谈论你的焦虑很重要，因为焦虑可能是一个非常隔离的经历。它让你意识到你正在考虑某些人的不确定性，这可以导致不确定性的感觉和让这些经历保持不确定性的感觉。我有很长一段时间的焦虑，我有这种经历，因为我不希望我的朋友和家人知道我正在挣扎。我也担心，如果我确实分享了我的经历，他们会害怕或不想再与我共度时光。最终，我意识到，通过这样做，我掩盖了我的真正自我，我正在阻止我的关系与他们一样亲密，信任和相互支持。

即使是积极事件也可以有时触发创伤记忆。本周，Hashtag #METOO被淹没了社交媒体账户，展示了性侵犯和骚扰的广泛问题。我们目睹了众多的声音份额享受与创伤相关的深层羞耻和焦虑。无论是通过简单的#METOO还是痛苦的故事，我们都卸下了我们的负担。在释放许多时，HashTag可能会引发一些创伤记忆。

你知道你可以用自然来治疗焦虑吗？但如果你不能去海滩或国家森林怎么办？别担心，焦虑救济比你想象的更近 - 它可以在你的后院。了解户外户外可以抚慰以及如何使用大自然以每天治疗焦虑。

我们思想对焦虑的反应会影响我们的自尊，控制感，以及我们如何看待我们周围的世界。当我们体验焦虑症状时，我们的感受和思想在身体的压力反应中得到了如此突然繁琐的。我们想脱掉这件事不会让我们孤单。在我自己的焦虑斗争中，我发现了对焦虑的看似违反直观的反应，这有助于我改变我的经验并减少焦虑。

约会很尴尬，许多人对约会感到焦虑。把一些临床焦虑扔进混合中，你手上有灾难。但你可以尽量减少对约会的焦虑。

妇女经常呈现黑人/白人的思想，他们可以是“好”，或者得到他们想要的东西。不对！首先，我们的意思是“好”？每个女孩都长大了学习这意味着她的家庭，学校，最终的职业生活。无论你的定义是什么，无论是什么“规则”为你，他们可能比你想象的更灵活。即使你遇到焦虑（真的）。其次，力量对自己并不难

当你有焦虑时，很容易陷入不解决您的需求的习惯。我还没有见到有人处理焦虑，他们不知道200种方式来说“我很好”，以绘制一个玫瑰色的生活画面。但对待焦虑是关于了解你的现实，而不是一个完美的现实可能是什么或现实的正常经历。

如果你陷入焦虑的话，你有什么不对？情绪健康。不是最容易破碎的陈述，而是有关的，所以都是如此。你真的知道什么是缺少的吗？我并不总是肯定的。

精神治疗是你，你的精神疾病，药物和医生之间的关系。当确保药物治疗实际心理健康问题时，这种关系是最重要的。将药物从临床实践中取出并在实验室中学习它们不仅困难，而且导致混合结果。我们看到的那种反映在新闻稿的研究中。就在本周，我读到药物不起作用，这是一件大欺诈，下一个大型制药丸会治愈一切。像民主一样精神病学，是最糟糕的待遇形式，除了所有已经尝试过的其他人

在1-10的范围内，当治疗师提出的问题时，它有多烦扰，这些问题听起来比心理治疗更像三级？我的一位评论者带我去了最近的帖子中的人行为行为疗法（CBT）的行为方面而不是谈论（或实际上）的任务。我现在将在令人兴奋的行为心理学中重新调整你，以纠正这种情况。或者不是，因为我希望你的令人兴奋的定义延伸到这个话题之外的触摸。我有点爱情讨厌与BBT的B部分的关系，真正的问题是有效的。