也许我不是懒:也许我只是病了

我多么像那句话啊。我爸爸总是说我妈妈(和我)只是懒惰。家里其他人都不明白，我不是不能做作业，也不是不能打扫房间。我就是不能强迫自己这么做。
快进到35年前，我仍然不能让自己起床打扫房间，或者喂孩子们吃饭(谢天谢地，他们已经足够大，可以自己照顾自己了)。我不明白，别人比我更在乎吗?还是他们能神秘地穿过那堵墙?怎么做?请告诉我怎么做。

感谢你们所有人有勇气分享自己的感受。我和患有精神疾病的成年人一起工作，我喜欢这份工作。我当了13年的警察，做了13年的社工。我自己也有一些诊断，正在完成我的硕士学位，成为一名治疗师，感谢关于治疗师的评论。在我的一生中，我断断续续地接受过各种各样的治疗;主要是因为我是同性恋和摩门教徒，在八十年代的时候，情况和现在不一样，我真的觉得我会因为一些我没有要求也无法改变的事情而下地狱。我花了数年的时间接受治疗，并尝试了许多治疗师，才达到了现在的状态，我将继续需要并希望尽可能长时间地接受治疗。阅读这些评论，希望能帮助我成为一名更好的治疗师，帮助那些患有精神疾病的人。有一些很棒的治疗师，也有一些很糟糕，所以继续寻找合适的治疗师。我喜欢HALT这个缩写词，是在匿名戒酒协会学的。 God bless you all.

非常感谢你的这篇文章。我的项目经理刚刚和我分享了这件事，因为我的经理刚刚告诉我，她要把我赶出去，因为我的公寓太乱了。我觉得这尤其伤人，因为我住在一个残疾人公寓里，我搬了一部分地方，这样我就能得到帮助解决我的问题。我有纤维肌痛，癫痫，焦虑，抑郁，还有创伤后应激障碍。显然，因为这些都不会让我“看起来不舒服”，人们就会认为我只是懒惰，不想做任何事情，包括清洁。妈妈有时会帮我打扫卫生，但会责备我不自己打扫。我已经意识到我把这些事情内化了，开始认为我只是自己懒惰，这让我不去寻求帮助，因为我想，“哦，我只需要掌握它。”但我永远也做不到。

我不再去看我的治疗师，因为每次治疗她唯一的建议就是“克服它”和“去做”。“每个人都有困难的时候”和“我认为我和其他人不同吗?”现在我都不知道自己怎么了。如果我和其他人没有什么不同，为什么这是个问题?为什么我瘫痪了?

在我十几岁的时候，我经常听到别人说我有多懒。我总是觉得，如果我不能做到完美，我就根本不应该尝试。16岁时，我得知自己患有甲状腺功能减退症，但那些药片并没有起作用。我25岁时得知自己患有纤维肌痛，但没人教我如何治疗。38岁时，我得知自己患有II型双相情感障碍，医生一直误诊为抑郁症伴焦虑。最后，一位咨询师问了我一些问题，让我发现了一种模式，并开始服用锂。这有助于缓解烦躁，但持续的疲惫仍然存在。在过去的一年里，我了解到我也有边缘性人格障碍，我的囤积问题不是因为懒惰，而是强迫症的一部分。多年来，我一直在努力避免这个问题，讨厌自己。
我感谢你的这篇文章，并将邀请你进入我的博客，展示我从囤积生活中恢复的旅程。这并不容易。

嗨
我需要帮助。
我男朋友已经结束了我们的关系，因为我不想养狗，而且我不能一直做家务。他说我生活千篇一律，宁愿看电视。光是想养条狗就够辛苦的了。我现在没法打扫卫生，所以养狗会更麻烦。我的房子几年前是完美的。但8年前我患上了产后抑郁症，一直没有恢复过来。随着时间的流逝，我可以看到自己越来越糟。我试过抗抑郁药，但没用，只会使我的病情加重。当我从他们身上下来的时候，我非常生气和烦躁，现在也很焦虑。我总是非常愉快和冷静。 the doctor said i came off the medication too soon and he said i would always feel like that. i feel so low, guilty about not being able to cope with doing most chores. i'm a single parent and i feel guilty when i'm irritable with my child but i can't help it. i avoid my friends. i just feel i can't be bothered with anything. please can you give me some advice? thank you

凯特,
谢谢你上传这篇文章。
我也有完全没有动力的时候。
有时最大的成就可能是洗个澡和穿好衣服。
我发现活在当下很有帮助。一步一步来。
当心
劳里

焦虑和抑郁对别人来说肯定会表现为懒惰。事实并非如此。而且，这些症状会动摇任何人的信心。

谢谢你凯特，我终于在一个地方，我准备好负责自己和阅读你的笔记已经很棒!我真的不是唯一一个这样的人。我不只是疯狂、愚蠢或自私。我双相。现在我只希望我能教育我的未婚夫这种疾病，这样他就能明白这是我而不是他。他给了我很大的支持，我不知道没有他我现在会怎样。我刚找到这个网站，它直接进入了我最喜欢的网站的顶部。知道我并不孤单，还有希望过上更好的生活，这让我很开心。我们每天都在挣扎……希望这也能给其他人带来好处。 THANK YOU

你这篇文章的标题很完美。我一直在训练自己的思维，重新评估我是如何看待那些被贴上“懒惰”标签的人的。当你深入挖掘时，大多数人至少都有一段不愉快的过去。所以，与其妄下判断，我认为最好是退一步，想想我们会有多大的动力去面对这些问题。更不用说任何条件或疾病了。雷竞技到底好不好用关键是要去除评判，试着表现出更多的耐心和理解。非常明智的文章。

哇——这太熟悉了——三个患有躁郁症的兄弟，我以前认为他们要么懒惰，要么精力太充沛——现在他们肯定感觉很糟糕。尽管条件不好，我们有一个可爱的家庭。一些家庭成员太忙了-心烦意乱-生气。其他人太慢，太累，没有条理。我有时会猜测，这种疾病与我们的身体如何将食物转化为能量有关。
我一直在寻找既能提供稳定能量又不会过量的食物，比如喝太多咖啡、糖、酒都不是解决办法。
我有低能量的问题，但不是诊断。
我现在正在服用降压药(降压药)，帮助我保持冷静——我以前脾气火爆，令人印象深刻。
使用多种维生素和消化酶，维生素D和Chia。
我发现我现在一整天都有一种稳定的能量，而我没有那种能量
太累了什么感觉都完成不了。它神奇地激发了我的动力。
尝试过omega - 3和其他有用的东西。
维生素B对我的身体机能一直很重要。
祝大家好运。重要的是要记住，你正在尽你所能让自己感觉良好——这种情况不是你的错——你正在尽力而为。摆脱责备，你可能会感觉好一点。
对自己好一点!

我非常感谢你。我现在有极端的问题。我尽量不让自己的思想回到精神疾病发作之前的状态，因为这只会让我感觉很糟糕。
所以很少有人能开始理解。我甚至不知道怎么解释才能让他们理解。但感谢上帝，我的生命中有一个爱我的伴侣。我有好的时候也有坏的时候。
运气好的时候，我会好好利用一个老式厨房计时器。我把它设置为15分钟，告诉自己如果我不能在15分钟内完成，那也没关系。当我开始这15分钟时，我会尽可能快地工作，因为我真的不知道我是否能应付接下来的15分钟。回首过去，我常常感到非常高兴，然后继续接下来的15分钟。我还没能超过三个单位的时间，但当我这样做的时候我感觉很好。我也允许自己在这些单元之间休息;只是小的。我希望我每天都能这样做，也许有一天我会的。
我从你那里学会了在开始之前先想象一下。我知道这对我很有帮助。我想我也会在脑子里播放《洛奇》的主题曲。我喜欢那句“越来越强壮……”
莎莉

我很高兴知道我不是唯一一个!!随着年龄的增长，情况变得更糟!!我是在1个半月前搬来的，但我的房子看起来还是像刚搬进来一样。
我的孩子们似乎已经养成了“管他呢”的态度，我不希望他们成长为这样的人。
他们知道我的障碍，但我认为我应该更详细地告诉他们，并帮助他们意识到，妈妈不只是懒惰，我生病了。医生也不管用。
我也在处理一个注意力缺陷多动症，ODD，焦虑的11岁男孩。还能更糟吗!!我真的希望我能住在某个地方，只是睡觉和思考。我是一个单身母亲，所以这是不可能的。
任何建议。
谢谢你！
朱莉

我一生都在为这些基本要素而奋斗。我活得越久，我就越觉得情绪紊乱(即抑郁)和过度压力(即创伤后应激障碍，恐慌)在一定程度上是代谢性和功能性的，这意味着:代谢耗竭的深度是凶猛的，以至于几乎没有生命能量来应对甚至是普通的日常任务和生活的乐趣……一个人的功能就会被损害到你所写的那种可耻的程度——>我们感到羞耻的是，做一些普通的事情，比如泡杯茶或洗个澡，都可以完全让人不知所措。
然而……凯特，就像你写的那样，我们可以迈出“一小步”——有些时候，我认为“任何”一步都是好的……
就在两天前，我拜访了一位认识13年的好朋友……尽管我们关系很亲密，但我并没有透露我现在生活在功能上的困难——感到羞愧——比如糟糕的协调能力、不存在工作记忆、精细运动故障、空间意识和顺序思维障碍等等。我告诉我的朋友，我前一天晚上烤松饼的时候差点失控了——准备材料，拿出所有的碗和工具，做所有的搅拌，烘焙，然后清理……我几乎感到不知所措，就在“失去它”的边缘……然后我有意识地让自己慢下来，看看我把一切都安排得多么好，告诉自己我对这个食谱了如指掌，这些松饼总是做得很漂亮。
“HALT”是一个很好的缩写词……我总是检查自己是否感到疲惫:需要食物、水、温暖、运动、休息、安静、触摸、关系、睡眠……只要能缓和和平息这些潜在的令人担忧的国家……
谢谢你，凯特……亲亲抱抱

你好,凯特,
尽管你有抑郁和焦虑，但你已经找到了帮助你参与生活的事情，这太棒了。我们的文化让那些患有精神疾病的人很痛苦——有一种态度认为这是懒惰和缺乏意志力的表现，人们很容易陷入其中，并为不能立即克服我们的问题而感到内疚。事实上，上周我就这个问题写了一篇博客。如果你能去看看，并告诉我你的想法，我会很高兴:http://heatherwhistler.wordpress.com/2010/11/21/stupid-things-people-say-about-mental-ill..。

嗨，麦琪，唐娜-不客气。当然可以:)

谢谢我总是因为不能做“正常”的事情而自责，我的父母认为我只是懒惰，他们不知道我的双相情感障碍，即使我和我的女儿住在一起，作为单亲父母，他们的抱怨只会增加我的压力，总是我不够好或不够整洁，只是解释说我不能总是做这些事情是不够的，我也要偷HALT的东西。我经常担心我还有多少事情没有做，以至于忘记了做一些简单的事情，比如吃饭，谢谢分享，感觉我不是唯一一个在这里的人，唐娜。

我今天真的很需要这个。谢谢你！