良好的自我保健有助于管理工作中的焦虑

对于许多人来说，工作焦虑是一个普遍的问题焦虑症。实际上，对于某些人来说，这可能是如此令人衰弱，以至于他们根本无法工作。

在此视频中，我采访了一个在医疗领域工作的朋友，这是最紧张的工作环境之一。他应对工作中的焦虑的主要方式是什么？原来，这主要是好的自我护理。

通过练习良好的自我保健来帮助您的工作焦虑

而我们如何应对焦虑和工作重要的是，当我们不上班时，我们如何照顾自己也同样重要。良好的焦虑自我保健为我们的基础提供了基础压力应对机制。这包括基本的物理需求，例如饮食良好，睡眠足够，定期运动以及适当处理疾病。

焦虑自我护理还包括更多细微的需求，例如休息和放松，与朋友共度时光，进行愉悦的活动以及寻找与他人的联系的机会，不仅与他人，而且要与我们更深的自我。

如何在工作视频中处理焦虑

的确，我们需要尽最大努力来履行我们的工作责任。的确，尤其是对于我们焦虑的类型，我们需要使良好的自我保健成为焦虑恢复的基础。在工作和自我保健之间找到适当的平衡，使处理工作压力变得更加容易。

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