何时暴露焦虑症

继上周关于为什么透露焦虑症我想我应该谈谈什么时候表露焦虑，因为这也许和为什么焦虑一样重要。我一直在讲在正在从心理健康问题中恢复．在讨论这个问题时，HealthyPlace最近退休的霍利·格雷说游离的生活博主提到，这样做并不意味着放弃个人隐私权。

这不是八卦，这是你的生活。

对于大多数(如果不是全部)面临心理健康挑战的人来说，任何可能“出卖我们”的想法都是一种诅咒。老实说，很长一段时间，告诉或让任何人知道我的创伤后应激障碍是我最不想要的我的意思是，你听到很多人如何“精神崩溃”，但很少有关于之前和之后。精神崩溃的概念可能与焦虑症有关系，也可能没有关系;然而，它是在那广阔而模糊的保护伞下患有焦虑症坐着。

听而忘;
看了，就记住了;
这样你就明白了。孔子

决定何时坦白的好处

您可以:

• 定义和控制故事;
• 限制潜在的影响;
• 教育，但不损害隐私;
• 包括其他人(觉得自己是某件事的一部分的人不太可能把它污名化);
• 在一个舒服的情况下说(在海滩上散步，在一个只有你和他们的特殊午餐约会，而不是在圣诞派对上不小心过度分享。);
• 适当地让人们参与恢复的步骤。

焦虑:这不是抑郁症或躁郁症。

PBS的特别节目是不存在的，虽然基本的术语焦虑众所周知，甚至已成为口语化，现实并非如此。你选择在工作场所或社交圈里说的那些话，很可能是从囤积者那里得到他们的假设(最好的情况)，但在适当的时候说得恰到好处，你可以把恐惧和不信任扼杀在萌芽状态。(别人的无知在你掌控全局时是好事，在你掌控全局时则是雷区。)

即使有人了解恐慌在美国，最好记住，教育并不意味着支持或认可。在你准备好之前不要说。在你(最好是咨询了治疗师)想出一个计划之前不要透露，这个计划包括事后的自我照顾，无论事情进展是否顺利。

• 告诉你什么时候适合你，什么时候它会促进你已经采取的步骤治疗焦虑．

这需要希望