你不可能总是避免创伤后应激障碍的诱因:这里有一种应对方法
在我们的创伤后应激障碍(PTSD)之旅中，总会有一些不可避免的诱因。虽然我们可以熟练地避免一些创伤后应激障碍的诱因，应对许多其他诱因和擅长实施自我护理，仍有时间我们最具挑战性的接触者触发器是不可避免的。
当你无法避免创伤后应激障碍的诱因时该怎么办
在这个视频中，请听我是如何在明知自己会经历一些最容易触发、最痛苦的感觉和回忆的情况下，仍然愿意选择参与其中的。我解释了预测创伤后应激障碍的诱因并不会让它们消失，还有重要的是找到支持我们的人帮助我们度过困难时期．
APA的参考
Hollowood，T.（2017年8月21日）。你不能总是避免PTSD触发器：这是应对，健康的方式的一种方式。6月8日从Https://www.lharmeroult.com/blogs/traumaptsdblog/2017/08/Alccepting-tumavoInable-ptsd-triggers检索到2021
作者:Tia Hollowood
我刚刚发现了这个网站和你的博客，你在这里的帖子真的很有帮助。仅仅知道我不是唯一一个患有创伤后应激障碍并与之斗争的人，就非常令人欣慰。但是，我有一个问题。如果我的朋友似乎不尊重我的触发点，我该怎么办?我的很具体，我告诉了我所有最亲密的朋友，但似乎没有人尊重他们，简单地说，这很伤人。
嗨，Matiana，我很高兴你在这里找到了一些有用的信息。你说你的朋友不尊重你的触发点，你是怎么想的?他们是直接把你带入触发情境，还是间接地无法支持你?
比如，我的朋友都知道我在一群不熟悉的人面前会感到不自在。如果我向一个邀请我去他家的朋友透露了这一点，而我到达后却发现那里还有其他几个陌生人，我便会认为这是一种直接触发情境。然而，被邀请参加聚会就不同了。虽然我可能会感到焦虑，或者内疚的退缩，但实际上我并没有被触发。
无论在哪种情况下，我都会回应说我很感激你的邀请，但我在陌生人身边会觉得不自在。如果我已经在他们家了，我就走。
我们的朋友可能会偶尔忘记我们的触发点，我们可能需要提醒他们，以示对自己和心理健康的尊重。如果他们仍然继续创造不舒服的情况，尽管你反复沟通你的担忧，是时候决定友谊到底有多健康了。
这对你的情况有意义吗?希望这对你和你的朋友来说只是一个学习曲线。T
谢谢分享!你的开放性和分享的意愿对那些需要听到这些的人是非常有帮助和授权的。我很高兴你在这篇文章中加入了一个视频。”我解释了如何预测触发因素不会让它们消失，以及找到支持我们的人帮助我们度过困难时期的重要性。”如此重要的提醒。像这样的帖子是强有力的工具。