一个好的创伤后应激障碍(PTSD)创伤治疗师在创伤后应激障碍治疗方面可以发挥重要作用，但并不是所有的治疗师都是平等的。如果不了解创伤后应激障碍治疗师应该具备的技术和人际交往技能，以及你觉得舒服的方法，就很难找到一个称职的创伤治疗师来帮助你恢复创伤后应激障碍。

创伤后应激障碍和精神病?当你听到“精神病”这个词时，你会想到什么?大多数人都知道这是一种严重的精神疾病症状，涉及与客观现实的根本脱节。然而，并非所有人都知道，有时创伤后应激障碍(PTSD)会导致精神病。

对于许多患有创伤后应激障碍(PTSD)的人来说，短期记忆丧失是一个重要的问题。在努力平静和组织创伤记忆的同时，PTSD患者也可能难以回忆起简单的日常信息。短期记忆丧失会让PTSD患者担心认知功能恶化，不确定多少健忘是合理的，多少健忘会成为医学问题。

从创伤后应激障碍(PTSD)中恢复是有障碍的。精神疾病的康复通常是一场艰苦的战斗。除了困难的症状之外，我们这些患有一种或多种精神疾病的人还必须与耻辱和广泛传播的错误信息作斗争——与此同时，我们还在一个往往有利于富人的精神医疗系统中导航。创伤后应激障碍的康复有一些非常具体的障碍。事实上，治疗抵抗实际上是PTSD的一个症状。如果你或你所爱的人正挣扎着从创伤中恢复，请不要妄下论断。PTSD难治行为是有原因的;不是你或你爱的人的错。

创伤后应激障碍(PTSD)和亲密关系的困难是常见的，无论导致PTSD的创伤的性质如何。在互联网上快速搜索会返回几十个关于创伤后应激障碍和亲密关系以及创伤后应激障碍在维持亲密关系方面所面临的挑战的网站链接。关于信任问题、沟通不畅、亲密、暴力、性功能障碍等等，有大量的信息。然而，就我而言，所有的事实和统计数据只会让我的眼睛呆滞，而无法真正切入重点。在亲密关系中，伴侣通常会理解彼此的行为。当创伤后应激障碍和亲密行为发生碰撞时，在一段关系中会发生什么?

学习如何照顾患有创伤后应激障碍(PTSD)的人可能很难。作为一个既照顾过创伤后应激障碍患者又照顾过需要照顾的人的人，我非常理解照顾有创伤史的人所面临的困难。例如，即使我们感到喜悦和感激，我们也很难表达出来。患有创伤后应激障碍的人容易生气，这可能会让我们在言语上甚至身体上猛烈抨击(尽管研究表明创伤后应激障碍通常不会使人比一般人更暴力)。创伤后应激障碍可能是难以治疗的，这意味着我们感到如此受伤、绝望或不值得，以至于我们放弃了好转，或拒绝在一开始就尝试。PTSD患者有时会倾向于自残行为，比如割伤自己或滥用药物。坐着握着你在乎的人的手，而那个人似乎并不在乎自己，这是一种难以形容的痛苦。但是创伤后应激障碍的康复依赖于社区的支持。学习如何照顾患有创伤后应激障碍的人意味着学习一直握住我们的手，即使我们无法找到语言来表达这对我们有多重要。

了解来自积极变化的压力如何增加我们的压力负荷，改善我们的自我照顾，帮助我们保持在创伤后应激障碍(PTSD)的恢复道路上。虽然“压力”这个词适用于改变生活的情况，如创伤或压力事件，也适用于长长的待办事项清单，但它通常与事情好的时候无关。然而，积极的改变和压力确实同时存在，当它们发生时，它有助于PTSD患者认识到它们。

有时我们无法摆脱生活中有毒的人。在一个完美的世界里，我们永远不会遇到不健康的人。与我们为伴的人都是有健康影响的人。不幸的是，正如我们这些患有创伤后应激障碍(PTSD)的人可能已经知道的那样，我们生活在一个不完美的世界。虽然我们可以选择朋友，我们可以亲近或远离某些同事、熟人，甚至家庭成员，但我们不能总是避免生活中出现一些有毒的人。

睡眠不足是创伤后应激障碍(PTSD)患者的常见抱怨。研究表明，至少50%的PTSD患者有反复做噩梦的经历，大多数PTSD患者报告要么难以入睡(睡眠发作性失眠)，要么难以保持足够长的睡眠时间来感觉休息好(维持性失眠)。尽管PTSD经常伴随睡眠困难，但其重要性可能被低估了。了解如何识别睡眠剥夺的症状以及如何管理它们是治疗创伤后应激障碍症状的有用工具。

当双方都患有PTSD时，创伤后应激障碍(PTSD)对关系的影响既会带来问题，也会带来好处。在创伤后生活本身就已经很困难了，但在一段双方都患有创伤后应激障碍的关系中，这可能是一个情感雷区。幸运的是，当你患有PTSD时，学习如何与患有PTSD的人保持关系也更容易理解。