创伤后应激障碍(PTSD)和恐惧是最好的朋友。恐惧是我们“战或逃”本能——我们经历的最原始的情感——背后的驱动力。恐惧可以在没有创伤后应激障碍的情况下存在，而创伤后应激障碍则不能在没有恐惧的情况下存在。由于这种联系，克服创伤相关的恐惧是创伤后应激障碍康复的重要部分。

后测试压力障碍（PTSD）是耗尽的。我经常将这种疾病描述为在战争中的大脑，在各种方向上战斗和拉动你的思想不同。通过你的头部缠绕的思想，忧虑和本能可以在它让你想要遮住耳朵时变得如此响亮。

今天我想谈谈，当你患有创伤后应激障碍(PTSD)时，为什么坚持新年决心如此困难。

创伤后应激障碍(PTSD)的治疗很少是一个线性过程。就像生活中的任何旅程一样，从创伤后应激障碍中恢复也有起起落落。有时事情会好，有时事情会坏。当创伤后应激障碍开始恶化时，它会让人感到沮丧和恐惧。我们知道如何处理创伤后应激障碍恢复的好时光，但当创伤后应激障碍症状开始增加时，你该怎么办?

当你患有创伤后应激障碍(PTSD)时，假期就像是一场噩梦。假期对每个人来说都是有压力的，但是当你患有创伤后应激障碍时，试图平衡假期的活动可能会让你非常不知所措。

创伤后应激障碍(PTSD)是一种很难贯穿一生的疾病，所以你需要学习如何管理创伤后应激障碍的诱因。创伤后应激障碍的症状会使人衰弱，而且很难预测它们何时会发作。任何景象、声音、气味或对话都可能在你的脑海中引发一段不想要的创伤记忆，扰乱你的平静感。学习应对创伤后精神紧张性精神障碍从识别导致你痛苦的诱因开始。如果你能预测什么类型的刺激可能会导致你陷入创伤记忆，你就能更好地准备在一天中处理创伤后应激障碍的触发因素。

核心后应力障碍（PTSD）和悲伤在其核心非常相似。他们像火车一样撞到我们的生活，就像火车上脱落，让我们曾经知道的一切，并让我们在残骸中拿起我们生活的碎片。对于某些人来说，悲伤和前期会发生悲伤。创伤事件涉及丧失某事物或某人特别（例如车祸）可以使人们同时制定悲伤的应激障碍和感受。对于其他人来说，创伤和悲伤发生在他们的生活中的不同点，但仍然重叠，强迫他们处理两者的情绪。

决定告诉别人关于您的术后应激障碍（PTSD）诊断可能是一个压力决定。努力开拓你的心理健康，特别是在进行创伤体验之后。人们会理解吗？他们会判断你吗？

治疗和学习与复杂的创伤后应激障碍(PTSD)生活的一个重要方面是认识到是时候从生活的许多责任后退一步，给自己一点自我同情和自我照顾。最近，我发现自己被拉向100个不同的方向，这导致了我复杂的PSTD发作。为了这个目的，虽然我很荣幸为你们写这篇文章，但现在是时候听我自己的话，跟《创伤!》说再见了。创伤后应激障碍的博客”。

经过创伤体验后，可能很难信任人，你可以发展压倒性的信任问题。虽然许多关系能够从困难的情况下反弹，但大约5-10％的患有创伤经历的持久关系问题。