创伤后应激障碍的耻辱:为什么创伤后应激障碍患者不能“克服它”
创伤后应激障碍(PTSD)的耻辱依然存在。如果你患有创伤后应激障碍，你可能听过有人告诉你“克服”你的创伤。也许是一个善意的朋友或家庭成员，就像我父亲被我的自杀意念．也可能是一个不太善意的陌生人，就像最近在我的博客上评论的那个粗鲁的纽约人，他告诉我，“长大吧，对我的生活负责。”无论这句话是出于爱还是创伤后应激障碍耻辱这是没有道理的。这是为什么。
为什么创伤后应激障碍的污名化没有意义
创伤后应激障碍的耻辱说我们应该“克服创伤”，但忽略了三个关键创伤后应激障碍真相而且创伤后应激障碍症状．
造成创伤后应激障碍的创伤并不停留在过去:它存在于现在
当人们“克服”令人沮丧的事件时，通常是由于时间的流逝。以分手为例。当一段关系结束时，通常会有一段时间的悲伤，包括哭泣、和朋友聊天、改头换面或恢复。这些常见的分手后活动代表了我们用来在有凝聚力的时间通道中处理事件的仪式。但是创伤和分手是不一样的创伤后应激障碍原因:创伤后应激障碍的原因）.
在做创伤后应激障碍的研究时，我有机会和贝塞尔·范德科尔克交谈，他是一位著名的创伤专家，著有身体负责记分。在我们的通话中，他的第一个陈述是，创伤是:
而不是一个关于过去的故事。这是关于过去继续活在你的身体里……你一直处于心碎和痛苦的状态。”
我觉得没有更好的方式来形容创伤后应激障碍了。
对于我们这些经历过或目睹过严重的，危及生命的或性创伤这种经历就会被困在我们的思想和身体里。即使我们不能清楚地记住日常事件的细节，我们也会突然被带到那一刻，就好像它再次发生了一样。创伤不像是很久以前发生的事。感觉就像刚刚发生，或者还在发生。一个人如何从仍在继续的事情中走出来?
童年创伤会阻碍情感的成长
对于那些经历过童年创伤，可能是神经损伤的一个额外组成部分，影响记忆和情绪调节．1甚至在这一相对较新的生物学发现之前，心理学早就认识到情绪发展受阻的现象，这与早期创伤和早期吸毒有关。从本质上讲，一个人在她还在成熟的时候经历了一件破坏性的事件，她的情感就会在那个年龄停滞。
如果一个人在情感上停留在比他的实际年龄更早的发展阶段，他可能会表现出其他人可能会觉得奇怪或不成熟的行为。这并不意味着他所说的或所做的一切听起来都像一个10岁的孩子。这不是智力缺陷。然而，这确实意味着一个在10岁时经历过创伤的人可能会因为失望而愤怒或“发脾气”情感发育不良．这也可以以不太明显的方式表现出来，比如对世界的不发达的看法，通常被贴上“非黑即白的思维”的标签。
对于那些经历过童年和青少年早期创伤的人来说，走出创伤还包括纠正可能导致的情绪发育迟缓的额外困难神经系统的变化．这并非易事。如果你告诉他“只是克服它”，期望他神奇地变好当然是不合理的。
导致PTSD的创伤是极端的
最后，你需要记住，如果有人患有创伤后应激障碍，她经历了一个极端的事件，它破坏了她的生活体验。2创伤性事件的影响是如此之大，因为它们完全超出了预期的人类经历。它们会让人们产生不合逻辑的联系，比如成功与危险．如果你从未经历过让你质疑现实本质的事件，那么你根本无法理解受到创伤是什么感觉。这很好，但不要指望一个受到创伤的人会和你一样看待时间、现实和社会习俗。
来源
- https://www.theguardian.com/science/2012/feb/13/childhood-abuse-growth-brain-emotions
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4166378/
APA的参考
(2018年3月14日)。创伤后应激障碍的耻辱:为什么创伤后应激障碍患者不能“克服它”，HealthyPlace。2021年5月21日，从//www.lharmeroult.com/blogs/traumaptsdblog/2018/03/we-cant-just-get-over-it获取
作者:伊丽莎白·布里科
在阅读这篇文章之前，我对自己感到厌恶，因为我无法停止在攻击中哭泣。我在15岁的时候被诊断出患有创伤后应激障碍，从那以后我就觉得我不“值得”被诊断出来，因为在这个社会中，我们被教导创伤后应激障碍是为退伍军人或幸存者准备的，你在新闻中听到过，但被接受，尤其是被自己接受，是康复的一步。这对我的夜晚很有帮助，谢谢!
患创伤后应激障碍很难，没有人理解，每个人都告诉我要克服!我不能，我什么都不能做了。当人们对精神健康做出粗鲁无礼的评论时，这是很可怕的，人们需要明白精神疾病是真实存在的，每天都要挣扎着知道会发生什么事是不容易的。我生活在恐惧中，挣扎了很久。我强迫自己做事。我在7岁的时候受到了身体上的虐待，那是性侵犯，是我的兄弟们强奸的。现在我每周在家5天，2天在其他地方整理我的头脑和我的生活。我感觉一团糟，我不能做很多事情，我总是感到困惑，我不了解自己或发生的任何事情。我有很糟糕的回忆，我睡不着觉，这是一种艰难的生活。多少次我想自杀，但我永远都不能安静地成功，因为人们从来不知道什么时候该停下来。 people need to know boundaries of things ti say and do. but they don't. if people who don't have PTSD, Depression, Anxiety or Anger Issues don't understand the pain or hurt we suffer. everyone keeps telling me to get over it. why do you keep saying that to me?
我只是通过谷歌搜索和阅读碰巧看到了你，然后继续阅读，看到提到复杂创伤后应激障碍很感兴趣。
我的治疗师大约一个月前告诉我什么是复杂创伤后应激障碍，她认为我有。她解释说，直到它被列出，她不能把我的名字....然后她解释了我们讨论了这么长时间的所有事情，以及为什么它适合我....我一直在与抛弃每个人的有毒理论作斗争，当人们对另一个人的生活一无所知时。你是否认为一个过度敏感的人会让别人认为他是“有毒的，没有乐趣，总是一个“令人沮丧的”等等。我认为，作为一个过度敏感的人，也可能是一个不认为生活中的一切都可以被轻视的人....我认为....很高兴看到你的博客，谢谢
玛丽贝尔，如果你有危机，请寻求帮助。这里有一个选择:
危机短信热线是免费的，24/7支持那些处于危机中的人。从美国任何地方发送741741，与训练有素的危机顾问发送短信。危机文本热线培训志愿者，为处于危机中的人们提供支持，并为你提供其他可用资源。
我年轻的时候受到了很大的打击——多年来没有治疗师把它当回事——看着说我对此一无所知——最后我有了一个治疗师，他相信我，可能有我不知道的经验——但是是的，我最终得到了躁郁症和创伤后应激障碍的诊断——我受苦了，因为治疗师觉得那是胡说八道，不相信我——教育就是这么多
我很抱歉让你面对这么多冷漠的心理医生。我认为这是一个经常被忽视的现实问题;我们被教导要毫无疑问地相信医学或心理学专家的话。这并不总是正确的。我很高兴你终于找到了一个愿意同情地倾听和帮助你的人。
你好，我很喜欢你的文章，但如果你能把复杂的创伤后应激障碍包括在内，我将非常感激，因为我们经历了同样的创伤，就像长期的身体、性、语言或情感虐待一样。内隐记忆在CPTSD中以同样的方式被激活——它不仅仅是通过单个事件产生的。谢谢
你好，萨拉，谢谢你的评论，很高兴你喜欢这篇文章。我遭受的虐待也不是单一事件的结果，而是从青少年时期开始的一段长期的身体、性和语言虐待，在此之前和之后还发生了其他单独的创伤事件。一旦CPTSD成为正式诊断，我可能就符合它的标准了。然而，就目前的情况来看，CPTSD不被认为是一种临床诊断，这就是为什么我不使用这个术语——但你是对的，无论是由单一事件或长期虐待引起的PTSD都不能像一些人认为的那样“克服”。我希望CPTSD能尽快得到APA和WHO的认可，但在此之前，你绝对可以读到我关于PTSD的文章，它包括所有类型的创伤(除非另有说明)，而不仅仅是由单一创伤事件引起的创伤。
我厌倦了创伤，厌倦了试图让任何人明白我能理解他们的观点，但我的观点却截然不同。23年的虐待，没有帮助和理解反映了最初的创伤。我不知道为什么我们要教育其他人，他们应该教育自己，否则就会迷失，就我现在所关心的。太累人了
所以。让人筋疲力尽。在创伤期间，我逃了出来，能够和施虐者之外的其他人一起进城来“帮助”我……通过the first couple of times of trying to get help and trying to explain what unbelievable circumstance I was in and after *I* realized "Yes. THIS is really happening. There is a 'person' out there that not only will but DOES 'This'."....my patience and lack of sleep and food and mental stability was SO disrupted I just screamed and flipped out on the police, EMS, Hospital staff, social workers blah blah ...
我发誓它的重复性和努力试图让任何人甚至远程理解我需要帮助的程度，某种帮助和“为什么?”....天哪，这就像在兜圈子说话，而我的施虐者不断地用煤气灯照射我，让我筋疲力尽，让我更加迷失方向和孤立。
我现在可以从逻辑上记得，*我*在遭受虐待的第一周根本无法受孕，我试着记住这一点，但是……这真的是一个可怕的两难境地。