语言虐待的危险
尚未转向身体暴力的施暴者可能是“定时炸弹”，其引信长度未知。如果你的施虐者觉得他“正常”的言语虐待方法不起作用，他可能会转向身体虐待维持他的控制。
虐待会随着时间的推移而升级。在虐待的环境和关系中度过的时间会让你感到被打败和崩溃——但是这永远不会太迟得到帮助．
如果我留下来会发生什么?
记住,虐待你的人从虐待你中获益．他/她得到了他想要的方式，过着他想要的生活，而你却以自己为代价，尽你所能地“让他们快乐”。
这里有一些可能发生的事情，如果你选择留下虐待你的人:
- 他/她可能会升级虐待直到他杀了你，
- 他/她可以开始身体虐待你,
- 他/她可以试试新的虐待你的方法(比如以你的名义申请贷款并销毁你的信用记录)，
- 他/她可以无限期地继续当前的循环，永不升级，但永不停止的行为,
- S/他可以进入他的暂时的“美好”阶段为了让你陷入虚假的安全感并让下一次虐待更加有效，
- 他可以承认他的问题他自己去找人帮忙．
我也不想告诉你坏消息，但是最后一个选项是最不可能的．可以这样想:如果你发现了你每次挖鼻子，就有人给你50块?不管你对抠鼻子的行为有多反感，当你需要钱的时候，你会这么做吗?
施虐者也是一样。每次他都有特定的行为(不管他喜不喜欢他的行为)，你给他一些奖励(合作，对他权力的认可，一种被重视的感觉，等等)。他改变行为的可能性有多大?
言语虐待对你的长期影响
知道你生活在言语虐待中所面临的危险是很好的，因为它适用于他的行为。但从长远来看，言语虐待是如何困扰你的？你会放弃什么来回应不断的语言、情感和精神攻击？你不是问题所在，但虐待会让你遭受精神和情感上的问题。
施虐者的“疯狂制造”可以把你从一个充满活力、独立的人改变变成了困惑，偏执和绝望供他使用的典当．你的生活消失了。你消失了。
如果你幸运的话，现在有你没有“错”除了在施虐者的眼中．但虐待的长期影响会导致精神和情感问题增加你的困惑而且减少做真实自我的决心．虐待是用来禁锢你的。
当你读这篇文章的时候虐待对受害者的长期影响清单问问你自己“为了容忍虐待，我牺牲了什么?!”
- 你的医生可能会诊断你患有抑郁症和/或焦虑(甚至是创伤后应激障碍)
- 你可能会觉得被困在一个不断的“站岗”心态
- 你可能失去你的自发性和/或热情
- 你可以成为不确定自己的能力有效沟通
- 你可能承受损失或破碎梦的
- 你可能求死
- 你可以是关注带着假设性的恐惧或“如果”情景
- 你会对自己的能力不自信理解能力有效地
- 你可能会觉得“疯狂”或者失控
- 其他人可能会说你有低自尊；或者，如果你意识到你正在失去自尊，你常常不知道为什么
- 你能感觉到失去了或经验thought-circles导致更多的混乱
- 你会发现你依赖另一个人告诉你“应该”有什么感觉或做什么
- 你能感觉到不安甚至偏执没有明确的原因
- 你可能over-examine自己想知道你本来可以做什么，应该做什么，或者将来会做什么
- 你可能会发现你的内化了“关键的声音”通常会同意施虐者的指控
- 你可能觉得你是“失踪”或者时间过得太快，以至于你无法实现你的梦想或任何目标
- 你会发现自己等待未来的某个时刻在你做你想做的事情(上大学?创业?减肥吗?)
- 你可能想要逃跑或逃跑但常常不知道自己为什么要去，或者想逃避什么/谁
- 你可能会经历睡眠障碍
- 你可能会放下自己在和家人或朋友的谈话中(如果你被允许有朋友的话)
- 你可能会经历无法解释的身体疾病；你担心自己是疑病症患者，因为你的医疗投诉无法被测试证实
所以…为了忍受虐待，你牺牲了什么?
(*“长期效应”改编自言语虐待关系帕特里夏·埃文斯以及我个人遭受言语虐待的经历。)
APA的参考
(2011年8月28日)。言语虐待的危险，HealthyPlace。检索时间:2022年5月29日，网址://www.lharmeroult.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2011/08/dangers-of-verbal-abuse
作者:凯莉·乔·霍利
我正处于言语虐待的最后阶段，而且停留得太久了。我很沮丧，瘫痪，几乎不能正常工作，这是因为我没有抓住我可以离开的机会。当你每隔一天就想死一天睡17个小时的时候你会怎么做?
你快离开那里。我是心理虐待的受害者。我以为我患有严重的创伤后应激障碍，但这是一种创伤性脑损伤，因为虐待导致我大脑的某些部分发生了重大而永久性的变化。我的外表发生了巨大的变化。我看起来老了10岁;我的眼睛里没有生命。我健忘。我没有动力，也没有体力。虐待会对整个身体造成伤害。趁你还有力气，赶紧离开。
当施虐者认为自己不是施虐者时，所有在家庭之外认识他的人看到的都是一个完全不同的人，因为他在其他人面前是另一个人，这很难。同样令人困惑的是，当他经历了一段时间，这是“正常的”，然后有什么事情触发了他内心的消极，开始指责和挑剔所有你觉得好的和积极的事情……他试图控制你做的每件事，说的每句话，或者不让你感受你的所作所为，因为他为你做决定。当你认为别人在对你说真话时，其实这是在操纵你……当他不喜欢或不信任任何人，没有什么好话可说，但当他有争议时，他会说他没有说你听到的，然后反过来说给你听，让你完全困惑。我可以在....上看到很多场景当你知道自己不是，但他却不感同身受或同情你的感受，并告诉你你的感觉是错误的。看到他爱你的儿子，但控制你的儿子在一起，你不能说任何话，他会同意和嘲笑你在他面前....让他感到困惑，但你的丈夫对待你的方式和你丈夫对待或说话的方式一样。你试着纠正，他却很困惑。你们在一起的孩子受到了伤害，当他表现得像爸爸一样，我们被告知这是错误的时候，他会感到抱歉，不明白我为什么要忍受……
从文字中看到你的感受是很疯狂的，而且它实际上指向了一个真正的原因。这让我知道我不是疯子，我确实有一段虐待关系。
很多朋友和陌生人都对我的关系和他对待我的方式(语言和精神上的，而不是身体上的)发表了评论。我能听到他们的声音，但我爱和我在一起三年的男人。我不知道我为什么要忍受。我有时会感到害怕，发现自己变成了一个自己都不认识的人。一个我不满意的。
在这段新关系之前，我已经结婚19年了，我认为我的婚姻不太好，现在这个?我的婚姻是一场梦。
我很困惑，很受伤，很失落，我只想知道我是谁，想要快乐。
这段新的关系影响了我和我的孩子以及我的工作，是的，我经历了一些，他把我拖垮了。
我想我想要和我在一起的那个男人，但醒来时不知道他会是什么心情，不知道如何行动，这很糟糕。
写这篇文章，我听起来像一团乱。我是。
你是不的混乱．他是。把你的注意力转移到他说的和做的荒谬的事情上，而不是你对他的反应。然后，当他扮演陪衬时，改变你的反应。帕特里夏·埃文斯的《控制人》是一本很好的解释如何做到这一点的书。这本书有一个副标题，但我现在记不起来了。
我已经三十年桑德斯的虐待关系,y没有实现我怎么生病直到latey我不能有朋友,不能去任何地方,但工作和他总是质疑我即使我ws安静他想知道什么我ws想,我开始恨他,因为我可以看到你好他真正经济的复样,没有尊重别人的感情真的让我生病我总是寻找一些跟我是错的,我从来没有快乐这是一种不好的感觉
你很快就会感觉好起来——身体上远离施暴者会加速情绪的恢复。
虐待受害者通常会试图根据施虐者的心理健康状况(或者至少是与你的经历最接近的心理健康状况)来理解施虐者为什么要虐待他们。然而，纠结于他们为什么虐待你，他们有什么问题，并不能帮助你从他们的言行中恢复过来。
一旦你觉得准备好了，就去解决你自己的抑郁/焦虑问题，使用这些“睡眠卫生”技巧吧!试着忘记他虐待的动机，专注于你治愈的动机。
也就是说，感受责备(指向施虐者)和其他“负面”情绪是有好处的。我认为在一段时间内感到受害是治愈的一部分。唯一的危险是“太长时间”处于受害者模式。唉，我不知道对任何人来说“太长”意味着什么。
对我来说，我允许自己在大约一个月的时间里吸收“作为受害者”的知识和感受。我没有设定时间的限制，因为我没有意识到我是“受害者”，直到我开始摆脱这种心态，寻找我可以采取的行动来不再是受害者。
刚从一段有毒的感情中走出来。上面提到的一切，我都断断续续经历了整整一年。内疚是另一个重要症状。最后我总是原谅他，然后为对他不好而感到内疚。一开始我很被动，但在过去的7-8个月里，我变得愤怒、暴力，对自己的一切都不满意。我一直都有抑郁、焦虑和睡眠问题，但这是我经历过的最糟糕的一次。