尽管2019冠状病毒病危机，保持家庭界限

即使COVID-19大流行颠覆了我们所熟知的生活，我也始终保持着严格的家庭界限。商店关门，健身房关门，企业艰难度日，世界各地的人们都躲在家里。虽然冠状病毒对我这个健康的24岁女性来说可能不是什么大问题，但我担心我周围的人。我会想，如果我的教练或免疫系统受损的朋友生病了，会发生什么。我担心我妹妹在社区关闭时独自生活。我担心我的家人感染COVID-19，尽管我有很强的家庭界限，因为他们滥用．

对于我们大多数人来说，在这个危机时刻担心家庭成员并不是唯一的事情。我们中的大多数人(如果不是全部的话)都关心我们最亲近的人的健康。但既然我已经建立了相貌平平规则我有几个家庭成员，担心家人的健康对我来说是一个奇怪和悲伤的过程。

2019冠状病毒病期间保持强烈的家庭界限是什么感觉

当我决定建立严格的家庭界限，不与他们联系时，我知道我将在未来面临艰难的决定。生命中有太多时刻需要父母或兄弟姐妹的温暖拥抱，而我做出了牺牲这一切的选择。我婚礼的宾客名单，如果我有的话，也会很少。我的圣诞贺卡清单会很轻。但多年来，我一直希望有所改变，但什么都没看到，我别无选择。

没有关于不与家人接触的指南。没人提醒过我这将带来的悲伤。为还活着的人的离去而悲伤是一种奇怪的感觉。想和造成我的创伤后应激障碍(PTSD)．而且，最让我难过的是，去爱那些无法爱我的人。

随着冠状病毒席卷全球，我发现自己想这么做联系我的家人．我想知道大家都没事。我想确保我的家人都洗手了，并且吃了维生素。我想给他们爱。但我做不到，这很伤人。

如何应对家庭界限造成的悲伤

和虐待你的家庭成员划清界限只有当你保持严格的界限时才有效。我明确表示，我的家庭成员在我的生活中不受欢迎，除非他们改变，而冠状病毒没有改变这一界限。当这场危机过去，我的家人还是原来的我。在这些不确定的时期，尽管我很想回到家庭的轨道上，但这样做只会以痛苦告终。

相反，在这场危机中，我选择关注自己和自己的健康。在某些日子里，这意味着合理饮食和去跑步。在另一些时候，它意味着晚餐做盒装通心粉，大哭一场。我无法改变我的家庭伤害了我我无法改变COVID-19危机给我带来的感受。我只能控制我的行为和我选择如何处理我的情绪。

世界正在经历一段艰难的时期，但这是我们这些悲伤的人走出悲伤的机会。让自己休息。

你的家庭界限还在吗?你对此有何感想?在评论中分享你的想法。