如何同时处理PTSD和悲伤

核心后应力障碍（PTSD）和悲伤在其核心非常相似。他们像火车一样撞到我们的生活，就像火车上脱落，让我们曾经知道的一切，并让我们在残骸中拿起我们生活的碎片。对于某些人来说，悲伤和前期会发生悲伤。创伤事件这涉及到失去某物或某个人(例如，一场车祸)可能会导致人们发展PTSD.同时也有悲伤的感觉。对另一些人来说，创伤和悲伤发生在他们生命中的不同时刻，但仍然重叠，迫使他们处理双方的情感。

当可击陷和悲伤碰撞时

近期应激障碍是一种非常困难的疾病。悲伤也很难处理。我不希望他们中的任何一个在我最大的敌人身上。因此，同时处理PTSD和悲伤可能是非常压倒性的。他们唤起了这种能够从他们愈合的强烈情绪似乎是不可能的。

我自己的目标和悲伤随着时间的推移而发展，彼此编织，直到他们成为一个纠结的混乱。当我慢慢地从我的创伤过去删除并开始建立自己的安全和安全的生活，所以我一直保持瓶装的所有感受，这么长时间开始泄漏。这很困惑。

我一直认为悲伤只属于那些失去所爱的人，所以直到最近我才开始理解我自己的悲伤。我的家人都还活着，身体也相对健康，所以我认为我没有权利去哀悼他们。然而，我渐渐明白，失去一个人的方式不止一种。我的悲伤很复杂，但它仍然有效。

如何应对可应力和悲伤

关于处理重点和悲伤的最困难的部分是能够理解我的感受。悲伤，抑郁症而且一般悲伤可以感觉到类似，但我处理所有三个的方式都是不同的。能够姓名并识别我的情绪在恢复中有很长的路要走。

当我感到沮丧时，我尽我所能努力解决它。抑郁症是一种心态，即我被困在，并且在我感到沮丧的时候，脱火是我的优先事项。但是，悲伤，我不试图摆脱它。悲伤是我们必须感受到的。所以当我感到悲伤时，我让自己感觉，我让自己哭泣。

悲伤是从你生命中的显着损失中愈合的重要组成部分。如果你已经失去了某人或某种东西，请不要害怕mour，并且不要以任何方式匆忙。与点击症的愈合一样，从悲伤中愈合需要时间。当你开始感觉时，你也会开始治愈。