我们如何减少PTSD的耻辱感?

减少艾滋病的污名创伤后应激障碍(PTSD)是我们所有人都可以，也应该帮助去做的事情。如果你正在阅读这篇文章，那么很可能是因为你或你身边的人患有创伤后应激障碍或其他类型的精神疾病。我们这些熟悉创伤后应激障碍的人，无疑也熟悉随之而来的耻辱和歧视。好消息是，我们都可以做一些事情来帮助减少创伤后应激障碍患者的耻辱。

创伤后应激障碍的耻辱是什么?

病耻感是指人们对属于某个群体的人有消极的信念、态度或观点。通常，这些信念会导致偏见或歧视那组成员的。

据信，四分之三的精神疾病患者经历过耻辱。给那些经历过的人被诊断患有创伤后应激障碍在美国，对这种疾病的污名化说他们软弱、疯狂、愤怒、暴力和受损。尽管这些事情并不准确，但它们会导致PTSD患者的羞耻感、无价值感和绝望感，也会阻止人们寻求信息和治疗。

我知道因为我的创伤后应激障碍诊断，我一直被一些人看不起，我将是第一个告诉你这感觉很不好的人。处理造成我创伤后应激障碍的创伤创伤后应激障碍的症状已经够难了。当你加上一个歧视我的人，或者根据我的创伤后应激障碍对我做出假设，这可能会让人感觉无法处理。幸运的是，我有一个很棒的支持系统这让我脚踏实地，所以我可以继续对创伤后应激障碍和心理健康持开放、诚实和直言不讳的态度。

我们能做些什么来减少病耻感?

我们有一些方法可以对抗创伤后应激障碍和其他精神健康问题的耻辱，这样那些受精神疾病影响的人就会感到舒服地谈论它并寻求帮助。我相信，与精神疾病污名化相关的歧视和偏见大多来自恐惧，而恐惧来自不理解。请观看下面的视频，我列出了一些减少恐惧和减少耻辱的方法。

我认为，通过共同努力和提高认识，我们可以减少精神疾病的耻辱。你可以通过什么方式加入这场战斗呢?请在下方评论。

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