虐待关系:不要让虐待者浪费你的同理心
废物以各种形式出现。塑料，身体废物，以及对他人的同理心等特征。是的，我知道，我们通常不认为自己的优秀品质是一种浪费——但在某些情况下，同理心是一种浪费。当你处于一段虐待关系中，你对施虐者的爱的同理心是一种肯定浪费你的精力。
当你在虐待关系中浪费同理心时，你让你的思想和情绪失去平衡．不平衡的思想和感情会导致草率而通常有害的行为。你最后一次在愤怒的状态下做了一件你希望可以收回的事情是什么时候?你多久这样一次疲于处理你的虐待关系你是否忽略了重要的任务或其他关系?
不平衡的内在状态会导致不平衡的生活方式。一旦你开始走下坡路，负能量就会获得力量，你就会继续下滑。言语虐待的迹象和症状)．
为什么虐待关系是对同理心的浪费
施虐的人需要你留在身边，这样他们才能保持生存的意志。如果施虐者没有人可以虐待，他们就会被迫背叛自己，打击自己。由于施虐者的本性，他们不能独自呆很长时间，因为他们无法承受他们施加在自己身上的惩罚(就像他们施加在你身上的痛苦一样!)他们弱。他们需要你作为他们的出气筒，他们的压力释放来提供给他们能量。
然而，如果施虐者没有表现出一个值得你同情的人的幻觉，你就会马上离开你的虐待关系。让你在他们身边，时不时地展示他们的笑脸，增强你对他们的同理心他们想让你认为他们是好人（暴力的循环和如何打破暴力的循环滥用)．偶尔对自己好一点，要比出去愚弄另一个人去爱他们容易得多。施虐者利用能量愚弄你的回报会是你的100倍让他们虐待你因为你为他们感到难过．
当你的同理心为施虐者提供动力，让他们变得更强大时，把你的同理心浪费在施虐者身上会让你变成一个病态的人。你的自尊下降，你的决策能力下降，最终你的身体恶化。你的大脑会创造新的途径来处理思想和精神上的负面能量。你会发展抑郁症和/或焦虑，你的身体可能会失去对抗感染的能力或对抗已经存在的疾病的力量。
虐待你的人不值得你同情。你可以用它做更好的事情，这将有助于你和你周围的世界!
在虐待关系中保持同理心的3种方法
减少在虐待关系中的同理心
减少同理心需要超然．脱离的能力需要对虐待关系的了解。你知道的越多家庭暴力和虐待为什么施虐者会这样做，你就会越清楚不应该把他们的言行放在心上。在某种程度上，无论施虐者说什么或做什么都不是针对你的。这是针对他们自己的，但他们没有虐待自己，而是选择虐待你。
看看这段话旁边的图片。中心是“同理心”这个词。围绕着同理心来阅读文字。你的虐待关系是否提供了诸如理解、养育、诚实地与对方联系、关心、良好的沟通或爱之类的东西?不。所以你也不需要同情你的虐待关系。
重用你的同理心
你可以重新利用你浪费掉的同理心。你知道你花了多少精力去了解虐待你的人吗?弄清楚他们需要什么，想要什么，然后给他们，这是搞清楚什么是很好的练习你需要和想要，然后把这些好东西给你自己．
刚开始重新找回自己的感觉可能会感觉很奇怪。很长一段时间以来，你忽视了自己的感受，任由施虐者操纵你，让你产生虚假的情绪，比如内疚、羞耻和对自己的厌恶。你的施虐者应该去感受那些可怕的事情，而不是你自己!但是你的施虐者不会为他们所做的任何事情感到内疚——他们希望你为他们感到难过。
不要在施虐者和虐待关系上浪费同情心。用你的同理心去帮助那些值得帮助的人——你自己!
循环你的同理心
当你在被虐待后决定留下来，因为她今天过得很糟糕或他就是这样的人，原谅自己留下。承认你放过了施虐者。而不是强迫你边界你屈服了，让虐待你的人伤害你。哦。每个人都会犯错
弄清楚你是什么时候决定留下来听施虐者胡说八道的。你被困在房间里还是车里?他们是否把你从睡梦中叫醒，而你没有意识到发生了什么，直到为时已晚?也许你只是太累了或者害怕离开。不管你没有离开他们的原因是什么，没关系。
你不傻。你并不软弱。但是通过同情来防止虐待再次发生你的对发生的事情的感觉(不是他们的)，并做出一个安全计划下次虐待你的人这样擦你的时候，你会怎么做。
永远记住这一点你你应该从自己身上得到和别人一样多的同情。你应该得到原谅、快乐和爱，就像你想让虐待你的人感觉良好一样。但既然施虐者不想接受你的礼物，那就别再给他们不想要的东西了。给你自己吧。
减少、再利用和循环你的同理心，这样你就能保持坚强，做出清醒的决定，增加你的正能量。
参见:同情疲劳测验
*嘿!如果你被身体虐待，原谅自己，但是离开尽快结束你的虐待关系!别再等下次了。
APA的参考
(2013年4月28日)。虐待关系:不要让虐待者浪费你的同理心，健康的地方。检索时间:2022年5月29日，网址://www.lharmeroult.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2013/04/empathy-waste-energy-abuse
作者:凯莉·乔·霍利
我不同意你的观点，施虐者确实值得同情，但也许不是来自配偶或亲密伴侣。施虐者虐待是因为他们在童年时被虐待过。他们通常患有精神疾病，这不能成为虐待的借口，但更多的时候，他们几乎无法控制自己的反应。他们有疾病，和其他有疾病的人一样，他们值得同情和帮助。但我同意你的观点，他们不应该处于亲密关系中，任何处于情感和身体虐待关系中的人都应该离开并寻求帮助。但应该有一个关心、同情和爱的社区支持施虐者，帮助他克服疾病。施虐者是受虐待的成年儿童。
我一半同意有必要了解创伤后应激障碍(PTSD)等创伤的受害者“来自哪里”，因为我似乎因为受到虐待而产生了愤怒问题，而我周围的人迄今为止没有意识到或承认这一点。我咆哮和发泄了很多，这看起来很危险，但实际上是一种位移，因为我感觉失去了对情况的控制，除非我能让别人相信我(辱骂一直在进行，但很微妙)，并且足够关心来代表我干预，所以我大多数时候感到无助。如果我没有感到如此无助，我想我不会有现在一半的愤怒，但我发现很难接受言语和其他形式的社会欺凌，因为我对尴尬和被误解或误判有病态的恐惧，几乎每个人现在都觉得我疯了，我不知道该怎么办。
我需要真正的帮助，而不是更多的羞辱，尴尬和奚落。我需要人们认识到我所拥有的任何优秀品质，并促进或鼓励它们。
但实际上我并没有采取任何报复行动，除了表现出来，经常用语言表达我的沮丧和愤怒。因此，我倾向于不同意同情或同情那些因创伤后应激障碍或类似创伤性障碍而受到虐待的人，如果这意味着要维持一段潜在的危险关系，尤其是婚姻关系。
我试着去理解，当我设法冷静下来理性思考时，我的情绪问题在早上最严重。每当我感到疲倦或睡眠不足时，我也会变得更糟，似乎没有人欣赏我所经历的所有压力，也许他们认为我在夸大或编造事情。事实上，我在街上被袭击过，这发生在2011年11月，当时我暂时无家可归，因为我不想联系我的亲戚，我想他们可能计划打电话给心理健康部门，把我“关起来”，即使他们认为这是为了我好，所以我被驱逐后就离开了，在街上住了两个月。
这可能很危险，但我不能以危害他人罪起诉他们，毕竟，无家可归是我的选择，我并没有困惑地四处游荡，只是不想打电话给我的兄弟或亲戚。他们倾向于居高临下地对我说话，给我一些不必要的建议，至少在我看来是这样。虽然就我所知，他们可能不是虐待狂，也许他们只是不明白我脑子里在想什么，也不明白我试图克服的挣扎。
的公寓我一直在赶出,部分原因是我的隔壁邻居可能会有愤怒紊乱,甚至说在我面前说另一个邻居,他在监狱的历史(警察像我告诉他们的是一个笑话,我刚从精神病撤回没有滴定处方药降低了我的智商,生活质量,让我乏味,没有动力和不健康,缺乏快感(无法享受任何东西)更少的交流,或者对社交反应迟钝，不能清楚地记住事情，尤其是人们的脸，即使是那些我在陌生的地方遇到的多年前就认识的人。
但是脑损伤会让人变得被动，我能说什么呢，不管它是否符合“损伤”的标准是有争议的，它似乎是不可逆的，除了SSRI停药综合症的持续影响。刺激神经生长因子的释放，这可能解释了我的智商，社交反应，以及情绪高涨。他们可能认为我在撒谎，可能认为我在使用可卡因或其他兴奋剂，而且不承认。我的行为看起来很夸张。突然戒断的最初结果是极端的情绪，但一开始是积极的，狂躁的，或欣快的，这可能是危险的(诚然)，如果你太鲁莽，太自信，没有任何恐惧感，并从事潜在的危险活动。但那只是暂时的，因为从那以后有了那么多消极的经历，我变得胆小了，至少在社交方面，不再鲁莽了。我太害怕做重大决定，当别人做或说冒犯我或让我处于防御状态时，我倾向于躲起来。
我想要解决这个问题，但这很难，除非我能让他们明白我的“初衷”。
施虐者在离开我的生活几个月后联系了我。我做过手术，施虐者知道这件事，但从未联系过我(尽管施虐者是直系亲属)。当一切顺利时，施虐者会联系我，如果他担心我的健康的话。我对施虐者邮件的回复简短、甜蜜、乐观。“实际上，我过得很好，”我写道，然后我对一个朋友说，“我不知道这几个月我不在的时候，她在虐待谁?马上，我怀疑她需要我来发泄她的愤怒，因为她的关系可能正在被破坏。我一直都是她的垃圾场事实上，这也拯救了她的其他感情。重新回到一段关系中是很诱人的，尤其是当它是直系亲属的时候，(当你真正需要帮助的时候，他们已经离开了你)，但我很坚强，意识到什么都不会不同，时间的流逝改变不了什么。它不会改变施虐者的行为。从来没有。 It never will. The abuser needs me to dump her anger on to save her other relationships. I've always been her scapegoat. I won't be her scapegoat anymore. Being a caregiver, it feels "uneasy" not to be friendly, but I have to remind myself over and over that narcissists do not change no matter what. They do not change. What I would like really has no relevance. Their fixed behavior is reality. I found your article to read at the precise moment I needed reassurance that my "short and sweet response saying i was doing great" was exactly what I needed to say and do. The only way to survive an abuser is to get them out of your life, and then exert the empathy on oneself where it will do some good.
非常感谢你的洞察力。雷竞技是骗人的我在滑落，即使“合乎逻辑”的话是从我嘴里说出来的，(当我告诉你你已经和仍然在对我做的事情伤害我时，我并不是对你刻薄!)你才是那个对我刻薄的人!)，回到了同样的旧模式。我开始向他“解释”，他(和他自恋的母亲，他允许甚至邀请她在“他们的”生活中虐待我和其他人)虐待我，一直对我很刻薄。他正在接受咨询，(再次)“意识到”他的母亲是谁(对他们来说，真相不像许多其他关键术语那样被定义，是事实的对立面。当然，除非这些术语涉及到他们对他人的期望)，是正确的。几个月前，我们被从他父亲的出租房产中驱逐出来(上帝为我做了我不能为自己和我们宝贝儿子做的事情)。我的“一生挚爱”/施虐者现在和他母亲住在一起。我儿子和我现在有地方住了，虽然我觉得我的生活已经天翻地覆了，但实际上我比我唯一真正的联系人(没有后果)是这个男人和他母亲时做得更好。他讨厌和她住在一起，他很“抱歉”(所以这应该足以让我“停止对他刻薄”了(?!! wtck ?!! !) He STILL says mean things , still makes my son & I feel bad (Yes, I have been spending time with him b/c he was improving. My son has begun acting as though daddy is wonderful; daddy was always wonderful; ect.). I am no stranger to abuse,(I had my own sets of childhood trauma. That led to drug addiction, then to finding recovery ,& allowing Jesus to begin His True Works for me. What kind of mother does it make me to KNOW what abuse causes & to let this man & his mother damage myself & more so my precious, innocent, beautiful, & undeserving son to go through all of this?!:(:(:()
至于关于创伤后应激障碍和对施暴者有同理心的评论?!!HELLLOOOO ? ! !我有复杂的创伤后应激障碍，我不会到处去做故意伤害别人的事情来避免对自己感觉不好。同情施暴者伤害了我和我的儿子。这对我一生的挚爱也毫无帮助。我仍然对他有同理心，他仍然声称对我有“同理心”。作为一个超级敏感的人，我一看到别人的眼睛就会感到疼痛。我无法直视他们的眼睛，对他们如此残忍。我能感觉到别人的痛苦。施虐者声称他“只是没有意识到”他和他母亲造成的痛苦。 There is SO MUCH MORE TO THIS STORY- (a pregnancy I terminated that I'll regret for the rest of my life((of which he laughed at my pain about several times. My 1st visit to jail- after I was clean- b/c he wouldnt stop yelling lies & Gosh-Awful things that my son was crying about . I "hit" him & I ended up in jail (instead of the like the ONLY other time I'd "hit" him- pregnant and being strangled (again!) & kicked down & dragged down the hall in front of my then 3year old). I'd better leave room for other replies here! Thank you again! Please pray for my precious baby & for me to do right by Him, Myself,& My Savior. I may be a stranger, but I send my love to all of you & your children who have been victims of soul-suckers (who were really good "deep-down")
我不知道为什么我要在一段充满辱骂的关系中呆上14年。我不知道为什么，一想到离开就会感到恐慌。在我们结婚的头三年里，他受到了身体上的虐待，但我离开后报了警，他去参加愤怒管理课程，情况有了很大改善。他清醒了，变得有点像以前的自己。直到五年前我才意识到的是，虐待从未停止，只是变得越来越暗指。对我来说，问题是我一直相信他有一个更好的人，他最终会意识到他对我的伤害有多严重，然后悔恨不已。此外，这是我的信仰。我是在离婚盛行的家庭长大的。从很小的时候起，我就决定我的婚姻会天长地久。在我看来，离婚是错误的。 I fill as if I am sinning and failing as wife if I were to be divorced. Constantly I am encouraged by others that God will save my marriage. I keep hanging on to those to hopes. Thirdly I am afraid that I will hurt my 13 year old and 8 year old sons. I have four children, two of my own and two with my spouse. My older children would be ecstatic for me to leave, but my younger two, it would hurt them. Their father is very involved in their schooling and sports. He is there hero. The last time I left two years ago my husband wanted to talk it out with me and he came to my door and begged to come in and he lay on the floor and cried with our younger children in his arms saying that nobody loves him but his sons. The police had my husband in cuffs and let our sons come out and see him like that and they clung to him crying. I stayed because of them. There are many reasons I stay, such as no money, nowhere to go etc. but ultimately it is my sons that keep me with their dad. I fear that I will have no respect from them when I leave either, because my spouse has made sure to let the kids know that he is the boss and that I have zero authority. I am scared.
我结婚5年的丈夫在身体上和精神上都非常虐待我，我每天都不能做任何正确的事情，我被称为妓女，头脑简单，懒惰，胖，婊子，婊子，吐唾沫，拔头发，威胁他要把我打在我的胖嘴里，叫我没文化，浪费皮肤，丑陋，等等。他没有稳定的工作，总是在寻找一种方式来支付我们的账单，除此之外，他还有前一段婚姻的债务。如果可以的话，他每隔一天就喝一次伏特加，他指责我没有做过的事情，我试图理解他发生了什么。他被诊断患有躁郁症，创伤后应激障碍和焦虑症。我自己也很焦虑我们见面的时候他就知道了，他用这个来对付我。我们有一个3岁的小女孩，他说她弱智，我已经4年没休息过一天了。他要求做爱，威尔说他怎么能去别的地方，说我坏了，因为我有肌瘤，做爱不舒服。他强迫我做爱。他对我的家人和朋友撒谎，我试图摆脱，但他已经毁了我的信用，他会拿走我的电话，电脑等，他会把电线藏起来，这样当电池没电的时候我就不能用了。他让我鼻子流血，告诉我我走进了门，他坐在我的腿上，掐住我，用另一只手捂住我的嘴。 I'm trying mt best to get out of here, funds are limited, Im isolated from what friends I had and family scattered in different states.
这是我需要读的东西，我和一个酒鬼/瘾君子的虐待关系已经结束7个月了，还在从情感创伤中恢复。令人惊讶的是，我甚至在第一次约会时就忽略了“危险信号”。我现在能够毫无羞愧或内疚地表达我的感受，并再次赋予自己力量，感谢像tis one这样的博客和关于这个主题的精彩书籍……再次感谢你
当我读完这篇文章时，我热泪盈眶。这个女人多么了解我现在的感受，告诉我正确的事情。我认为我是多么孤独，我是多么感激在这里以及在受虐妇女综合症网站上找到答案。我以为我疯了，结果发现我就是被殴女性列表中每个星号旁边的那些东西。我的天，我很高兴这些感觉有一个名字，我现在是谁。我想现在我可以得到帮助了，现在我的症状有了名字。
多么糟糕的一篇文章。无法控制的愤怒是许多创伤后应激障碍幸存者的症状。通过上述观点否定同理心是残酷的。当然也有虐待他人的人，他们以虐待他人为乐，就像有许多人以控制他人为乐一样。当然，那些有意虐待的人应该避免，但在很多情况下，虐待来自于愤怒，而我们的大脑功能根本无法控制。没有人是他们的症状更好的方法是开发一种系统，学会以不同的方式引导愤怒，学会应对愤怒，而不是不得不与愤怒一起爆发。正念是一个很好的方法。为了做到这一点，人们每次失败都需要被爱和原谅。建立新的神经通路需要时间。 According to Daniel Siegel some 10.000 hours to form myelinisation, so that the new patterns are stable. To heal as a society we need to be allinclusive. When people with certain diseasesymptoms are ostracized, denied access to cohesive groups in society, where then will they go and to what greater harming others may they then fall prey to. More important is to become aware of the abuse we are dealt with by wars, medialies,GMOfood and adding fluoride to drinking water. As long as someone abusing can acknowledge his acts, one can strive for healing and to do that much love and empathy is needed.
我们必须先照顾好自己。如果有人虐待你，他们不会停止或不能停止，或者没有经过足够的“治疗”来学会如何停止，我们有权利和责任保护自己不受他们的伤害。同情他们的“困境”、“混乱”和“缺乏社交知识”会让受害者/被虐待的目标失去重要的精力。让他们得到他们的治疗和他们的知识-给他们自己的空间来愈合。在一段每天都能看到对方的关系中徘徊，就像每天服用一剂有毒并慢慢致死的粪便。
把同理心留给治愈自己吧。我的工作不是治愈施虐者——如果他们想治愈，给他们更多的力量，这是可以做到的(在某些情况下)。我看不出有什么好理由让我或其他人为他们感到难过，以至于我们需要留下来，让他们在我们身上练习。这就是为什么婚姻有一个叫做“分离”的术语——分开，分开生活，让施虐者通过他或她的行为证明，他/她将学会如何像一个体面的人一样行事。
不。你大错特错了。这篇文章很棒。如果你认为创伤后应激障碍会导致虐待，那么考虑一下只有合格的精神科医生才能治疗它。不是配偶、女朋友或最好的朋友。你可以远远地爱一个人。永远不要认为你可以治愈施虐者，这只会延长你自己被虐待的时间。
你好,
我还处在被虐待的关系中。他说他爱我，但转头又说了些毫无意义的话。我就给你几张看看他是不是精神虐待狂。和他打电话，如果我打断他，他会生气，对我大喊大叫。你就不听我说什么吗。我知道你没在听，因为你在跟我说话。他问我最大的爱好是什么，拍照，我们去度假，我就开始拍照。他看着我的。你拍得太近了，你需要在更宽的视野下拍照，站远点你太近了。他甚至告诉我的家人，我的照片拍得不好，我的家人只是看着他，因为他们知道我有多喜欢拍照。 Because of this I don't even take pictures anymore. Then if he wants sex I don't want to he gets mad. This is after the 2nd or third time having sex. I feel like a sex object. I was watching a program and he changed the channel, I said hey I was watching that, he said oh it will only confuse you. what do ya think?
尽管虐待我的人已经离开了，但你们的博客仍然是我宝贵信息和情感慰藉的来源。似乎每读完一篇文章，我都要停下来深吸一口气。阅读那些我能立即产生共鸣，但通常不是很舒服的东西是很有启发的。
在这篇文章中，你鼓励我们在自己身上循环同理心。当我读到这篇文章时，我突然意识到，我开始这样做的方式是倾听和验证我的直觉，而不是让它们安静下来，告诉自己我是偏执狂、自怜或像他喜欢说的那样疯了。不像其他任何东西，我的直觉从来不会欺骗我。
你的博客是我偶然发现的。我获得的关于分离的信息是非常有价值的。他们激发了我的勇气，让我从一段终结的关系中解脱出来。我对你感激不尽。