言语虐待与抑郁症:我的故事
言语虐待和抑郁症之间的联系是众所周知的，但我并没有意识到我有抑郁症，直到我的言语虐待结束虐待关系我想自杀。写这些话很难，因为它们现在对我来说太陌生了，但不应该是这样。这是事实——任何一个曾经被最爱的人说自己不够:不够瘦，不够有趣，不够聪明，或者不够让人快乐的人，都会有这样的事实。但我总是有这种倾向沮丧和绝望的感觉，还是因为我在恋爱中受到了言语和情感上的虐待?
虐待和抑郁:谁先?
抑郁是一种疾病，所以自杀的想法是这种疾病的症状，就像疼痛是断腿的症状一样。对我来说，抑郁只是一种当我不照顾自己时变得更糟的情况，就像我反复发作的扁桃体炎或下背部的疼痛一样。这是遗传。它在我的骨子里，我的血液里。然而，当我处于一段虐待关系中时，我的症状从来没有那么明显的抑郁自杀的念头真正地扎根。
据专家介绍，家暴受害者的抑郁症有充分的证据证明，它被认为是由大脑的压力信号引起的，这些信号可以改变大脑的化学成分。换句话说，虽然抑郁症可以是一种遗传疾病，也可以凭空出现，但它也可能是由悲伤、失去或创伤等生活压力事件引起的。
考虑到两者都很普遍人际关系中的言语和身体虐待在美国，人们很容易认为家暴是抑郁和自杀念头的来源。然而，新的证据表明，虐待与抑郁之间的联系可能比最初表现出来的要复杂得多。
抑郁症患者更容易受到言语虐待?
2013年的一项试验研究发现，这种联系是双向的:抑郁的人(在这种情况下，女性)比不抑郁的人更有可能忍受家庭暴力。这项涉及3.6万名参与者的研究发现，患有抑郁症的女性成为家庭暴力受害者的风险几乎增加了一倍。这些发现表明，一些女性在抑郁和言语或身体虐待的恶性循环中挣扎，很难逃脱。
言语虐待后抑郁症会消失吗?
作为一个有抑郁症倾向的人，我发现这种疾病在压力下往往会恶化。我经历过的最严重的两次抑郁发作，一次是在我的虐待关系结束之后，另一次是在几年后我有了孩子之后——这两次都因为不同的原因引发了压力。
我不认为言语虐待是我抑郁的原因。另一方面，有时我会问自己，如果我没有处于一段虐待关系中，我的心理健康是否会受到这么大的影响。我想没有。言语虐待和抑郁vs.不快乐）.
同样的道理，我永远也不会真正理解我的抑郁症为什么会存在，我也不确定它是否会消失。这样想就等于给抑郁症贴上了一个有限的标签，而不是我认为我们都以某种方式属于的一个不断变化的尺度。
在过去的几年里，我的抑郁症发作次数可以用一只手来数，而且每次发作的频率和严重程度都在下降。我不知道这是因为我的虐待关系已经过去了，还是因为我已经更好地控制了我的症状——可能是两者兼而有之。
每当我想起那段感情中我有多沮丧时，我的治疗师的话就会浮现在我的脑海里:“如果每次治疗后你都回家遭受情感上的打击，我们在这里所做的工作不会有丝毫的不同。”
抑郁症需要一个安全的空间来治愈，需要那些爱你的人的耐心，这些你都不能从虐待的关系中得到。
源
研究发现，抑郁症和家庭暴力有关，但哪个先发生?作者:苏珊·斯卡蒂，《医学日报》2013年。
APA的参考
(2018年1月23日)。言语虐待与抑郁:我的故事，健康之地。检索时间为2022年6月12日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2018/01/depression-and-verbal-abuse-my-story
作者:艾玛-玛丽·史密斯
Hey1
我真的和你说的一样。当我的关系恶化时，我开始抑郁，但我没有意识到。我们分手时，我崩溃了，我想自杀。在我经历了一段最糟糕的感情后，自杀的想法就出现了，当我为了忘记前任而换了一段感情时，自杀的想法也一直在发生。问题是，现在我单身了，但我仍然有抑郁的症状。没有什么是比较的，但我真的不知道该如何应对这一切，仍然感到困惑。
我的抑郁症是在我和一个自恋的配偶结婚几年后开始的。他们一开始在心理上巧妙地虐待你，“试图让你变得更好”，我慢慢地把批评和贬低放在心里，把他认为我应该做得更好、做得更好的任何事情都归咎于他。然后，当他不喜欢我工作的地方或我的同事时，就开始不断指责我作弊。所有的没有根据的。我了解到，出轨者责怪对方是为了转移自己的注意力。真希望我能早看到这么多年，然后在帮助下做得很好，还有。他是一位精神科医生，在药物不起作用时关心我，问我问题，以找到问题的根源。当情感上的痛苦每天都成为你的负担时，一片药丸或世界上所有的咨询都无法解决你生活中发生的事情。即使现在已经分居/离婚6年了，我仍然处于严重的抑郁之中。它并没有以离婚告终。 He brainwashed my only daughter/adult child from my first marriage into believing I was not the mother she believed I was. (We were the very closest), and it served his purpose to do exactly that to keep me weak and down. I have no contact and no reaction to any of his still manipulating things he does just to harass me. Things that are not illegal nor things I can change. Some people are cruel and find pleasure in this and he’s the perfect example of evil. Inhuman I believe. Incapable of loving anyone but himself and must win no matter how large or small. I was left financially ruined after 18 years of marriage with most of those years being employed until major depression got the best of me and lost a great paying job.
就像上面的艾略特一样，我之所以残疾，是因为一些事情不会消失，而情感上的痛苦几乎每天都无法忍受。我几乎失去了所有的朋友，还有家人告诉我，我选择了抑郁，抛弃了我的家庭。我没有任何支持，在过去的几年里，我变得有广场恐惧症，除非已经经过了紧急阶段，否则很难让自己准备好离开去做任何事情。我讨厌自己这样，我知道我必须更加努力，但没有人再看到我或关心我，我很容易为自己编造书中所有的借口，只会更加伤害自己。我有一只很棒的狗狗，它是我的生命，她正在变老，当我知道是她让我还在这里的时候，我已经开始担心没有它我该怎么生活了。由于对自己照顾不当，我的身体出现了问题，随着时间的推移，情况只会变得更糟，我也知道这一点，但我觉得没有什么可期待的，因为已经很多年没有了。过去7年的每个节日每个生日我都独自一人，只有我的狗。事实上，孤独是抑郁/自杀的一个严重症状，我就是一个完美的例子。这让我害怕，因为我的思想太黑暗了。我最担心的是，我或我女儿会发生什么事，永远不会和好，她会知道我不是他描绘的那个人。 He made me into who he is, and made himself the victim as most do.
对不起，我说了这么长时间，我不经常和听我说话的人说话，也不经常在一个页面上评论，因为当没有回复时我感到沮丧，因为我经常看到别人在联系我时没有得到回复。
嗨，南希，谢谢你的评论。
我是这篇文章的作者，也是“人际关系中的言语虐待”博客的合著者之一，我想说的是，我很高兴你联系了我，请随时再次联系我。
在你关于恋爱关系滥用的评论中，我能想到很多:被告知你是问题所在，你需要改正，被指责出轨或想出轨。在一段两年的感情后，这些东西对我产生了持久的影响，所以我无法想象你在18年后会有什么感觉。我所能说的是，你非常勇敢和坚强，不断地与生活抛给你的一切抗争——也许你感觉不到你在抗争，但你确实在抗争，只要在感觉不可能的时候度过每一天。
我也同意你的观点，当你仍然暴露在情感痛苦的源头时，咨询和药物只能起这么大的作用。我很高兴你能摆脱那个虐待你的丈夫，但听到你现在的遭遇我很难过。
抑郁不是你的错。你没有选择抑郁症——它是一种疾病。听起来好像你的家人不理解你的情况，你有很多事情要和你的女儿一起解决。你的亲戚会陪你去做家庭咨询吗?也许心理健康专家可以帮助他们对你所经历的事情更有同情心。
我知道抑郁会导致孤立和孤独，但切断与世界的联系是你最不应该做的帮助自己的事情。你能在当地找到一个抑郁症支持小组吗?还是焦虑/广场恐怖症?遭受这些状况的人比你想象的要多，尽管当你深陷其中时感觉如何。雷竞技到底好不好用
你读书多吗?如果是这样的话，我可以推荐一些关于抑郁症的精彩书籍，它们帮助我度过了一些低谷:射杀该死的狗莎莉·布兰普顿和活着的理由是我个人的最爱。
最后，虽然我觉得你可以从治疗师或咨询师的持续支持中受益，但我也应该指出，你可以打电话给全国预防自杀生命线如果感到绝望，请拨打1-800-273-TALK。
保重，艾玛
谢谢你，艾玛，我很感激你和你的话，这些话证实了我所经历的，以及我仍然在经历的事情。孤独和寂寞几乎让人无法忍受。我所在的地区已经很少有这样的团体了，因为我们当地的医院已经取消了精神病病房和专业人员。不幸的是，许多人已经完全离开了这个地区。我在一个大城市附近，找到了一些团体，但由于我的焦虑和广场恐怖症问题，我不敢做出去或加入一个团体的决定，因为仅仅是让自己去看医生的应用程序几乎是不可能的。当我说我一个人的时候，(除了我的狗，我110%是一个人)。我的家庭很小，母亲是一个自恋的控制欲强的女人，我停止了与她的联系，同时我的婚姻在各个方面都摇摇欲坠。我母亲知道我患有抑郁症，从来没有问过我过得怎么样，(尽管她否认这是真的)，所有的责任都推到我身上，然后像大多数事情一样绕到她身边，告诉我我让她丢脸，让她难堪，我被抚养得更好，我怎么能这样对她，最后，我不能留住一个男人。就是那个她对几个家人公开说她讨厌的男人。(都是自恋者，都在每个家庭活动中争夺控制权，等等)。 There’s no one who would want to or agree to go to any kind of counseling with her and I if I did get her agreement). I’m 57, my daughter 37), and with what’s taken place between my mother and I makes it harder. Although nobody can stand my mother, they still think what I did by stopping contact with her was wrong. I did it solely for my health. She’s 92, and yes I feel guilty for leaving her to my brother for her needs, but between what I’ve been going through with an ex to this date keeping my daughter from me, I feel like I have to tread very carefully and not disrespect her feelings, since she did choose my now ex husband, (her now ex step dad), as the person she believes she has a relationship with. She’s a grown woman afterall, and I would never want to treat her as badly as my mother has treated me. It’s an awful thing any way you look at it, BUT, our relationship was rock solid until my now ex purposely decided to make me into the person that he in fact is. The abusive sides to him were rarely or never seen by anyone but myself. He was very careful about that. Has made me look and sound like a fool for years now as they often do. It serves their purpose and he’s done it perfectly. That’s my biggest fear is that I’ll not find the strength to finally go up to her and tell my side of things without making him into the liar that he is. Emotions are very very high for me still and it doesn’t take much for me to breakdown when thinking of all the time missed with her and my granddaughters. I can’t ever get these years back with those innocent girls but I have to find a way to start. Thank you so very much for taking the time to read my story and comment back. It means the world when someone does.
嗨，埃利奥特，谢谢你的评论。
我理解你。人们常常觉得抑郁症是一种终生的痛苦，会导致其他问题。药物确实有帮助(它基本上救了我的命;我已经服用它很多年了)，但这并不是全部的答案。
你的残疾得到了很多支持吗?
保重，艾玛