焦虑障碍的真正健康成本
快乐带来健康，反之亦然，所以这没什么好惊讶的焦虑和抑郁对我的健康产生了相当严重的影响；25岁就有高血压，断断续续的贫血，几乎总是睡眠不足。
我还不如让一个小鬼在我肾上蹦来蹦去，同时有人告诉我的神经系统把所有的压力激素都抽出来，这样我就能感觉正常，或者至少做好了准备。就像吸毒的女童子军。这是创伤后应激障碍高度警觉给你。
有时我们的身体会表达出我们不愿或不能说的话。“忍气吞声，悲痛欲绝，她恨我入骨，”这些不是陈词滥调，而是我们与自己关系的表达;尽管西方医学尽最大努力将情感和身体感觉视为完全不同的知识体系，但它们仍然是相互关联的。
焦虑完全是自己的问题；如果连根本原因都不去寻找，我们可能会陷入健康状况不佳的模式，更不用说找到了。
身心:只治疗其中一种而不治疗另一种几乎等于没有治疗
我一焦虑就会咬牙切齿。牙医知道这一点，每当我懒得去看牙医时，他都会递给我一个压力球。他还让我成为一个niteguard，以介于我的紧张和我的牙齿之间，但这并没有什么好处，因为每当我做噩梦时，我就会无意识地提取它. ...你可能看到了问题所在。
”就像我们在这种时候所做的那样，我打开了我的自动驾驶仪，在外面经历了正常的动作，这样我就可以集中我所有的力量来度过内心近乎致命的伤口。”
在科学之外，还有很多我们不说。就像这样我的身体,这我的路径，我需要找到连接的方法那．不是电视上的那种理想，但在某种程度上，这并没有让我感到如此不舒服，我宁愿把牙齿磨成碎片也不愿处理它。
心理健康的身心联系
情绪不是虚无缥缈、歇斯底里引起的东西。它们是推动我们、伤害我们、帮助我们的潮汐。它们让我们无论疾病还是健康，以非常真实的方式>>
- 患有焦虑症的人经常经历呼吸短促。焦虑的症状有一组真实的、物理的前兆但它从何而来?
在这一切之间，并开始改变一切，这是一个令人难以置信的陡峭的学习曲线。一部分是通过得到它我的健康不太可能看起来像你的健康。那不存在理想的身体或思想．
当谈到健康时，快乐到底意味着什么?＊
有平均值、钟形曲线和bmi。也许你符合标准，也许你不符合，但真正有帮助的是认识自己的身体，而不是觉得自己失败了;放下一些文化理想，面对现实——关于焦虑和压力，精神健康和精神疾病的交叉点．
当我的痛苦超过他们发明的任何衡量标准时，我并不总是从外面看。血检结果可能不一样;我不快乐，我的身体不可能快乐。
健康既是一种情感状态，也是一种物质现实。它们是相互依存的——在一个领域工作可以帮助另一个;“快乐”并不止于脑干。
*这篇文章的灵感来自我的好朋友/博客同事Svasti．
APA的参考
White, K.(2011, 6月5日).焦虑障碍的真实健康成本，HealthyPlace。检索时间为2022年6月14日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/treatinganxiety/2011/06/the-real-health-cost-of-anxiety-disorders
作者:凯特·怀特
嗨,温迪,
一个澳大利亚人。很高兴看到!
同时，我喜欢你的方法。一次处理这么多事情需要很有态度。没有这些，我们就很容易迷失方向。当你被逼到墙角的时候还能自我辩护，这让我很佩服。尤其是我知道当你被回忆和其他事情淹没的时候你没有多少精力。
我希望你的症状能尽快缓解，给自己留出空间和照顾。听起来情况不太好办。
最好的
凯特
我发现这个博客对我打击很大，因为我正处于一个可怕的焦虑时期，因为有攻击性的男性，包括一个兄弟，还有嗜酒者互诫协会的攻击性男性，我已经清醒了12年，引发了我可怕的记忆和高度警惕。
我的身体受到了很大程度的影响。我有慢性肠易激综合征，但它是急性和猛烈的，这是没有办法生活。它让人衰弱，沮丧，孤立。我还有慢性颈部和背部问题，这些问题正在恶化，睡眠不好，算了吧。我唯一能做的就是小心翼翼地对待自己，继续做一个顺从的精神病人，坚定地参与她的心理治疗和治疗，现在我也在Alanon看病。我不得不暂时远离嗜酒者互诫会，因为我的创伤后应激障碍已经达到了顶峰，我参加的互助会也越来越失控。
我认为一个经常被忽视或被简单地放在一边的主要话题是社交焦虑症。我认为最好在这里解释一下:http://www.anxietybc.com/resources/social.php
其代价和任何焦虑症一样大。