为什么言语虐待如此危险
大多数人认为在一段关系中，身体暴力比言语虐待更危险，但这是一种误解。这就是为什么我们经常听到善意的建议，比如，“如果施暴者的行为变得暴力，是时候离开了。”但是应该在受虐者离开之前就做到这一点吗?情感虐待和身体暴力并不相互排斥——事实上，前者通常是后者的前兆。那么，让我们来探索心理副作用言语虐待，其中一些有危险的含义。
我有一段感情虐待了我两年。在那段时间的大部分时间里，我都焦虑、孤独和沮丧。当我听到男朋友开门的声音时，我感到很难受;我害怕不得不告诉他一些我知道他不喜欢的事情——我甚至梦见他谋杀了我。我真的很怕他，尽管我从来没有承认过，但我相信他的死只是时间问题身体暴力威胁成为了我的现实。然而，我并不认为自己有危险。我想我是一个有洞察力的人，那么为什么我没有看到他言语虐待的真正危险呢?
言语虐待的危险往往被最小化
因为情感虐待是很微妙的即将遭受虐待的警告信号很难被发现。言语虐待大多发生在紧闭的门后，没有黑眼睛、指纹或骨折。然而，作为受害者，我们感到受到打击，筋疲力尽，虚弱无力，没有任何疤痕或瘀伤。
我们尽量减少这些言语攻击的影响，无论是内在的还是外在的，因为这是我们唯一能应对的方法。我们很容易对世界保守秘密，因为我们怀疑情感虐待是否真的发生了。相反，我们相信施虐者告诉我们的话:我们疯了，这都是我们的想法，如果我们能少一点自私，对他们的期望做出回应，那么虐待就会停止。
言语虐待:隐藏的危险
言语虐待的影响往往被忽视，或与存在的精神健康问题或成瘾相混淆。然而，这种意识的缺乏导致了围绕各种形式的家暴的耻辱，所以认识到危险很重要。言语虐待会导致:
- 抑郁症:言语虐待会削弱你的自信、自我意识和对自己认知的信任。重复的负面评论(以及其他辱骂策略，如拒绝接触，煤气灯缺乏感情)很容易让你变得抑郁。
- 分离:“自我概念”的丧失可能会导致精神分裂，你的大脑认为这可以逃避言语虐待造成的心理创伤。一些受害者甚至变得更像施虐者，要么是因为他们认为这会让施虐者高兴，要么是因为这让他们感觉更有掌控感。
- 患者:被你爱的人操纵、侮辱和忽视是非常痛苦的。不可避免地，你会找到减轻痛苦的方法——无论是酒精、毒品还是暴饮暴食。无论表现如何，对于言语虐待的受害者会遇到上瘾的问题．
- 身体虐待:像身体虐待者一样，言语虐待者需要控制和征服他们最亲近的人。恐惧、羞辱、内疚和操纵这些微妙的策略与身体暴力来自同一个地方:愤怒、不安全感和对失控的恐惧。不管你怎么看，情感施暴者很可能会在之后变得暴力。
- 自残:最终，言语虐待的接受者会失去他们的个人价值感，这可能会导致自残的想法。在极端情况下，有一些受害者考虑自杀因为他们觉得无法用其他方式逃避虐待。
我的言语虐待关系以及它为什么危险
至于我，我变得如此确信自己毫无价值，以至于我紧紧抓住那个虐待我的伴侣，相信没有人会想要我。我继续这段关系太久了，认为我无处可去，他和我在一起是在帮我的忙。
独处是我最大的恐惧。我的男朋友让我如此鄙视自己，以至于我无法忍受和他分开的想法。因为没有他，就什么都没有了。我现在可能没有这种感觉，但我知道有那么多人仍然生活在言语虐待的危险中，这就是为什么继续这场对话是如此重要。
请在下面告诉我你的想法，谢谢你的阅读。
APA的参考
史密斯，E.(2017年11月28日)。为什么言语虐待如此危险，健康的地方。2021年5月31日，从//www.lharmeroult.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2017/11/why-verbal-abuse-is-so-dangerous检索到
作者:艾玛-玛丽·史密斯
我经历过我丈夫的言语虐待，在相当长的一段时间里，我知道得更好，但仍然尽一切努力来改变自己，然后在没有尝试离婚之后，我终于回到了我准备好的地步。我现在已经开始行动了，但他周末来探望我，我发现自己需要为了我和我的女儿保持坚强。
是的我在语言与一个男人一直在我丈夫2岁现在在一起10我们有2 5和7男孩每次他喝他虐待他的话向我甚至在他的朋友和家人面前,甚至是孩子们很高兴我想离开,但我害怕如果我我不会有孩子们已经把大部分是10年也几次他把他的手放在我一旦我怀孕了我能做什么甚至还是好的就这样离开这种关系，更不用说年龄相差30岁了!!
这不是相同类型的关系但我爷爷是口头和出言不逊,我爸爸是肉体上的虐待我很小的时和口头我会让一切其他事情的发生我投入性立场6点,我不想和我的表妹在同龄的我记得爸爸妈妈的游戏就是她所说的没有人相信我,但那些说这是exspirimental很少和我从来没有和我的家人关系非常好so that really sucked all my life I’ve been bullied and ridiculed and it’s been awful I need help I’ve tried killing and harming myself since I was six and I cry all the time I just want the suffering to stop it’s only the small things that keep me going like the sweet and protective guy I’m dating, I’m 12 gonna be 13 and my childhood was fucked up im not just a girl anymore....thank you for listening and I hope you get through anything your going through ❤️
听到这些我很难过。我是一个30岁的男性，一直在处理身体和情感上的虐待，从我的大脑记得的时候就开始了，不包括我从记忆中压抑的所有事情。我很难接受自己，因为我开始相信人们对我说的关于自己的坏话。直到今天我还在处理这个问题。我吃抗抑郁和焦虑药，但我觉得这些药根本不起作用，只会让我感觉更糟。但当我开始恨自己的时候，我会想起抚养我长大的曾祖母，她有多爱我，她总是给我赞美，这通常在几分钟内就有了帮助。试着让你的思想享受生活中的美好时光。永远记住，你并不是人们所说的那些坏人。你也绝对不应该受到身体上的虐待。你是值得的，如果你需要谈谈，我留下了我的电子邮件和这篇文章。 Please take care and keep us updated. We are all here for each other. With love always, a very hurt soul.
嘿，我对你所经历的一切感到很抱歉。我真的很抱歉，我只是想让你知道，虽然你可能觉得没有人爱你，但其实有很多人爱你。这可能很艰难，相信我，我也有类似的故事，所以我知道它是什么样子的，我和你同龄，我只是想告诉你，一切都会好起来的，如果你需要找人谈谈，你可以随时给我发邮件，我很高兴能更多地了解你xx
我现在已经19岁了，多年来我一直很孤独，每天都在哭泣，最后伤得很重，我感觉很恶心。我出不去了!!我很迷茫，不知道该怎么办。我害怕Viber的哔哔声，因为我知道这将是另一个伤人的时刻。我讨厌这种情况。?
我女朋友叫我的名字，我甚至不能在这里重复…她过去对我进行过身体上的虐待，最后还用武器攻击我。我害怕我的生命。在过去的3年里，她几乎没有表现出任何内疚，但她再也没有在身体上伤害过我，除了在脸上重重地打了一巴掌。(即使她面对警察和法庭)我可以说她是精神问题最严重的人，因为在袭击之后我改变了。我仍然爱着她，因为我知道在内心深处她是一个美丽的人。我们现在相隔数英里，我想念她好的一面。
嗨,尚塔尔,
谢谢你的评论。我很遗憾听到你想要的东西。处理心理健康问题和虐待是非常复杂的，但听起来似乎你和她分开会更安全——尤其是因为她对自己的行为毫无悔感。我猜她正在寻求帮助，所以试着专注于重建你自己的生活。任何形式的关系虐待都是令人难以置信的创伤，所以得到你需要的支持和持续的帮助很重要。随着时间的推移，那些爱她“好的一面”的残余感觉可能会消退，但与治疗师交谈将帮助你克服这种感觉。
祝你好运，保重。
嗨,蒂姆,
你能建议我们一起去看夫妻心理医生吗?这很困难，因为通常摆脱虐待的唯一方法就是离开，但许多人觉得他们做不到。而且，有可能你的妻子并没有意识到她的行为给你带来的感受。就像我在之前的文章中说过的，尽管虐待感情从来没有借口，但总有解释。你的妻子可能会因为不安全感或控制欲而大发雷霆。她可能得了精神疾病。不管是什么原因，情感虐待永远都是不对的，它需要停止。
试着告诉她，她给你的感觉是不对的。建议她，如果她想继续这段关系，她需要改变对待你的方式。当然，这取决于环境，但有时行为的改变(如果这是什么?)是可以探索和解决的。然而，这需要两个人共同努力。
祝你好运，请随时回到网站寻求支持。
在整个童年时期，我在身体上、性上和情感上都受到了虐待。这包括校园欺凌。所以，我开始相信我是一个被鄙视的东西。我找到了我的第一份工作，在我的职业领域，希望我的生活能更好。我的上司开始在言语上/情感上虐待我。他会告诉我，我是办公室里“效率最低”的人;“每个人”都跟我过不去;我“从未”做过这个，或者“总是”做那个。我会感到可怕和羞愧(尽管这证实了我对自己的假设)。几个月后，我被告知我是“最有效率的……”，“每个人”都喜欢我，我做的“每件事”都很棒。 He would alternate between these opposite types of feedback. I found myself goofing off at work, which, I think, was to handle my anxiety by making the verbal abuse happen; to "get it over with"). He practiced gaslighting with myself and other staff members. When we would point out that he had told us something, he would angrily deny saying it, and we would drop it. He had great charisma, and it was hard for others to believe what he was doing. One time, after being told how "wonderful" I was, I said something like, "what about the times that I am awful"? He told me, "stop being paranoid". I went through this for almost 10 years, then escaped to an even more abusive work setting, where I had a supervisor who not only berated me, but yelled at me, as well. I'm free of that, but I struggle with knowing how to handle criticism, and if that criticism is valid, or not. I don't know if I do my work right, or not. I went from horrible supervision, to no supervision, at all. I am constantly guessing...
嗨Glenna,
谢谢你的评论。听到你的遭遇我很难过;它们一定需要非凡的力量才能克服，而且一定会对你的自尊和对批评的看法产生持久的影响。
处理批评是很多人都在挣扎的事情，包括我自己。它可能很复杂，因为有时批评是公正的，而其他时候我们觉得我们被不必要地责骂了——就像我们总是别人把他们的问题投射到我们身上一样。在工作中，我们很难摆脱那些我们认为“有毒”或过于挑剔的人——我过去就有过这个问题。要知道问题出在他们身上还是我们自己身上就更难了，但我不确定答案是否那么非黑即白。虽然我们可以在某种程度上控制我们的环境，但我们不能总是避免在工作中受到虐待的人，因此我们需要开发应对机制来帮助我们处理他们。
在最近的一篇文章中，我探讨了这样一个观点:有些人很容易成为虐待的目标((为什么是我?)．你可能会发现这篇文章很有用。我还会听一个播客处理批评这是“高敏感人群”播客系列的一部分——你不必把自己认定为高敏感人群，其中的一些建议真的很有帮助。
好运！
我刚刚离开了我结婚30年的丈夫。我已经买了自己的房子，我真的很高兴我有力量和能力离开。我过去常常开车到处转，或者把车停在购物中心，因为我讨厌回家的念头。我有将近5年的自杀倾向。我每天都在想这件事。我被操控了很久很久才意识到这一点。它是如此微妙，以至于我从未注意到我的人格正在消失。他会因为最无关痛痒的评论而勃然大怒。我每天都如履薄冰，最后只和他谈些肤浅的事情。他很少想要性，即使我们还小的时候。 I was a good wife to that man. He used and abused my love for him. It was worse when our son was living with us. I think he was jealous of the attention a child requires. I have a lot of bitterness about the years I wasted on him, hoping for changes he wouldn't make. I am never going back to him and I have no desire to ever have another man in my life again. I may get lonely sometimes, but that's a lot better than what I lived with for so many years.
如果你正处于一段被虐待的关系中，尽快离开。生命太短暂，没时间去痛苦地爱一个无法真正爱你的人。
你好Alison，谢谢你的评论。我完全同意你的结束语——在一段被虐待的关系中，我比独自一人感到孤独得多。我很高兴你能克服听起来很糟糕的情况，我希望你能继续康复。听起来你很坚强，很有自知之明，所以我相信从今以后生活只会越来越好。
我和我的第一任妻子有多年的虐待关系。情况一年比一年糟糕。主要是口头上的/情感上的，但它变得难以忍受。当我的情绪波动严重到不得不去医院的时候，我不想回家!在精神病区被锁了10天后，我害怕回到家里。我下定决心要在回家后离开她并离婚。这是我做过最好的决定。