接受赞美很难，因为焦虑

“哇，那件衣服看起来真漂亮。”- 当您有焦虑时，很难接受这样的称赞。

那是赞美吗？那是讽刺吗？他们实际上是说吗？这是真正的夸奖，还是他们不得不说是朋友？

接受称赞是我一直在努力的人焦虑。我的焦虑使我质疑我得到的每一个赞美。

我已经意识到，我发现很难接受赞美的原因是因为称赞与我的个人信仰不符。如果有人称我很漂亮，我将无法接受这是真正的夸奖，因为我个人不要以为我很漂亮。如果有人告诉我他们相信我和我实现梦想的能力，我将无法接受这一真正的赞美，因为我个人不相信自己。

我如何学习接受焦虑的人的赞美

作为某人社交焦虑，我在挣扎自卑。当我不积极地看到自己时，如果别人这样做，我就无法相信。但是，我正在学习接受赞美。这是我的做法：

1. 我练习自我同情。我正在学习成为对自己有同情心。我的社交焦虑使我变得非常努力自己如果我在社交场合表现不佳。反过来，这使我对自己进行了批判性的思考。但是，我正在学习减轻自己的懈怠。如果我的社交焦虑告诉我我已经搞砸了，我告诉自己：“我被允许搞砸了。这就是使我成为人类的原因。”这有助于我建立自尊心。
2. 我赞美自己。每当我完成某件事或做我为之骄傲的事情时，我都会承认这一点赞美自己。过去，我曾经对自己的赞美感到不舒服，因为我相信这会让我傲慢的。但是，直到我对自己的赞美感到满意，我永远不会听到别人的赞美。我正在学习与家人或自己内心庆祝自己的小胜利。
3. 我优雅地接受了赞美。由于我很难接受赞美，因此当有人给我赞美时，我通常不知道该如何回应。如果有人告诉我：“你很有才华，我通常会对自己说：“任何人都可以写作。我没有才华。”但是现在，我并没有太多关于赞美的真实性，而是试图以“谢谢”或“谢谢。这意味着您的很多东​​西”。通过立即做出回应，我不会淡化称赞。

焦虑是否也使您接受赞美吗？在评论区分享你的观点。