逃离焦虑:亲密!

我说的亲密关系不一定是指性，但确实是这样的。

你听到我的心声了吗?它是跳动，治愈，渴望，疼痛，期待。它在告诉你，我听到你了，看到你了，感觉到你了。你不丢失。
它也告诉了我同样的信息。

它在所有这些文字的迷宫里的某个地方，向下滚动另一页。连一页纸都拿不到手。也许只是钥匙在你听的时候支撑着你，和恐慌，感觉自己又一次慢慢地摆脱了困境。

听。你可以应对焦虑。

我听。我倾听你的声音，听你的评论，听你在寻找答案的路上滴答作响的统计计数器。我听朋友，顾问，医生，心理医生的话。我倾听这个世界，倾听我自己，倾听那些细则和新闻告诉我，这不仅仅是我和一艘充满恐惧的救生艇。

倾听有助于缓解焦虑

这是一种技能，可以让生活变得完全不同。你的。我的。没关系。如果你能倾听，你就能获得自由。如果你能把耳朵转动到足够的程度，你会发现不确定性并不是外在的全部，你会感觉自己更接近周围的世界，更贴近内心。不会再那么可怕了。

这不仅仅是一种沟通方式，也是一种技能，它能说明你在做什么，你是谁，你为什么要战胜焦虑。

这是人与人之间的联系，那种可怕的联系，通常不是身体上的。它更难找到，更难坐着——如果你真的不习惯这种事情的话。

你很焦虑，为什么要让事情变得更糟呢?

除了……是的。

焦虑不能孤立地治疗。

停止焦虑的方法是找到一种感觉像你的方式不一个人。

克服忧虑、压力和恐慌

也许它并不总是关于行动，分散注意力，反应。也许治疗焦虑意味着更多:回应，回报，对自己的关心。和其他人。

最终，我们认为我们在治愈方面所做的，和我们实际经历的必须同步

参加那些让你感觉良好、被接受、比别人更强大的事情恐慌，担心，回忆，强迫这一切都太早了，而且从未真正离开过。

珍惜自己的经历，从每一天中学习，明天更了解自己。这些东西永远不会离开你，你可以把它们塞在你的口袋里，在需要的时候再拿回来，因为我可以向你保证的一件事就是患有精神疾病的人并不容易。