在创伤后应激障碍康复中找到目标

你很自然会问"为什么是我"关于你的创伤和创伤后应激障碍(PTSD)但我在创伤后应激障碍中找到了目标。我发现，当你能够发现发生在你身上的创伤的真正意义和目的时，它不仅会给你带来一些内心的平静和成就感，而且还有助于控制创伤后应激障碍症状。这里有一些在创伤后应激障碍中找到目标的技巧。

试图弄清楚坏事发生的原因有时会让人觉得徒劳。我知道我花了许多年试图弄清楚为什么我必须经历我所经历的创伤。我被惩罚了吗?难道我天生就坏，所以我罪有应得吗?还是说这是偶然，我只是随意地掉进去了?没有答案的问题让我感觉很疯狂，我认为它们在很大程度上导致了我的创伤后应激障碍症状——我的焦虑更伟大，我的抑郁症是更深层次的。

真正的麻烦是当我被诊断患有创伤后应激障碍时。我所做的已经够糟了遭受虐待但现在我被诊断出患有精神疾病，这更让人难以接受。我不想变得“疯狂”，我只是希望能够克服它。“为什么是我”的问题更多，我经常觉得自己被淹没在自怜的海洋中。如何处理虐待后的创伤后应激障碍症状）.

在我的创伤和创伤后应激障碍中发现目标

我花了很长时间才意识到，我的挑战必须有积极的理由。我与酗酒问题作斗争，有可怕的回忆，讨厌我自己和我的生活。我成了用酒精来对付我的感情而且创伤后应激障碍症状．那是我生命中可怕、黑暗的一段时间，我想可能永远都是这样。

正是在我治疗酗酒的过程中，我开始发现发生在我身上的事情是有意义和目的的。我去了一个基督教康复中心，就是在那里，我开始了与上帝的关系，在过去的五年多里，这种关系不断成长和加深。我能搬进去的地方接受我的创伤和创伤后应激障碍相信这是上帝为我安排的一部分。这种接纳让我的生活发生了翻天覆地的变化。

接受并在创伤后应激障碍中找到目标

通过接受，我真正能够在过去的创伤和创伤后应激障碍中找到目标。接受我的过去(和现在)让我很容易分享我的故事。这是一个漫长而复杂的故事，包括从创伤中生存下来的所有挑战，创伤后应激障碍的恢复，清醒等等。当我开始分享我的故事时，我把它作为一种把感觉和负面情绪从脑海中释放出来的方式。换句话说，我这样做是为了自己，作为一种应对方式。然而我发现，我不仅仅是在帮助我自己。

我发现，写下和谈论我与创伤后应激障碍和酗酒的斗争和胜利也能帮助别人。我意识到，我在12步会议上学到的关于一个酒鬼帮助另一个酒鬼的知识，在精神健康方面也同样适用。我自己的问题可以用来帮助其他人经历相同或类似的事情。这就是我在创伤后应激障碍中找到的目标。知道这一点，让PTSD患者在好日子里过得很好，在坏日子里也能忍受。

你在心理健康挑战中找到目标了吗?它就在那里，你只需要愿意去弄清楚它。

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