权力控制动态和虐待性愤怒

克里斯汀读了帖子的评论虐待受害者和暴怒,问“你如何防止建立基于权力控制动态的友谊，你如何逃避助长友谊的愤怒?”

哇。克里斯汀在恋爱中走向成功，因为她会问很好的问题。

什么是功率控制动态?

在一段虐待关系中，权力控制动态与其他关系动态(信任和亲密是另外两个，根据米勒和罗杰斯)．这对我来说是有道理的，因为如果存在权力斗争，那么信任和亲密就无法实现。

权力控制在虐待关系中占据主导地位。施虐者公然试图通过任何必要的手段(身体、精神和情感虐待)来控制和维护他们所认为的权力权利工具来完成他们的目标)。

然而，受害者也寻求权力和控制。因为受害者觉得被迫服从施暴者的定义，他们对权力和控制的使用是隐蔽的(共同依赖)。

健康的功率控制动态

在一段健康的关系中，你也会发现权力控制的动态元素。然而，健康的关系是平衡的。健康的关系包括信任和亲密。

• 信任你的伴侣，感受到对方的信任，可以让两个人在“团队”的最佳利益时都表现出自己的优势。
• 亲密可以让双方了解并欣赏对方的优点(和缺点)。

信任和亲密在一起允许力量和控制平衡在不同的情况下，这段关系取决于谁最适合在那个时候起主导作用。

滥用权力控制并不一定要控制你的愤怒

克里斯汀在评论中指出，她失去了一个很好的朋友，因为她虐待他的方式和她被虐待的方式相似在她结婚期间。克里斯汀意识到她的行为是不恰当的，并想要防止它再次发生，这让我相信她是不恰当的不我们通常在这个博客上讨论的施虐者。

像克里斯汀一样，我也听到自己说了一些我以为自己永远不会说的话。我目睹了自己在结婚期间和婚后以尴尬和伤害的方式表现出愤怒。我的愤怒从来没有帮助过我的婚姻，它有可能毁掉我曾经拥有的任何健康的关系。

假设I学会了如何成为一个施暴者如果我选择这样做，我可以在我的生活中继续这种模式。像克里斯汀一样，我选择不再使用这些虐待工具，因为我不想伤害别人，这样我就可以保留/获得权力或控制。

问题是我知道两种表现方式:我可以虐待或提交。我的工具箱里没有其他工具。这就像盖房子一样只有一个螺丝刀和一个活动扳手。这两种工具都可以，但还有很多其他工具可以使工作更顺利!

只有虐待和互相依赖在我的感情工具箱里，我将经历挫折和愤怒!在我意识到这一点之前，我可以可怕地虐待别人，因为我没有最有效的人际关系工具箱。为了建立我梦想中的关系，我需要在我的工具箱里增加工具。

平衡关系中的权力控制动态

从虐待关系中走出来的人有信任和亲密问题是有原因的:我们没有一个安全的环境来练习这些技能。在我的虐待关系中，我的前任利用我和他分享的任何亲密关系来对付我。他告诉我要相信他(做一个好妻子!)，但我根本不能真正相信他。

信任和亲密对虐待关系来说是陌生的，所以它们是以前的虐待受害者必须尽快重新熟悉的动力。此外，以前的受害者必须通过直接解决他们的愤怒，并学习使用信任和亲密关系作为平衡，来解决他们从虐待关系中疯狂的权力控制动态中产生的愤怒。

更困难的是，侵入性的记忆与之前的虐待相关的想法会减缓幸存者获得我们渴望的健康行为的能力。我很难想象一个光明的未来，我的一部分思想陷入记忆中的虐待。

在接下来的几篇文章中，我将写关于信任、亲密和从虐待愤怒中解脱再深入一点。在那之前，请在下面的评论区分享你的想法。