育儿同时生活复杂
育儿通常是艰难的，但是当你养育儿童时养育与复杂的后心房应激障碍（PTSD）一起养育时，有时育儿似乎是不可能的。经常创伤幸存者在养育时持续更高的标准，以避免重复辱骂模式先前，或者相反可能发生。当你是压力为父母，您可能会过度反应，并与您的孩子不公平地苛刻。作为创伤幸存者，重要的是留意为了避免将您的创伤传递给您的孩子。
创伤和复杂的应激障碍如何影响育儿
多年来，几十年来，我尽我所能避免处理我忍受的创伤。我所知道的只是我不会让我的孩子发生同样的事情，所以我像鹰一样看着他们。恐惧控制了我的育儿很长一段时间。没有朋友睡觉，因为我担心房子里的人可能会伤害我的孩子。尽管其他父母提供帮助，但我是驾驶他们往返于各地的父母。我密切监测他们所做的一切。直到我的女儿在有一天她觉得她觉得自己觉得自己无法呼吸或令我担心我意识到我窒息了我的孩子。我开始给女儿一些空间，让我们走一点。
她有一个男朋友，有一天我对他对待她的方式很生气。我完全翻出来，诅咒和尖叫在我的肺部。我的愤怒是那么无法控制的是，唯一终于阻止我的是我的年轻儿子盯着我的眼角，盯着我，用泪水充满了泪水。这是我第一次做了这样的事情。在我停止我的Tirade之后，我知道我必须得到帮助，因为我对我来说非常清楚，我的愤怒是关于我女儿男友的抗震的方式。我里面有一个九岁的小女孩，谁被撞到了她的女儿身上抨击了她的愤怒，我不会再发生这种情况。
当你的创伤仍未得到解决时，你可以从一个不断恐惧的地方父母，甚至没有意识到。你的恐惧要么让你变得过多过度保护你的孩子，或者以不合适的方式在他们的情况下对他们抨击。无论哪种方式，最终结果都是一个心理压力的孩子，最终可能最终得到自己的复杂的PTSD，所以你学会管理压力很重要，以避免将它带到孩子身上。
了解自己可以帮助您成功地帮助您父母，即使是复杂的投入署
与复杂的重点保持困难，但这不是伤害你周围的人，特别是你的孩子的借口。重要的是你对自己的行为负责并知道何时呼吸。紧紧控制你的孩子以保护自己免受恐惧，这些恐惧会发生在他们身上可能就像抨击他们一样有害。孩子们需要形成身份感，并学会管理自己的生命。如果你过于骄傲，他们没有空间和空间，他们需要成长为他们需要的独立，安全的成年人，就像你的虐待阻止它发生在你身上一样。
如何与复杂的投入第四杆菌生活时父母
所有父母都会犯错误，后来后悔了，但你需要知道你的行为可能会辱骂或太恐惧。如果您担心您的复杂性投发屏，以下提示可能会帮助您影响您的父母：
- 如果您的反应适合这种情况，请退后一步考虑。如果您的孩子溢出牛奶，您将在您的肺部尖叫并尖叫，可能会受到创伤，强调的一部分接管。这是非常普遍的，特别是如果孩子，你从未被允许犯错误。现在，作为一个成年人，你可能会闪回你在这些时代的恐惧，导致今天过度反应。当你准备好煮沸时，而不是选择过度反应，离开情况，让你的创伤大脑放松，这样你就会思考发生的事情并适当地回答。
- 与你的孩子沟通。愿意道歉，但了解真正的道歉随着改变而遇到了变化。作为童年的创伤幸存者，你可能已经听到了一个孩子的很多道歉，但你的父母转过身来，再次做了同样可怕的事情，只会再次道歉。重要的是，您与您的孩子交谈并帮助他们了解与复杂的PTSD相似的感觉以及如何影响您反应的方式。这将有助于他们了解你的反应不是关于他们的，但你还需要承担责任控制你的孩子犯错误，以防止孩子成为你童年痛苦的接受者。
- 如果你觉得你根本无法停止反应或放弃不断控制你孩子的每一个举动，现在是寻求专业帮助的时候了。克服童年创伤可能是非常困难的。一个创新的专业人士可以帮助您了解您自己的童年如何影响您的育儿，以及如何管理您的复杂的投入活动，以防止继续在您家中继续创伤的周期。解决您的创伤可能是生命变化的，而不仅仅是为了你的孩子，而且对你而言。
- 让自己成为人类。作为童年的创伤幸存者，你可能会决心永远不会让你的孩子感觉不舒服，就像你孩子一样。这可能导致您不断尝试让您的孩子们快乐。知道他们从不悲伤可能会感到乐意，但生活的挑战是有助于孩子们建立恢复力并学会克服挣扎的挑战。不是完美的父母，事实上，这对您的孩子发展很重要。孩子们需要更多的是要知道你是一个安全的地方，当他们需要支持，爱和鼓励时。
- 考虑服用育儿课程。作为童年的创伤幸存者，你可能没有妥善育儿自己，所以你没有赋予你自己的孩子的好榜样。育儿课程可以帮助您了解如何满足您孩子的发展需求和应对挑战的育儿情况。
虽然育儿与复杂的应激障碍的同时养育可能是一项挑战，但您的早期经验不必阻止您成为一个有能力的父母。通过为您的行动和寻求帮助的问题，您可以成为您的孩子通过学习来管理您的复杂的投灾，最终溢出的牛奶将成为您的孩子。
APA参考
Powell，T.（2019年3月21日）。育儿虽然生活在复杂的PTSD，健美的地方。在2021年，2月2日从//www.lharmeroult.com/blogs/traumaptsdblog/2019/3/parenting-whle-living-with-complexd
作者：Traci Powell
我是3名小孩子的父亲。我有CPTSD，我只通过EMDR疗法12个月前确认。我在监狱里工作，这是一个创伤，每天填写，我努力管理。
随着父母的任何轻微的事件，我都能感受到我的血液开始沸腾，我的孩子现在互相喊叫，而我又让我更生气。我去年离开了家庭住宅，因为我认为他们会在没有我的情况下更好，但由于电晕病毒，我搬回了，我也完全相信我可以在有12个emdr课程后应付。
我现在发现自己沮丧，无动于衷，悲伤，愤怒，绝望和现有。我觉得自己在这里生活的可怕父母，但不想让我的孩子进一步创伤。
每天都是一个斗争。
我没有意识到我从所有发生在孩子，青少年和成人身上发生的所有事情都有可击陷疫所。我一直都知道我没有继续思考。我能够努力工作多年，并用紧身盒子保持瓶子和罐头，但随后我的家烧到地上，我的猫被杀了。我坐在邻居的房子里哭了，告诉我的男朋友，我只是无法修复它，因为它太大而不仅仅是火。它已经19个月了，当我寻求帮助时，我没有收到创伤的知情治疗，而是药物健康诊所的药物健康诊所应该提供社区心理健康服务，但只有药物滥用顾问。我不知道这个，甚至没有人试图提供创伤通知治疗或告诉我这是我需要的。我终于开始了大约14个月和今天的快速后退，现在我坐在医院的行为健康病房里。我开始为自己寻找帮助，感恩节周，这就是我了解到我应该因为火灾而患有创伤密集疗法。我想我开始向后滑动，因为治疗师开始谈论探索为什么我认为很多事情。我从未觉得安全或愿意讨论一切，因为这给某人太大了。 I have had eating issues, anorexia, since I was 12 but had things under control for a long time. By the time I was in my late 30's I was gaining weight and my sense of self began to diminish. I did manage to loose weight while I lived alone with my father-in-law after my father died but I gained it back and then more. Since the fire I have had a steady weight gain no matter what I did. About 6 weeks ago I started restricting my intake. I spoke with my psychiatrist about it and when asked I told him that it was the only thing in my life that I could control. The program where I am is only short term stabilization and I cannot find any way to get into a real program for help. Taking medications will not change what is in my brain and telling me to eat only angers me and makes me want to eat less. I told my psychiatrist that I want to become so small that nobody notices when I just disappear. Anyway, it is Sunday afternoon and I was admitted on Friday afternoon. They confiscated my clothes and I have to wear purple scrubs. I have not bothered to shower or even change scrubs since I arrived. I brush my teeth and wash my face morning and night but that is it. I have not even combed my hair. I really don't care anymore and last night I was trying to breath as slowly as possible, imagining how I might be able to make myself stop breathing so that I could die. Nobody here wants to listen to me when I tell them what I need: I need to talk to someone about everything that has happened and for someone to just listen to me and let me cry and cry and cry.
几周前，我碰巧读了一个我以前没见过的一句话，并寻找它的意思：anhedonia。一个网站国家：“在作为一个孩子的孩子和患有anhedonia（无法体验愉悦感）作为成年人之间存在既定关系。”这说出我一直在想解释的一切。我不再相信我会得到我需要的帮助。
这篇文章对我带来了这样的差异。我想知道我的养育。我最近的孩子爸爸的CPTSD。我的同期双极
我之前在我可怜的小女孩上肆虐
我无法停止哭泣。我总是想让她开心，这篇文章是我的t
我现在可以看到它可能是童年的创伤，因为我的童年有很多我不记得了。我爸爸有双极，我的第一个记忆是家庭暴力并躲在桌子下。我的伙伴否认了任何事情发生，但它可能是他们的战斗。
我是为了给我的孩子给孩子来记住，但我很可能是令人扰乱的。
这让我介绍了我的治疗师雷竞技是骗人的