言语滥用应对技巧，因为你不能休假
学习语言虐待应对技巧比你想象的要重要得多。关于口头虐待关系的常见误解是，口头虐待是浪漫关系的唯一特征，你可以简单地离开。言语滥用可以存在于关系中涉及父母和儿童，兄弟姐妹，朋友，浪漫关系，同事，学校 - 院子妖 - 清单继续。考虑到人们不能立即离开家庭，戒掉工作或改变学校，这可能是改变的改变，以发展口头滥用应对策略，例如学习辱骂，反应技巧以及在口头虐待中爱自己的方式。
人们经常向别人建议“只是离开”虽然这种建议可能来自一个爱的地方，但它可能不是现实的。随着那个说，口头虐待不必困扰你的生活。如果你能逃脱，请迅速完成．未来的你会感谢你的。这些应对语言虐待的技巧和技巧适用于你不能轻易退出的关系，在你能够完全摆脱这种情况之前应该会有所帮助。
试试这些应对语言虐待的技巧
你需要知道的事情
- 由于一些角色缺陷，不会发生口头滥用。角色缺陷属于施虐者。口头虐待者通常是自恋者，深刻的不安全，或者有一些其他固有问题与他们的与您完全分开。真正掌握这一点关于施虐者可以严重削弱他们的口头袭击的影响，而是加强你的口头滥用应对技巧。
- 记住施虐者不是你作为一个人的权威。你和你的施虐者对你的看法截然不同。认清你的个人真相并坚持下去。如果你一直都知道某件事是真的，不要相信它是真的。
- 您需要找到愿意的方法。您每天都有权力成为一个自信的人，您可以以最小的方式执行此操作。当有人问你想在午餐时见面，而不是要求对方选择，选择你最喜欢的餐厅。如果有人暗示你做某事，那就不太说，礼貌地下降。小的自信的行为将帮助您建立您的信心并找到您的声音。
学习响应辱骂的方法
- 检查最近的口头虐待事件;现在检查可能发生的任何自动扶梯。做一个自动扶梯的心理说明，并尝试将其删除或避免将其避免在未来的事件中。口头虐待不是你的错．但是，你也不无能为力;您可以通过制作这些修改来锻炼权力。
- 如果你能感觉到它们，避免口头滥用遭遇。找一个忙碌，直到心情消退。忽略你能够的言论。言语滥用者经常吞噬他们得到的回应。找到改变您的回复的方法。
- 尽量不要从事口头滥用行为作为反驳。例如，如果有人叫你的名字，而不是给他或她的名字打电话，试试设置边界．我知道这比完成这更容易，但认真探讨这一战术。
在辱骂中，学会爱自己
- 练习自我保健。做你喜欢的事情，甚至是看着你最喜欢的电影或阅读的小东西。拿一个理发或买你想要的东西。小小的自我照顾让人感觉更好，即使只是有点好，它也有所不同。
- 与爱你的人共度时光，并建立你。参与言语滥用者可以导致来自亲人的异化。伸出援手，这是如此重要。
- 赞美自己。注意到您的日常成功，承认您的才能和最佳性格特征，并记住您是拥有内在实力和个人力量的人。施虐者永远不会改变这一点，尝试他或她可能。
APA参考
Sullivan，E。（2017年10月24日）。言语滥用应对技能，因为你不能只是离开，健康的地方。在2021年，5月30日从//www.lharmeroult.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2017/10/10/coping-with-verbal-abuse
作者:Emily J. Sullivan
当一个家庭成员刚开始说一些“辱骂”的话来说，我该怎么办？它与战斗无关，他们心情不好，他们只是说它随便好像这是真相。我对那些随意（伤害）的话来说太敏感了吗？我应该怎么办？这很痛。在写这个评论时，我觉得哭泣。这已经待了一段时间，但这只是过去2周，我开始注意到它。我有点希望我没有注意到它，这样我就不会伤害这么糟糕。
喜的爱情。我真的很抱歉，你感觉到这种方式和虐待你的关系。我可以给你的最好的建议是保持坚强，并尽力为你和孩子做最好的事情。这是我希望有帮助的资源。//www.lharmeroult.com/abuse/domestic-violience/how-to-report-domestic-violience-dome ...．你能克服这个。爱和光，katlyn。
感谢您添加了我们中的一些人，我们有些人知道我们处于虐待关系婚姻，但不能没有无家可归的风险失去孩子我没有得到我所希望的支持我确实像一个姐姐留在我身边，但是可以要求家人做那么多支持我们，直到我上脚加上租金没有信用，只有高中教育我可以努力工作N天不是为了基础，我没有孩子支持3青少年的孩子爸爸永远不会支付订单到位TX律师Gen是一个笑话没有车没有驾驶员卑斯蒂斯由于没有保险票据得到附加费，现在驾驶记录的虚假事情没有法院没有纪录，现在不能删除它现在我的3岁的家伙我正在说话现在有血糖紊乱宫殿，喂养一个拒绝吃的孩子不停的14岁的严重精神疾病学习残疾人15岁的17岁1 17岁的人r semi确定到目前为止还是强调。我吸引了最糟糕的我轻度温柔安静太过相信idk前3个孩子爸爸身体和严厉的心理虐待不得不跑到家里我把20000拿到我的爸爸的死钱车祸颤抖着，买了van 15000现金不建立他撕裂的信用所有座位都破坏了所有的窗户削减轮胎用他的卡车在米上击中n是的，我叫警察他们看到他们看到他们说我可以得到律师，他在小德克萨里镇法是腐败的姓氏。无论如何都没有什么遇到了我现在的谁，我扮演了他的哈比，他扮演这么甜蜜说他也想帮忙，即使我们没有工作，我也没有把我们留在一个好地方，我把我们搬进了家租用我的儿子戒掉了一周，所以压力我搬家了他们是青春期前的第3个青少年和我们有一个宝贝，我有40岁，我觉得我觉得我觉得我觉得我在网上陷入了困境疯狂的废话几个月与他一起搬到他的裸体对许多女性我毁灭了他仍然说我看不到我看到的东西我展示了他仍然否认和广告所有人都这样做我疯了。今年我必须留下我的儿子毕业生，我希望在一个RV idk之后移动城镇，他现在威胁要离开一周的人，而性别就是他不会承认的理由，但是我的14岁是我的14岁 bed plus 3 year old because of house thing we r in been looking for year for house to rent that functions n is nornal he turns each down as they get more expensive n all rented few r available my son been in this school since kinder not moving him his last year. Just pray I guess all I got so much well all of my situation would be solved with money n I have none.