“药不管用!”我听过很多次。从理性的人。这是一种简略的说法，用来告诉我精神病学不及格。不幸的是，它也被用来作为一个有利的观点，以此来论证精神病药物是普遍的废话。我觉得这很侮辱人;这表明，那些服用药物治疗心理健康问题的人至少有点无知，容易患疑病症。差点就把我们都说成歇斯底里了。一个世纪以来的科学研究和倡导就到此为止。

精神治疗是你、你的精神疾病、你的药物和你的医生之间的关系。在确保药物治疗真正的精神健康问题时，这种关系是最重要的。将药物从临床实践中取出，在实验室中进行研究不仅困难，而且结果好坏参半。我们在媒体报道的研究中看到的那种。就在本周，我读到一篇文章，说药物不起作用，这都是一个大骗局，而下一个大型制药公司的药片将治愈一切。精神病学和民主一样，是最糟糕的治疗方式，除了其他已经尝试过的治疗方式

你可以随意质疑我的情感能力，但我没疯。就此而言，大多数有精神疾病的人并没有精神错乱。这可能是显而易见的，但对许多人来说并非如此。不管怎样，在经历心理健康问题的过程中，你有多少次会想，‘哦，天哪，我这次一定是真的疯了’?这是一种常见的担忧，会极大地增加一个人的焦虑程度。这也可能会抑制他们的信任和寻求帮助的能力。

快乐带来健康，反之亦然，所以焦虑和抑郁对我的健康造成了相当严重的影响也就不足为奇了;25岁时患有高血压，断断续续的贫血症，几乎持续的睡眠不足。我就像有个小恶魔在我的肾上蹦来蹦去，同时有人告诉我的神经系统把所有的压力荷尔蒙都释放出来，这样我就能感觉正常，或者至少做好准备。就像吸毒的女童子军。这对你来说是创伤后应激障碍的过度警觉。另外，有时我们的身体会表达出我们不愿意或无法表达的东西。

在接受，焦虑和内疚与精神疾病的生活并不总是有趣的。不仅因为我真的生病了，而且这个病真的影响了我的生活还因为有些人无法接受这个事实。我不完全确定为什么，除了他们不喜欢精神疾病患者可以“跳，看起来像他们”，但仍然很不舒服的想法。隐形疾病就是这样的:一旦被发现，你周围的人可能会觉得你被欺骗、被操纵、被骗了。即使你没做错什么是的，我很内疚，因为我在附近感到不舒服，因为我有心理健康问题，而且我还有自己的生活。很抱歉。下次我会穿我的"精神趣味" t恤这样你就能在它进入你的可乐之前察觉到它的疯狂。*递上锡纸帽*

有时，焦虑让人觉得把孩子和洗澡水一起倒掉是完全可以接受的，以寻求平静和安宁。即使这样做的结果是我恨自己，因为我感觉自己在追求一些我永远得不到的东西。那么解决方案是什么呢?当然是做另外一个人!

或者，为什么我应该去夏威夷看科林·费斯(Colin Firth)和/或桑德拉·布洛克(Sandra Bullock)主演的电影，以抵消节日期间引发的喜怒无常和易怒——同时用我的Ebay账户购买完全不必要的物品。把压力投资在一天无怨无悔，全心全意的好心情和快乐上。对于我们这些一年中大部分时间都在应对焦虑和抑郁症状的人来说，这并不是自然而然的事情。我喜欢圣诞节。我只是不相信这是一年中唯一完美的一天。

…你不会注意到它的存在，直到你跌倒。这就是精神疾病的体验——简而言之:你要么在飞翔，要么在坠落。很难呆在一个地方，很难确定到底哪里出了问题，因为这是核心问题。更多的是对世界的体验，而不是对某种症状的体验。我的病可能是隐形的，但这并不意味着我必须隐形。我再重复一遍。给你时间弥补:你的病可能是看不见的，但你不必这样。

…和我苦苦思索的类似想法。有时候,我挣扎。我感觉很遥远。尤其是心理健康方面站起来，准备面对这个世界，想知道今天离末日还有多近。这一切都需要耐心。当你面对焦虑和抑郁的时候，当思绪几乎无法停留在你的头脑里，更不用说理清头绪的时候，当雾来袭的时候……它需要耐心。不人道的,不可估量的耐心。为正义而战有时意味着迷失方向

没人能确切地告诉我我什么时候病的，也没人能告诉我为什么病。这似乎很奇怪。难道不应该有一个漂亮整洁的“之前”和“之后”的照片，以配合这种焦虑/抑郁的事情吗?为了某样东西我什么都不愿放弃——为了某一点，一个能打破平衡的时刻。问题是，我们知道的还不够。最好的治疗往往是必要的，但并不足够。是的,它的工作原理。对于一些。但这还远远不够:四分之一的人。很高的期望? Absolutely! -It's my brain, not a jar of Playdoh sponsored by Pfizer.