创伤后应激障碍和悲伤:应对亏损

我与悲伤与创伤后应激障碍(PTSD)。我已经花了数年时间哀悼我以前的生活我的创伤,以及生活我觉得我可以有如果,创伤事件从未发生过的。创伤后应激障碍的悲伤放大我的经验。

作为一个情感与损失,悲伤有时非法孤独和抑郁症。例如,当我们深深地关心或爱一个人,失去它们能感觉到痛苦。的内心爱你,但你觉得无处可放。再加上创伤后应激障碍症状像恐惧、惊慌,悲伤和离解,这一切就会变得不可收拾。

创伤后应激障碍如何加剧悲伤

悲伤会导致各种类型的损失,从亲人的死亡到结束一段关系。你甚至可以悲伤工作,地方,具体的时间在你的生命中,或过去的版本的自己。

不管触发器,与悲伤与创伤后应激障碍是一种孤立的体验。通常,感觉唯一的人或事,可以带走我的悲伤是谁和我们是悲伤的。例如,悲伤的时候有人在分手后我喜欢一个意想不到的,所有我想做的就是向他寻求安慰,同样的人让我的疼痛。

因为我的创伤后应激障碍,它可以是特别困难的对我来说,调节神经系统和应付我的损失。悲伤常常让我想起了极端的情绪困扰我在创伤经历,让我觉得不安全或断开连接。当它变得太多,我甚至可能陷入分裂,成为完全麻木的疼痛。

处理悲伤与创伤后应激障碍

有一天,我收到消息,有人从我的家乡已经过世。虽然我们没有关闭,新闻给我螺旋。他是一个令人难以置信的人与一个美丽的家庭,忍受了这么多,让它在他的生活中。我想到他的亲人和朋友——他们必须感觉如何。我哭了他们的眼泪,我的哭泣的力量让我倒在地上。我拿起电话,阻止自己拨号的数量每一个老朋友我必须检查和提醒他们我有多关心。

然后,当我的身体疲惫本身足够,我盯着天花板上彻底的沉默,我想知道生活可以如此的不公平。

我相信在一个障碍像PTSD让我比大多数人更善解人意。我不想让任何人感到同样的痛苦我觉得,甚至只是听到别人的痛苦就足以使我偏离方向。实际上经历损失和悲伤与创伤后应激障碍有时是痛苦的。

但真正的穿越和愈合强烈的感情像悲伤一样,我们必须让自己的时间和空间来处理它们。这可能意味着讨论他们所爱的人,让自己哭出来,移动身体释放储存的情感,寻求专业的帮助。我做了所有的事情,虽然当年,我再次感到一点点像我这样,我能爬出黑暗的洞。

生活不是公平的。与创伤后应激障碍不是简单。应对悲伤不是一件容易的事。加一起,有时会觉得有可能。但有人悲伤,我们必须首先打开我们的心。价格我们支付深深地爱。