焦虑:为什么你认为你疯了，但可能不是

你可以随意质疑我的情感能力，但我没有疯。就此而言，大多数患有精神疾病的人并不是疯子．

这可能是显而易见的，但对许多人来说并非如此。不管怎样，在心理健康问题的过程中，你有多少次想过，“哦，天哪，这次我一定是真的失去它了”?
这是一个普遍的担忧这会极大地增加一个人的焦虑感．这也会抑制他们的信任和寻求帮助的能力。

不要相信媒体对精神疾病的描述;相信自己

这周我看到一篇文章，讲的是一位母亲杀死了自己的孩子，后来被认为是疯了。通过药物治疗，她现在“精神正常”。然而，她仍然选择认罪，而不是精神失常。这似乎造成了一些非常尴尬的时刻，旁观者和律师都有点认知上的WTF。
——就像我说的，理智是一回事，情感能力完全是另一回事。

因为我有焦虑症我倾向于在“不再在堪萨斯州了，托托”的测试中获得很高的分数，但拥有这些学位的人仍然告诉我，我没有疯。我可能会觉得自己疯了，我可能会觉得自己只能输掉这场坚持下去的战斗，但我不是疯子。我的功能。#赢。

心理健康——在任何一天，我们或多或少都是我们自己

我不确定谁能百分之百地掌握情感。所以当人们问我他们应该如何应对恐慌发作，抑郁，社交焦虑我想说，和它做朋友。这就像你在中学时讨厌的那个孩子，但当你的大脑在16岁左右启动时，你就会“爱上”他。我的意思是，你的大脑是一种复杂而细腻的生物，它会对理解做出反应。最终。

心理健康恢复:向自己提出困难的问题。这样更有趣。

接受这样一个事实:作为一个人，你会有这样那样的感觉，也许还有那样的感觉。这是你的一部分，我们是如何被塑造的。它也经常非常不方便，偶尔会非常尴尬，而且没有人会有正常的思维希望达成协议:达成协议

“我们每天都在学习一些东西，但很多时候，我们前一天学到的东西是错误的。”-比尔·沃恩

焦虑的治疗

• 焦虑的技巧:假设你当时可能知道自己在做什么，而其他人也认为他们总是知道

有时我想从治疗中看到奇迹这样做并不总是明智的。因为有些人开店是为了提供建议，也不能让他们成为情感能力的体现。他们可能知道并经历过很多相关的事情，但他们并不总是像你一样有那么多经验。

我在焦虑治疗中经历的糟糕经历我大多有一个共同点:我期待一个读心术的人。回到这个假设，帮助让帮助真正起作用;我们的想法，感觉和行动都是基于这种感觉我们知道自己在做什么但那才是最好的任何我们都能说。

这对什么地方最有好处让生活少些焦虑是当它有足够多的东西支持，似乎对尽可能多的人有效，实证研究和临床观察。
我很赞成把你喜欢的拿走，剩下的都留下。睡狗之类的。而且我不会从直觉否定的东西中学到东西。