把焦虑看作是一个有益于你生活的机会

焦虑曾经是一种机会而不是障碍吗?如果你正在经历焦虑通常情况下，人们很容易认为这是一种消极的、可怕的经历。然而，焦虑在最基本的层面上是一种保护反应，可以帮助你适应环境中的威胁。下次你感到焦虑，试着建立一个积极的心态把焦虑当成一个改善的机会。

焦虑是一种机会:考虑焦虑的好处

• 更多地了解自己。虽然它给人消极的感觉，但你的焦虑让你清楚地意识到你所关心的生活的哪些方面。通过把焦虑作为一个反思的机会，你可以了解你的优先事项和价值观，并围绕它们更好地安排你的生活。
• 克服恐惧。焦虑会持续产生人们想要避免的可怕经历。然而，与其将焦虑视为每天都要面对的障碍，不如将其视为一个练习解决让你害怕的事情的机会。从这个角度来看，每天的焦虑会让你实践的弹性．
• 发展的信心。每天经历焦虑会让你觉得自己很脆弱，但事实恰恰相反。每一天，当你经历焦虑并克服它时，你会变得更强大，更有能力——你的焦虑显示了你在逆境中成功的能力。

把焦虑看作是一个机会而不是一个障碍，你可以更多地了解自己，并在这个过程中改善你的生活。你还用其他什么方法来利用你的焦虑给你的生活带来积极的改变?下面的评论。