视频，为你打开闸门。欢迎您的所有问题(电子邮件地址在联系网站)。
干得好，丹，祝你继续成功。
雷蒙德-都柏林-爱尔兰>> + Skype