十大焦虑友好型工作
如果你是一个焦虑的人，在一份对焦虑友好的工作中工作会对你的生活有巨大的好处。许多患有焦虑症的人在工作中挣扎，因为社交和其他工作压力的困难。在某种程度上，工作对每个人来说都是令人焦虑的，但是，如果你有焦虑，工作焦虑可能真的像地狱一样。这就是为什么我们这些焦虑型的人找到能考虑到我们焦虑的工作是很重要的。本周，我们将探索10种最有利于缓解焦虑的工作。
我写这篇文章是为了我自己，因为我目前不找一份对焦虑友好的工作。我在一家杂货店当收银员，有时我的焦虑完全超过了屋顶。幸运的是，我有一个好老板和好同事，大多数顾客也都很好。尽管如此，必须应对公众的反复无常的焦虑可能真的会很强烈。我曾经有一份对焦虑友好的工作(在下面的列表中)，我希望很快能回到这份工作。
适合焦虑工作的标准
一份工作必须满足一定的标准才能被认为是焦虑友好型的。虽然这方面显然没有严格的规定，但大多数焦虑的人都不喜欢普通的工作压力源，所以对焦虑的人来说，好的工作要么没有这些压力源，要么只有最低限度的压力源。以下是一些重要的标准:
压力小大多数焦虑的人(包括我)都不能在高强度、高压的环境中表现得很好，所以如果你有焦虑，那么低压力或中等压力的工作更适合你。- 低噪音水平我发现有很大的噪音非常压力。这完全引发了我的焦虑，我猜你们大多数人在这一点上都和我一样。所以，对于焦虑的人来说，好的工作一定要做好噪声敏感考虑在内。
- 一些中断/干扰——我不擅长同时处理多项任务。当事情太多的时候，我很容易不知所措，所以对我来说，一份有利于焦虑的工作必须允许我几乎不间断地专注于一项任务。
- 与他人的互动有限——我目前工作中压力最大的是不断与人互动。没完没了，有时候真的很烦。对于患有糖尿病的人来说尤其如此社交焦虑障碍因此，一份对焦虑友好的工作必须将与老板、客户和同事的互动降至最低。
十大对焦虑友好的工作
- 作家—对于焦虑的人来说，写作是一项很棒的工作，尽管一开始很难赚钱。如果你对以写作为生感兴趣，写博客和技术写作可能是很好的开始。
- 儿童保育员——是的，和孩子们一起工作会有很多噪音和互动，但和孩子们打交道比和成年人打交道没那么吓人。
- 计算机程序员——我全职做了10多年的计算机编程。这很好，因为它符合所有的焦虑友好型工作标准，而且你可以赚很多钱。
- 与动物打交道——就像和孩子们一起工作一样，和动物一起工作没有许多工作那么吓人，因为成年人的互动最小化了。此外，动物可以非常舒缓，并提供一个机会来照顾另一个生物。
- 打扫办公室我也做过很多年的房屋和办公室清洁工。办公室的清洁工作往往在晚上由你自己完成。对于那些寻求独处和安静的人来说，这是一份非常适合焦虑的工作。
- 辅导——做家教通常会把你的互动局限在一个人身上，而且在大多数情况下，家教是勤奋而安静的。
- 护士的助手医疗保健是一项压力很大的工作，但护士助理的工作很少涉及生死决定。大多数情况下，它需要简单的体力劳动，如果你能得到夜班，它也可以非常安静。
- 辅导员咨询是一个需要大量互动的职业，但通常一次只能和一个人交流。在某些方面，焦虑患者是很好的咨询师，因为他们往往对他人的痛苦更感同身受。咨询涉及很多谈话，而且往往相当低调。
- 准备做饭准备厨师主要在后台做食物准备的繁重工作。做沙拉，煮一大桶意大利面酱，准备大量的水果篮是一个准备厨师的典型任务。你主要是一个人工作，与他人的互动有限。
- 景观——我年轻时也做过庭园设计师，这对焦虑的人来说是一份好工作。这是艰苦的体力劳动，但有很长一段不间断的、相对不需要动脑的活动。做一份让你的大脑基本停止运转的工作是有道理的。
但是如果你有一个焦虑性障碍如果你能找到合适的工作，这是可以做到的。希望下面列出的这些有利于缓解焦虑的工作能够激励你去寻找更适合自己的工作。
APA的参考
韦伯，G.(2015年5月6日).十大焦虑友好型工作，HealthyPlace。2023年2月10日，从//www.lharmeroult.com/blogs/treatinganxiety/2015/05/top-10-anxiety-friendly-jobs获取
作者:Greg Weber
我不同意育儿是一项低焦虑的工作。我在这一领域工作了6年，发现它对我的焦虑症非常不利。工作很吵，不可预测，经常很忙，你每天都要和每个孩子的父母打交道。这不仅仅是一个问候和告别，而是告诉烦恼的父母，他们的孩子很淘气，或者需要帮助，但他们往往没有时间/耐心。你对一个孩子发脾气有意见吗?试想一下，在一个有20个学龄前儿童的房间里，他们需要继续完成任务，而其中三个孩子会尖叫。这是对整个教室的孩子的安全负责，他们做的事情包括把食物塞进鼻子里，吃护根物，咬人，打人，闭着眼睛跑!
我同意! !我在一个有15个18个月到3岁的孩子的教室里工作，还有另外两名老师。虽然我的工作很有回报，但它也会很有压力，经常会触发。我爱我的工作，我爱我的孩子们——但员工之间价值观的差异可能是一个问题。我患有CEN，我的使命是让任何孩子都不会有我那样的感觉。我非常了解我班上每个孩子的情感需求，但这也意味着他们在需要情感支持的时候都会来找我——有时我腿上有3到4个哭着的孩子，他们试图把彼此推开，这样他们就不必分享我，也没有其他工作人员介入来支持我或他们。如果我觉得自己无法满足孩子的情感需求，或者(由于焦虑)当其他工作人员忽视他们的需求时，我无法为他们辩护，我也会感到非常内疚。
我100%同意HMC。我无法想象为什么有人会认为建议一个焦虑的人与孩子们一起工作是完全合适的。正如HMC所说，孩子们吵闹且难以捉摸。孩子们在他们的需求中是如此彻底的要求，他们并不“比成年人更令人生畏”。我很想知道最初列出这个清单的人是如何告诉一个11岁的孩子回到教室排队，然后只被告知“让我去”或“去你妈的”之类的话的。这两件事都发生在我身上，而且不止一次。成人互动的数量也没有减少。如果你没有资格证，在某些时候，你将不得不和校园里所有不同的老师打交道，有些人看你的眼神就像他们踩到的口香糖一样。不管有没有证书，当学生纪律变得必要时，你也要面对愤怒的父母(从学年的第一天开始)。还有副校长和校长要对付。 I'd leave, but the reality of the situation is this: I don't have that luxury. I have bills to pay like everyone else, and getting hired for a position in my school district is notoriously difficult (it was by sheer luck that I was hired at all 6 years ago). As far as finding another job goes, I'm looking at something minimum wage. The very few fields in my area that pay above that and are even halfway sustainable, IF you work full time, are found at schools and through government positions at the post office. As stated before, neither of these types of positions are easy to come by or get into.
我在一所小学工作了6年，这绝对是一场噩梦。待得越久，我的焦虑和抑郁就越严重。在这一点上我很绝望。
我认为与成年人的互动不一定会引发焦虑，相反，缺乏支持的环境和糟糕的职业界限是一个更大的问题。任何工作场所或环境都可以缓解焦虑，只要同事和经理们配备了正确的工具。
我是一名注册护士，我尊重和我一起工作的注册护士，他们和我一样努力工作，他们把病人的利益放在自己的利益之前，像我一样照顾他们的需要。我不喜欢和那些喜欢玩手机，而不是四处提供背部护理，饮料，零食，也许是足底按摩，也许只是聊天的CNAs一起工作。这就是我为我的病人所做的，给他们药物，满足他们的生理需求和情感需求。与几年前相比，现在成为一名注册护士要困难得多，我们倾向于依赖注册护士来提供我们有时不可能有时间去做的事情。我们必须记录订单，执行必要的订单，评估病人，止痛，静脉注射等。所有这一切都需要时间，这就是为什么拥有知识渊博、富有爱心的注册会计师使我们的护理更加完整。感谢你们所有的注册会计师，你们的工作对我来说不仅仅是一份薪水。
我不得不同意你的观点。是的，噪音是我最喜欢的东西。我受不了那么多让人分心的噪音。我不得不辞掉一份体面的工作，成为残疾人，因为我不能再做我曾经做过的工作，而且我很擅长——客户服务。呼叫中心的工作是最难的。我做过很多不同的工作，打扫房子或在电脑前工作，不与他人互动是最好的工作。(数据录入)。我太长时间没有接受治疗，几乎在3年前崩溃了。我刚刚恢复到能在家里发挥作用的状态。我有一只狗，这对我帮助很大。 I help with University Studies for mental illness which gives me great satisfaction. Thank you for this article.