自我宽恕和应激障碍：治愈羞耻

错误地应激障碍（PTSD）复苏的自我宽度是一个有价值的，但经常被忽略，方面创伤愈合。虽然我们听到了很多关于宽恕伤害我们，学习的人的重要性如何原谅自己是不经常讨论的东西。然而，自我宽恕对我们来说至关重要福利，特别是对于人们PTSD.。

当你在创伤的东西生存时，特别是近死或感知的近死亡经历，它可以为桌子带来很多复杂的情绪 - 包括羞耻和内疚。学习如何放弃这种耻辱和内疚是创伤治疗的重要一步。

为什么自负的自负是与应税局的人很难

在18岁的时候亲自遭受了身体虐待在我的兄弟和母亲的手中，我带来了很多耻辱和内疚。虽然我知道这不是我的错，但我不禁想知道我是否有什么可以努力阻止它。如果我早先告诉朋友或老师，也许它会停止。如果我为自己站起来并回来了，也许它会停止。在幸存的事情如此可怕之后，有这些想法很自然。

一旦有人有开发的假肢，创伤恢复过程可能是凌乱的。在我换成严重之前PTSD治疗，我做了很多错误。我当时的情绪痛苦是如此强烈，似乎吞下了我周围的人，它让我伤害了不值得受伤的人。学会原谅我在那个时候犯的错误是一个艰难的过程。

为什么重点恢复的自我宽恕很重要

重点恢复的自我宽恕意味着让你对自己犯的错误感到任何愤怒或怨恨。这意味着接受过去所做的事情，并决定不要坚持你无法改变的事情。因为重点导致人们在过去的记忆中响起，所以学习自我宽恕可以帮助人们接触的人发现治愈。

虽然很难放手，但坚持羞耻和内疚只会成为你的障碍PTSD恢复。犯错是生命的自然部分，它也是创伤愈合的正常部分。没有人是完美的 - 甚至不是你。接受关于你自己的事实可以是吞咽的硬丸，但这是一个有价值的增长工具。

如果你正在努力锻炼自负，请迈出第一步和谈到治疗师或者是一个关于称重你的朋友。开放过去的错误可以感到可怕和令人尴尬，但第一步是最难的部分。随着时间的推移，您可以找到您应得的PTSD恢复中的爱和自我宽容。