新年对PTSD患者的现实决议

今天，我想谈谈为什么当您患有创伤后应激障碍（PTSD）时，很难遵循新年的决议。

除夕一直是我一年中最喜欢的日子之一。对于某些人来说，是时候反思过去一年的喜悦并计划未来的快乐时光了。对于其他人来说，这是重塑自己的机会。

新年的决议可能是一种有趣的方式设立目标以及未来一年的期望。对于有人PTSD但是，到达那些新年目标可以感觉不可能。

PTSD的完美和新年决议的压力

在很多方面，新年的决议旨在优化我们的生活。我们决心要变得更健康，开始新业务，停止不良习惯，清理我们的生活。我们进入了新的一年，努力追求完美，寻求我们可以改善自己的方式。

虽然试图改善自己并不是一件坏事，但是当我们的日常生活恢复时，我们在除夕的目标通常很难实现。每个人都希望在生活中取得成功，但是不可能擅长一切。我们的时间和资源是有限的，我们生活的某些领域自然会全年被忽略。

这是一个普遍的笑话，大多数在一月份购买健身房会员资格的人都会在几周内放弃健身目标。作为一个努力在早上努力去健身房的人，我知道这并不是因为那些人​​并不致力于自己的目标。他们生活的其他方面只需要更多的关注足够的睡眠。我们想要这一切，但是我们只能处理太多。

新年的决议和PTSD

当您拥有PTSD时，新年的目标就变得很难实现。当您如此努力地度过每一天时，专注于改善生活的某些领域的确非常困难。

处理PTSD症状从创伤中恢复，占据了大脑中的大量空间。它消耗了您的时间，并消耗了您的情感资源。上班或上学时，它不会关闭。当您闭上眼睛入睡时，它不会停止。这是一个不间断的问题，必须解决。

如果您患有PTSD，我鼓励您今年搁置任何新年决议。专注于您的康复。专注于因创伤从您身上偷走的和平。选择在所有缺点和缺点中爱自己是您可以为新年做的最好的准备