当PTSD在变得更好之前变得更糟

在开始治疗时，PTERTRAMATIC应激障碍（PTSD）可能会变得更糟。了解为什么这是正常的，如何处理它。

你有没有听过这句话：在它变得更好之前变得更糟？任何被寻求的人心理上帮助很可能理解这句话意味着什么，我自己包括在内。治疗旨在提取不舒服的情感，想法和记忆。当事情开始对一个人的治疗方面发生艰难时PTSD.，通常是治疗进展的标志。

虽然当墙壁开始在接触者的治疗中崩溃时，这是非常有益的，但它也可能难以处理。在创伤治疗中，取得进步通常意味着面对过去的可怕记忆创伤体验。它可能涉及面对被锁定的不舒服情绪。虽然心理愈合过程很好，但它可以对PTSD的人感到非常糟糕。请记住，PTSD经常在变得更好之前变得更糟，但它会变得更好。

治疗后应该做什么变得更糟，更好

首先，重要的是要记住这一点创伤治疗发生在你的时间线。治疗没有时间限制。如果感觉像你的治疗师正在向你推得太快，那就可以恢复退步并重新评估。休息一下自我保健和自我同情有时需要。

当然，这并不是说我们应该在开始变得艰难时逃避治疗，因为治疗往往使PTSD更糟糕，因为它变得更好。有时有必要在治疗中经历艰难时期，在另一端的治愈和和平的希望。并且有许多不同的方法可以使用PTSD的人自我抚慰在面临可怕的情绪和记忆的同时。

PTSD治疗人员的自我保健技巧

因为我在创伤治疗期间有关于我过去的艰巨对话，因为当我在治疗师的办公室时，我喜欢尽可能安全和舒适。有时这意味着调光房间里的灯或带来加权毯子到我的会议。其他时候，我使用幸福玩具来帮助过滤我的一些焦虑。在每次会议之前，我购买冰咖啡作为一点治疗日常治疗。

用你的治疗师感觉安全是创伤治疗的重要组成部分，因此在治疗会议期间保持您需要感觉舒适的循环中的循环中，重要的是。如果你不觉得安全，泄露艰难的情绪和思想不会发生，所以记得用你的治疗师沟通这些需求。

治疗并不意味着很容易。它并不意味着干净和简单。它可能是凌乱的。当你经历创伤治疗时，不要害怕艰难时期。有时，PTSD真的确实在变得更好之前变得更糟。在从创伤愈合时，正常和自然地面对上升和下降。如果您在治疗中经历粗糙的补丁，请坚持到另一端有治愈。