如何让你为你工作：让自己掌握治愈

最近的研究表明冥想可以对大脑产生身体和神经系统的影响，在调节情绪和疼痛的区域中加厚大脑。这与对我们的心理健康的更大控制相关，这让认知行为治疗的支持者已经倡导多年。

我们最近的Healthal Place电视的客人Melanie Greenberg博士将基于东方的态度与认知行为疗法结合在一起，以创造一个强大的程序，帮助她的患者管理他们的心理健康问题。佛教中的一个心灵是启蒙七种因素之一，重点关注对事物现实的关注。将此训练有素的意识应用于这样的条件雷竞技到底好不好用强迫症，焦虑和抑郁症赋予了从业者更加自我意识，更能够减轻他们的心理健康问题。

今天加入我们，因为格林伯格博士讨论了这些技术的好处，从目前的时刻留下了一个人的注意，学习自我意识和自我批评之间的差异，加强积极思维以及致力于治疗各种心理健康问题的有效工具所必需的工作。

健康的心理健康信息和心理健康电视节目博客

分享您为您为您工作的正念的经历

你觉得难以帮助吗？我们邀请您致电我们并在1-888-883-8045分享您的思想和经验。（信息分享您的心理健康经验这里。）您也可以留下以下评论。