言语虐待和愤怒如何结合在一起诱捕受害者
言语虐待和愤怒似乎是形影不离的。事实上，对虐待的一个常见的刻板印象是，施暴者在行为发生时一定是愤怒的。这是有道理的，因为攻击性行为是最容易看到和理解的。说到言语虐待，很微妙心理心理游戏比直接的侮辱和贬低更难以确定和解释。
然而，言语虐待的方式不止一种，而表达方式很重要。当我还和前男友在一起的时候，我发现他经常用三种方式进行辱骂:“热法”、“隐蔽法”和“冷法”。言语虐待的形式:侮辱及其表达”)。每一种对我都有不同的影响。
在本文中，我将更详细地讨论“热方法”。这种表达方式是由他敏感的个人问题引发的，与他高度激发的情绪状态有关。它表现为对我的愤怒。
所有滥用与控制有关．我当时没有意识到，但现在意识到了的是，他用愤怒来制约我，让我以特定的方式做出反应，这让我在这段关系中困住的时间比我本来应该困的时间要长得多。
我前任的愤怒和言语虐待是如何让我和他在一起的
我对他那种口头辱骂的“热方法”的反应是有时间轴的。当我的前任勃然大怒，说一些伤人的话时，这是它如何随着时间的推移而影响我的。
- 首先，我欺骗自己，以为他的情绪爆发不是虐待．这听起来有违直觉。他的愤怒导致他辱骂我怎么能不被视为虐待呢?在这段关系的早期，他让我对过去女人背叛他的方式感同身受。他的朋友们还说，他天生脾气暴躁，觉得这几乎是可爱的，他们鼓励我也这样做。所以当他冷静下来，向我道歉时，我告诉自己，我应该原谅他，让它过去吧。我还告诉自己，他生气时说的那些话并不是真心的，他是不理智的，那不是真的他在说话。
- 然后，我限制了自己的行为，想让他停下来。我的前男友非常嫉妒，把气撒在我身上。我想，如果我能让他知道，我不会像他过去的那些女人那样对待他，就会让他停止说伤害他的话，不再做伤害他的事。一开始我并没有觉得这有什么大不了的，因为我所做的改变非常小，比如从我的社交媒体账户上删除他觉得有威胁的人。然而我越放弃，他就越想要。我犯的错误是试图赢得他的信任，但我从来没有做过任何让他失去信任的事情，所以我所做的任何事情都不会让他满意。问题出在他自己的脑子里。为了让他放心，我已经开始缩小自己的生活范围，但却不知道什么会让他生气，这已经太晚了。因为我所做的一切都无济于事，我感到无能为力，变得更加焦虑。
- 最后，我以一种羞愧的方式回应了他。最终，我崩溃了，对他也做出了辱骂的反应(”家暴受害者认为自己才是施暴者”)。例如，他多次攻击我的外表，有一天，我没有在他的脚下泪流满面。然而，不同的事情发生了。我笑了起来，对他的大肚子说了些什么，我知道他对大肚子没有安全感。我记得有一次他怒气冲冲地骂我不能再生孩子，我回答说:“好吧，谁愿意和你生孩子呢?你甚至不能照顾你已经拥有的那个。”我回忆起的例子太多了，当他在我们的行为中画上等价物时，我变得沉默了，我让我所做的事情的负担成为我新身份的一部分。
我也被言语虐待后发生了什么
首先，我免除了他虐待自己的责任。然后，我试图通过改变自己的行为来让他改变自己的行为。然而，唯一发生的事情是，他对我的控制达到了可怕的程度。
最终，我接受了他在他愤怒的辱骂时刻扔出的诱饵，我的反应变成了我的陷阱。我为此自责不已，而他在必要的地方戳来戳去，确保这一切发生。他开始告诉我和其他所有人，我虐待他，尽管他故意不为自己的虐待负责，甚至不分享任何背景。我现在知道，当受虐者做出自己的虐待行为时，这被称为反应性滥用．这种反应发生在受害者感到被虐待逼到走投无路时，并进行反击。
然而，我前男友说的话并没有错。我伤害了他，我逃不掉。我把水搅浑了，无法再集中精力思考我们是如何走到这一步的，因为我被自己的内疚和羞愧淹没了。我迷失了自我，我失去了我的正直，这成了我无法释怀的事。随着这些东西的消失，我也觉得自己失去了声音，失去了为自己说话的权利。我甚至开始怀疑，是不是我的错导致了所有的问题。一旦我开始质疑自己，我就开始感到绝望，不知道自己是否配得上更好的。
当然，我错了。我一直在给他一切机会让他成为最好的自己，而他却在竭尽所能地创造一个环境，让我成为最坏的自己。
言语虐待者会说任何话来控制你。他们认识到，那些尽最大努力避免伤害他人的人会对自己和他们所爱的人保持高标准。当与愤怒相结合时，言语虐待就会成为利用我们善意中的情感漏洞的强大武器。
APA的参考
米尔斯特德，K.(2018年12月6日).言语虐待和愤怒如何结合起来陷害受害者，HealthyPlace。2021年5月30日，从//www.lharmeroult.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2018/12/how-verbal-abuse-and-anger-combine-to-trap-victims获取
作者:克里斯汀·米尔斯特德
你是一位杰出的作家，用你的智慧和同情心去帮助那些自恋的人。这篇文章很棒，我要和我的治疗师分享。事实上，她非常喜欢你的《找回你的生活》小册子，她问我要了两本!我真的能理解这篇关于感觉被困住的文章，以及我们如何最小化和缩小自己的生活，以至于我们变得无能为力，害怕做出什么决定，因为我们不知道什么会触发它们。所以，我们生活在一个焦虑的世界。我这周莫名其妙地大吵了一架。晚饭前，我正在用手机为一个民主党俱乐部完成选举后的调查，我丈夫问了我一些我没有听到的问题(最后是关于使用我的车，因为他不想让他的车在雨中淋湿)。当他问我有没有听到他说的话，我说"没有，我正在完成一个七分钟的调查"然后他勃然大怒，说"也许我应该找一个关心我的人"我说"去吧"然后他跳了起来，勃然大怒，说他要走了，不吃桌上的晚餐了。他甚至说“当我说话时，你应该听”(他听起来几乎像唐纳德·特朗普式的自恋者)，我说“我正在做一件事，这应该受到尊重”，他根本不在乎。我惊慌失措地站起来，让他冷静下来，我们谈谈，他打翻了餐厅的椅子，两个小时都没有回来。 I couldn't find my anger and had no appetite and began to feel badly so I texted my twin sister and a friend and they said his behavior was all about control and was way out of line. That day I also learned that my young cat has an enlarged heart and needs to see a cardiologist. He offers no emotional support and this was so unsettling. When he returned he acted like he'd been hurt and disrespected and treated badly. I told him we may need to go through a mediation and I jokingly used a football reference and said "this may be a 'hail marriage pass'" in either being more respectful or moving on. It's this fact that he's in total control and I don't know when the next outburst will occur. It could be because I'm late getting out the door. I will have a lot to share with my therapist next week. Yet, I'm so hard on myself, vacillating between feeling weak and strong, not wanting to mess with the status quo and then wanting to leave and seek peace and a new way of life at my age, which is older than most and go live with my cats. I have to believe I can do it on my own. xo
当我终于用言语反击，像他对我做过很多次那样把他撕碎时，我意识到我必须离开。我违背了我对自己和母亲、父亲、上帝的承诺，我再也不会对一个人进行人格诋毁了(在我结婚之前，我和一个男人有过言语上的争吵)，我感到充满了羞耻和内疚。所以现在没有家，没有工作，也不知道在哪里或如何生活，我出去与家人和朋友重新联系，找到一条新的道路，知道并相信它会好起来的，比好得多，我会再次茁壮成长，像以前一样照顾我和别人，但对我自己有更多的意识和关心。感谢你的智慧和力量，用爱和关怀给予他人。
说得非常好，谢谢你写这篇文章。你准确地描述了发生在我身上的事情现在我不用自己去想了。你的写作加速了我的痊愈。我非常感激。反应性的虐待让我很困惑，我认为我是一个POS，我应该受到如此恶劣的对待。我怎么能这么残忍地对待另一个人?现在我知道这是正常反应了。谢谢你！我现在可以完全原谅自己，继续做一个甜美善良的女人，再也不会接受任何东西。继续写。 You’re helping women like me everywhere even if they don’t comment
非常感谢，艾莉。我很高兴这篇文章对你有意义。我从来没有和一个幸存者谈过他或她的故事，他或她不担心他们在这段关系中的某个时刻说过或做过的事情，也不担心他们是否因此成为一个坏人或虐待者。这并不意味着我们所做的是对的，但虐待行为不仅仅是伤害某人，它是关于控制。我很高兴你现在能认识到这一点。保持强劲!克里斯汀