关于“治疗焦虑”的作者惠特尼·霍金斯

你好，我是惠特尼·霍金斯。我既兴奋又渴望写作治疗焦虑。如果我说实话，这是我第一次公开承认我一直在努力焦虑。几年后惊恐发作，一些疗法以及对纸袋的大量呼吸，我在这里为精神疾病的污名创下记录，并提供自己的焦虑管理策略和技术。

我的焦虑专业经验

我将自己的个人和职业生活献给了心理健康研究。我获得了迈阿密大学的婚姻和家庭疗法硕士学位，现在是一名执业心理治疗师，提供咨询和压力管理在佛罗里达州迈阿密的教练。在整个职业生涯中，我都在焦虑管理，压力管理，家庭调解，婴儿心理健康，儿童丧亲和基于正念的压力减轻。所有这些经验和培训，再加上我的个人焦虑经历，为我提供了有关焦虑症的管理和理解的丰富知识。

我的焦虑经历

但是，作为一名临床医生，我一直担心用焦虑披露自己的个人斗争。我希望我的客户分享他们的挣扎，但不想这样做。关于心理健康和焦虑的对话是如此重要，我的沉默使我无法开始进行重要的对话。希望您能加入我的谈话并提供帮助对抗心理健康状况的污名雷竞技到底好不好用这阻止了我说这么长时间。

我已经克服了焦虑，我也有信心你也可以。通过实施正确的技能，焦虑可能变得极为易于管理。我打算从临床和个人经验中汲取灵感，并为您提供可在日常生活中实施的真实，易于使用的资源。

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